0001名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 17:14:51.63ID:/Hs0v1Ov
ダイエットを4月11日から始めて5ヶ月目に突入。痩せ始めるのはもうちょっとしてからかな?と信じてきたけど、もう丸4ヶ月経ってるのに2キロしか落ちてないことに、メンタルが持たない…(´;ω;`)
なんでなの?ダイエット自信ニキ評価してくれさい。
スペック
♀ 27 158cm
開始時の体重は66キロ
現在64キロ
朝 納豆1パック オクラ おからパウダー1杯
ご飯90グラム 肉野菜炒め(0.5人前)
昼 ご飯40グラム スクランブルエッグや野菜のお浸し
夕 鶏むね蒸し半分 茹でブロッコリー トマト ゆで卵
飯は大体こんな感じ
運動は週5ジム
筋トレ40分 ジョギング1時間
ヨガ 1時間
前はこれにプールで1時間泳いだり、1時間アクアダンスやってたりしたけど、体重が一向に減らないのを相談したら少しオーバーワークだと言われ最近はプールは控えてる
ジム前にブラックコーヒー
ジム中はBCAA
トレ後はプロテイン
それ以外は水かルイボスティーしか飲んでない
50キロの人がなかなか痩せないのはわかるけも、なんで66キロがなかなか痩せないの?
教えて(´;ω;`)
なんでなの?ダイエット自信ニキ評価してくれさい。
スペック
♀ 27 158cm
開始時の体重は66キロ
現在64キロ
朝 納豆1パック オクラ おからパウダー1杯
ご飯90グラム 肉野菜炒め(0.5人前)
昼 ご飯40グラム スクランブルエッグや野菜のお浸し
夕 鶏むね蒸し半分 茹でブロッコリー トマト ゆで卵
飯は大体こんな感じ
運動は週5ジム
筋トレ40分 ジョギング1時間
ヨガ 1時間
前はこれにプールで1時間泳いだり、1時間アクアダンスやってたりしたけど、体重が一向に減らないのを相談したら少しオーバーワークだと言われ最近はプールは控えてる
ジム前にブラックコーヒー
ジム中はBCAA
トレ後はプロテイン
それ以外は水かルイボスティーしか飲んでない
50キロの人がなかなか痩せないのはわかるけも、なんで66キロがなかなか痩せないの?
教えて(´;ω;`)