前スレ
断食スレ part7
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473402110/
このスレは・・・
・健康度外視で5日間以上の完全なる絶食を遂行する「太り気味の人」向けスレです
・口にするのは水と塩のみ、一切のカロリー摂取を認めない断食スレです
・美容や健康目的のダイエットはファスティングやプチ断食スレへどうぞ
・標準体型や痩せ型の人が痩せる目的で長期間の絶食するのは
摂食障害の疑いがあり、心身の健康の為に病院へ行きましょう
・また修行等の目的で長期間の断食を行う人は、心と宗教板へ行きましょう
・低血糖の意識障害など、長期間の断食で生じる健康被害は人それぞれです
危険を感じたら医療機関にかかるなりプチ断食に切り替えるなりして下さい >>946
まだ言ってんの？これだけ日数経ってるのにな
粘着でキモイっすねw >>951
まあな
否定はしないぜ
ただこのダイエットを行う年齢も頭に入れないとな
若ければいいが歳とってからだと体力戻らないなんてこともあるからな
あまり若いと成長が止まってしまうことも考えられる
それにな後のことというが死ぬまで食事制限かけられるならいい
そこまで精神力が強いならね 0954名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/02(日) 19:06:07.60ID:8rrLSNpB
>>952
お前もだがwww
お前の家には鏡がないのか 0955名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/02(日) 20:52:55.47ID:wiAvfc/7
>>953
デブの俺が言うのもなんだが
食事制限は食習慣の改善だよ
暴飲暴食をしてることを認識することだから
一生続いて当たり前 悪いことは言わねえ
運動取り入れてちゃんと食べるダイエットを考えろ
自分に合った運動を見つけて続けることが一番の近道
一日の摂取カロリーを２５００kcal
ウォーキング、ジョギングでも十分痩せていく
そりゃ断食ダイエットよりは体重の落ち方遅いけどね
ウエストが１０５ｃｍあったのが日毎に落ちていく
腕一本が入るぐらい落ちていく
体重計見ても日毎にみるみる落ちていく
ウキウキするしモチベーション上がるよな
だけどね
脳、内臓に与える負担って結構あるんだよ
たぶんそれは自分自身でわかってると思う
到底健康的とは思えない
今やってる最中はアホなこと言ってるｗｗｗと思うかもしれんが
時間が経てばわかる
まあいろいろ意見はあるが各々一番自分に合ったやり方でやっていけばええやん
他人に言われたことやるとすぐ人のせいにしたくなるやろ
100%自分のやり方で100%自己責任で(他人のやり方でも自己責任やと思うけどな)。
そんなわけで明日から断食しまーす多分10日くらい
水とお茶と1日1本0ポカリ500ml、これが俺のベスト
先月最初の月曜日から毎朝ココア一杯飲んで断食を一週間→サラダチキン一つだけ食べる→ココア断食一週間で10キロ痩せたわ
170/110→100だけど
その後もうちょっといろいろ続けて今95kgまで落とせた
チートデイってあるけどあれって我慢できない人が考えた甘えなのかな？
そりゃ一日だけたくさん食ってもまた断食すりゃ体重減るでしょって思うんだけど
このスレで実践してる人見たことないどころか断食明けにいきなりガッツリ食べたら最悪牛丼死の人みたいになるんだよね
断食でチートデイって意味が分からない
永遠に続けられる訳ないのに
>>962
断食明けにするものではないよ
チートデイはプロのボディビルダーとかが減量中の停滞期に取り入れるものでそういう人には効果あると思う
食事制限続けて体重が落ちなくなった時に一時的に爆発的なエネルギー補給することで体に今は飢餓状態ではないと伝えて再び脂肪燃焼を促す
ま、そこらのデブがダイエットしてる分には甘えと言われても仕方ないだろね 食事を週一にする断食を一ヶ月やって110〜93kgまで減らせた
ここからは軽めの糖質制限に切り替えてくわ
じゃあなおまえらグッドラック
>>965
仕事中倒れないか。
どんな仕事してるの？ これすごいな
1日目 64.7kg・32.3％
2日目 63.9kg・30.1%
3日目 62.6kg・26.9%
4日目 61.1kg・29.8％
5日目 60.5kg・25.4％
6日目 59.8kg・27.7％
7日目 58.5kg・28.1％
8日目 57.7kg・23.5％
9日目 57.1kg・24.1％
10日目 56.5kg・23.8％
11日目 54.1kg・18.8％（夜）
12日目 54.7kg・21.6％
13日目 54.0kg・18.1％（夜）
14日目 52.8kg・22.2％
15日目 52.5kg・21.6％
16日目 51.7kg・19.5％
17日目 51.0kg・18.8％
18日目 50.5kg・20.5％
19日目 50.1kg・17.2％（夜）
20日目 49.8kg・17.7％
21日目 49.9kg・18.1％
22日目 48.9kg・15.5％
23日目 49.0kg・16.1％
24日目 48.4kg・17.7％
25日目 48.4kg・16.8％
26日目 47.4kg・14.1％（夜）
27日目 46.9kg・15.0％
>>967
60kgになるとさらにモチベーションが上がり加速する
そのおかげで食欲を抑えられる
だけど断食して勢いよく落としていくことは少なからず身体に悪い影響があるのをわかっておいたほうがいい 水断食でぐぐった先のブログ
日が週でもいいくらいに落ちすぎててビックリしたんよw
本人はこれから筋トレ始めるって書いてあったから最近どーってるなやら
中年以上の人だったら体力メチャクチャ落ちる
体力をもとに戻すのに時間かかる
月曜から水と茶断食開始
4週間ぶりにやると空腹キツいわー
まあいつも3日過ぎた辺りから平気になるから耐えよう
0973名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 10:55:38.48ID:TYSKDhey
水断食でクグッたらワロタ
辛いだの、危ないだの書いてあるサイトが上位に来る
でもよく見ればそういうサイトはアフィばっかり
そりゃそうだわ
水断食では商品が売れないからなw
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 12:41:55.34ID:ygcUV1Fo
自堕落の生活を長年かけてジワジワふとったんだからゆっくり痩せるのが道理
デブほど早く痩せたがるが太りやすい体を作ってるだけ
一生そんな食生活続けられんの？w
0975名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 13:09:59.33ID:UVIsTlvJ
説教ジジイか説教ババアか知らんが大きなお世話
0977名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 13:39:59.23ID:xCuuC5DR
>>976
運動しながら痩せてもリバウンドしてたらいっしょ
なぜ「断食＝リバウンド」の決めつけなのか
大きなお世話な老害は黙ってようね 決めつけてないから人生一発勝負なら一つの選択肢になり得ると書いてる
そういうヒステリックな精神状態の人間はリバウンドしやすそうだがな
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 14:37:40.75ID:kp8Fkzqr
決めつけしてるのが自分でわからないとか
よっぽど頭がボケてるんだな
冷静なふりして顔真っ赤で
ヒステリックになってるのは
決めつけで余計なことを言いに来る
お前のほう
>>973
酵素を検索対象外にするとスッキリするよ 水断食で実際死んだヤツ知ってるけどな
腎不全だったなー、たしか
0983名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/06(木) 21:57:06.65ID:3QvxydA/
>>982
それは水断食が原因だと特定できたのか？ 水が足りなければ、腎不全を起こすんだよ
ま、水断食、何とも無い人は何ともないのかもしれんけどな
腎機能障害が主、水断食は従だろね
腎臓の弱さは胎児期の母親が食ってたもので決まるから、本人の努力や節制だけではどうにもならん要素が大きい
>>985
初めて聞いたなー、そんな話
うさんくせー これって別に早産で体重ちっちゃい子が腎臓弱くなりやすいという話で、母親の食べてたもので決まるとというのとはちょっと意味違くね
必ずしも母親の食ってたものが早産の原因全てではなかろうに
食べてたもので決まるというより
食べなかったことで決まるというべきだな
断食を繰り返すヨーヨーダイエットは死にやすいというレスに反論なしと
>>990
ヨーヨーダイエットって最近流行ってるワードなの？
でもそれって断食に限ったことじゃないのは理解してる？
過度な運動だろうと糖質カットだろうとカロリー制限だろうと、
習慣づかなければ結局リバウンドする
断食が極端に映るから断食だけ槍玉に上がるのかもしれないが、
ヨーヨーになるのはどんな方法論だって同じだよ 水断食で検索したら断食がライフワークみたいになってる人いたぞ
痩せてるのにやってるのかと思ったらしっかり太る痩せるを繰り返してた
断食は精神的意味合いもあるからダイエットが趣味の人よりヨーヨーダイエットになりやすいのかもよ
>>993
個人の話を全体の話と結び付けてはいけない >>989
食べてないから早産とか低出生体重児になるわけじゃないよね おいおい恐ろしいこと聞いてるな
妊娠中の断食はもはや犯罪だぞ
>>996
「食べなかったことで決まる」っていう>>989は信憑性怪しくないかって言いたかった
わかりにくくてごめんね 10011001Over 1000Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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