ワイ、20代後半にアホ女からの度重なるストレスで死にそうになり心療内科に通う。
処方されさドクマチールの恐ろしさを知らずに飲み続ける。
さらに月経困難症で中容量ピル(保険適応)を飲み始める。
178p49キロだった体重が現在80.2キロ…。
今はドグマチール&ピルは止めているが加齢のせいもあり体重が減らない。
ここらで一発減量をしよいうと決めた。これは決意表明。
とりあえずは毎日エアロバイク40分から始めました。
178p→168p
だった。そんなでかかったらケンシロウにやられても文句は言えん。
あれから溜め込んだ金でエアロバイクを買って毎日40分こぎこぎしている。
ちなみにワンダーコアも注文した。届くの待ち。
確かにBMI28だからまず5sくらい痩せた方がいいね
エアロバイクこぎこぎの後、週末オンリー(金土)の飲酒…。
ちょっと前まで毎晩浴びるほど飲んでいたけど、頑張って週末だけにした。
お酒もやめなきゃいけないのかな?でも、この為に一週間仕事頑張ってるからなぁ〜。
キリンビール=命の水
明日は久しぶりにバッティングセンター行く!勿論一人で!
目標150球!
エアロバイクこぎこぎしながらシムシティーしたら酔うね(ヽ´ω`)
huluで動画見ることにした。
エアロバイクはリカベント?タイプにした!
パールライスのヤツじゃない方!
今日も体を動かすぞー!
なんでカロリー計算しないの
エアロバイクで頑張った分ご褒美とか食ってそう
40分歩いた方が早く落ちるよ
今の季節から始めてみたら?
雨が降ったらエアロバイクに変更とか
自宅どエアロバイクだけだて一時間は最低でもかけないと無理じゃないかな?
映画を一本見るのど同じ時間で漕ぎ続けたらかなり落ちる気がする
ビールは第三のやつで糖質オフとかプリン体0とかカロリー控えめのものが出てるからそういうのに変えたらいいんでは
バッティングセンターは行ったのかな
だいたい60球で手のひら痛くなって、翌日二の腕が筋肉痛になるわ
どうしてもお酒やめられないなら飲めばいいよ。
ただし、お酒飲んだ後は同量の水分を摂る事。体内でアルコールを分解するために、体に必要なビタミンが破壊されてしまうから、そのぶん栄養価が高くて低カロリーなおつまみで補う事。
ピルと精神薬で10`太ってまた10`痩せましたよ
私は漢方薬を飲んで自然に痩せました
子宮にも問題があるようでしたらかなり体調もよくなるのでオススメです、薬局に売っているクラシエの当帰芍薬散を飲んでいます