0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net2017/03/05(日) 10:19:51.35
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VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured 年末年始１ヶ月羽目を外して食べてそのつけをやっと払い終えた感じ
ようやく11月の体重まで戻った
3か月、長かった
体重の調整はこまめにしないと辛いわ
0447名無しさん＠お腹いっぱい。2021/03/07(日) 16:13:07.82
今日は大好きなお惣菜がスーパーで売ってる日曜。我慢我慢。
>>445
良かったね！
61.2キロだった
気合を入れよう はらへりんこ
夜まで我慢我慢✩(`･ω･´)
コンニャクステーキとキムチ鍋の残りに糖質ゼロ麺ぶち込んだのを食べて昼寝して起きたら腹が張ってる笑
>>340
((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
明日も頑張って歩こう！ 油を敷かない冷凍餃子もあるけど油敷くタイプの買ってきてレンジ→オーブンでやってみたら
表面パリパリになったし不味くはないからカロリーカットになってるかな
2日以内
ネットの払込をすること
お風呂に行くこと
6日以内
新しい病院に行くこと
昨日、日が暮れてからゆっくりだけど少し走ったらよく眠れた
そのお陰で今日は調子いいし
ここ最近無駄にちょこちょこ食べていたのが今日はない
やっぱり体動かさないとだめだな
昼過ぎからお腹痛くて下痢してる
昼に食べたチーズ古かったかな
夜はスポドリ飲んで寝る
最も少ない運動で「月1キロずつ痩せていく方法」
食べながら月に500g痩せていく方法
痩せても残り、鍛えれば太る下半身の変え方
テレビや映画録画したの見るときに何かを食べる癖がついたから録画をしないで癖をリセットする
運動を習慣付けてから約一年経った
リバウンドせずになんとか維持している
体力作りはまだまだこれから
意思が弱い奴のダイエット公言ほど厄介なものは無いな
食べてる姿見たり匂い嗅いだだけでつられて食べ始めるせいでダイエットしてない奴までまともに食べられなくなってて草
0472名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/06(水) 21:10:11.86
4/5夕方西淀川図書館で灰色マスクの男が席専有して、他の座っている奴等は静かなのにこいつだけ何度も何度も鼻フンをキチガイじみた回数やり続けていた。本当に野蛮人。わざと物音も立てていた。許せないな。スマホいじってるだけ。存在が迷惑。
昨日クソほど食べまくったのに今日も食べたらダメだよね
控えるべきだよね
お腹空いて仕方ない
エアロバイクほしいなーって2年に1回くらいおもってるけど
有酸素運動の範囲内でしか使わないから、踏み台昇降とか水平足踏みやっとけよ案件なんだろうか
サッカーとか動画みながらやりたいけど、アーム系のスマホスタンドを買えばいい？
どっちが運動として効率いいのかな
外は走りたくないけど足踏み系あきた
あすけんスレに定期的にアーモンドミルクが嗜好品判定でショックレスが上がる
数あるアーモンドミルク商品の中からわざわざ砂糖入りの商品選んでおいて嗜好品だと思わなかったっておかしいだろ
あすけんやってんのに何で栄養成分表やら原材料気にせず買ってんだよ
自然と太らない食事を選択できる人間じゃないからデブってるんだから手に取る物には気を付けろよ
本能が赴くままに手に取ればデブが好む食品を無意識に選択しがちなデブだと自覚して行動しろ
運動を始めてから二年経った
食べ過ぎないで適度に運動していれば
維持できるということは実感している
問題はこれを継続できるかどうか
靴を買い替えてウォーキングしたら靴擦れして憂鬱だ…靴選びの大切さを痛感してる
歩く速度もいつもより遅くなってしまった、馴染んでくれるといいけど
ダイエットというと何かと水飲めと言われるがそんなに飲めない
１日１リットルが精いっぱい
自分は飲み食いした質量がそのまま体重に直結して、水分２リットルも摂ると１キロ増えて抜けるのに２日くらいかかってモチベーション下がる
蒟蒻とかローカロリーな食べ物も量を食べるとそのまま体重増えてなかなか戻らない
脂肪が増えたわけじゃないのはわかってるけど数字見るとね
今日も昼食200キロカロリーとプロテイン飲んで体重は１キロ増えてる
なんかテンション下がるよねー
ママ友に子連れでマックに誘われた
何食べようかなー
ダイエット中なのを隠す気はないけど、ひとりだけダイエット中だからとサラダだけ食べるとか無粋なことしたくないし、子どもの食べ残しも食べさせられるし
たまに外食で好きなもの食べたりするし、そんなにガチでやってないけど別に食べたいわけじゃないもので高カロリー摂取するのが悔しい
グラコロなら喜んで食べるけどレギュラーメニューに好きなものないんだよね
痩せてもまだ痩せ足りない気がしてしまうし、こうなるのが自分にとってのベストという基準が持てなくてただただダイエット沼に嵌ってしまった感じがする
スーパーの和風弁当もらったけど量の割にカロリー高すぎてびっくりした
シンスプリントになったかもしれない、参ったな
筋トレと食事制限だけで維持するのキツイ…
血液検査の結果が問題なくて一安心
脚の調子は万全じゃないけど様子を見ながら
無理しない程度に筋トレと有酸素を続けたい
足を挫いて運動できず便秘も悪化するわ太ってきたわで最悪
運動で傷めて生活に支障が出て回復するまで数ヶ月かかってしんどかったのに
整体行ったらなにか運動してくださいって
怖いんだってばよ
少しリバウンドして運動してもなかなか減らなかった1kgが
発熱して体調崩したら1～2日で900g減って複雑な気持ち
まあ良い減り方じゃないし一時的なものだろうけど