■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 06:14:59.15

テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。

■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464396593/

**三十路156.52.45** ◆zMvWcQbGYue1 · 2016/07/16(土) 22:11:47.52

>>78
あーもう酉なんだか忘れたけどいいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 05:00:42.33

>>78
言い訳すんなよ。デブ！

**リン@161*71.1*67*♀** · 2016/07/17(日) 12:54:20.29

>>30
71.1→69.4(-1.7)

デブなのに減らない
酒飲みに行ってしまった
後半はウォーキングを始める

**三十路156.52.45** ◆zMvWcQbGYue1 · 2016/07/17(日) 19:32:56.64

>>78
今日48.3キロ
最近スルスル落ちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 21:48:49.04

>>63
誰も言わないけどすごい減りましたね
何をやってるのか教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 21:53:00.77

>>73
元の体重からすごい減りましたね
ジョギング何分くらいやってるんですか？
筋トレとかもやってますか？

◆psJ38apwLe8z · 2016/07/18(月) 05:34:42.15

>>29
【中間報告】
7月17日176㎝65.7㎏
唐揚げ弁当食い過ぎてスローペース

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/19(火) 07:23:51.28

82.2/22.9/

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/19(火) 07:32:30.30

>>83
今のところ食事制限だけですね
炭水化物を減らしています

**おう@156*47.4*46*♀** ◆MeBa4xL9X. · 2016/07/19(火) 07:50:29.62

>>84
ジョギングは、時間も距離もまちまちで、10kmを1時間くらいで走る日もあれば、移動がてら少ない距離を小走りで済ませるだけの日もあります
筋トレはまだほとんどできていません、45kgくらいに到達したら減量を卒業して筋トレメインの生活に移行してみようと思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/19(火) 18:20:28.47

4月から65.5スタート
現在58.7です
カロリー制限と週1ヨガのみ
今月入って停滞してます(ﾉДT)ｱｩｩ

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/20(水) 08:45:04.05

82.2/23.5/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 07:53:18.95

>>22
中間も過ぎたのに全然減ってないどころか、途中１キロ以上増やしてようやく戻ったというていたらく

**orz @１７３*８１,８*８０*♂** · 2016/07/21(木) 12:36:15.25

こんにちは！
21日 80,5㌔
頑張るぞ！

**無名@176*67.0*65.0*♂** ◆9PalpExPRM · 2016/07/21(木) 18:19:23.77

65.2/14.5
あともう少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 19:43:19.92

>>87
それに運動をプラスしたら余計に痩せますね
すごいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 19:44:01.52

>>88
もう十分に痩せたんじゃないですか？
見た目もだいぶ変わったでしょう

**みーこ＠158*62*55*♀** ◆2PKhg8NA5w · 2016/07/21(木) 19:57:51.68

>>69
59.4kg／29.7%
数日停滞→数日間1日数百gずつ減り続ける、というパターンを繰り返して平均週1kg減
そろそろ生理でまた停滞しそうだし今月中に57kgは厳しいかな
1か月に3kg、体重の約5％減少なら好調な方かな？
元がデブだからもっとスルスル落ちると思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 21:28:00.38

>>96
いやいや、すごいですよ!
1ヶ月で3kgとか羨ましいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/22(金) 03:02:39.62

>>96
理想の減り方で裏山です。

**みーこ＠158*62*55*♀** ◆2PKhg8NA5w · 2016/07/22(金) 07:04:16.51

>>97‐98
ありがとうございます！
ダイエット関連のスレやブログをいろいろ読んでると1カ月に5kg以上落としてる方も珍しくなくてつい欲が出てしまって…
ストレスなく健康的に落としていけてるので、このまま今のペースで頑張ろうと思います！

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/22(金) 08:25:01.64

80.9/26.7/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/22(金) 11:42:16.73

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症

煽りはしていない

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/23(土) 07:52:30.36

81.1/26.5/

**156.52.45** ◆zMvWcQbGYue1 · 2016/07/23(土) 20:02:09.03

>>82
今日48.2キロ
来週までに47突入したい

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/24(日) 06:54:33.74

80.6/24.8/

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/25(月) 06:43:24.32

80.8/25.9/

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/26(火) 07:35:26.38

80.9/23.9/

**orz @１７３*８１,８*８０*♂** · 2016/07/26(火) 12:22:26.56

こんにちはm(__)m
26日 80,1ｷﾛ

今月もあと少しですね！

**煽りはしていない** · 2016/07/26(火) 12:24:24.59

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/27(水) 08:24:22.20

80.2/22.6/

**三十路156.52.45** ◆zMvWcQbGYue1 · 2016/07/28(木) 22:23:08.34

>>103
今日48.3
今月中に47キロ代は無理ぽ

**三十路156.52.45** ◆zMvWcQbGYue1 · 2016/07/29(金) 22:20:54.81

>>110
今日47.9
47キロ代突入嬉しいけど明日からハワイなのでリバウンドしてくる
目標はプラス1.5キロ以内！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 23:08:57.26

来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469801119/

■■■■■■■■■■■■■

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 23:14:43.35

あまりにも書き込み少なくて勿体無いから9月からは3カ月毎でもいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 01:14:57.50

3月から1kgずつ落としてたのに、7月はびくともしなかった…
家族と自分の誕生月で食べる機会が多かったのもあるけど
そろそろ適度に負荷のかかる運動を取り入れないとだめなんだろな
１日1600kcal制限だけではBMI21くらいが限界か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 01:24:33.42

体質にもよるのかもしらんけど
俺の場合食事だけでも運動だけでもダメだな
両方を適度にやらないと体重減らない

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/30(土) 07:13:51.34

81.5/20.7/

**フクロウ@152*52.1*50.0*♀** · 2016/07/31(日) 07:45:38.77

【最終報告】 >>9 >>10 >>77
7/1 52.1kg
7/31 50.7kg

－1.4kgで目標は達成できませんでしたが、
51kgの壁を後半で突破できたので、またモチベ上げて頑張ります。

6/17 53.7kg → 6/30 52.2kg (－1.5kg)
7/1 52.1kg → 7/31 50.7kg(－1.4kg)

－1.5kgで目標達成できました。
来月は50.0kgを目標に頑張ります。

**フクロウ@152*52.1*50.0*♀** ◆53MpV5g8g2 · 2016/07/31(日) 07:57:32.15

>>117でミスったので最カキコorz

【最終報告】 >>9 >>10 >>77
・6/17 53.7kg → 6/30 52.2kg (－1.5kg)
☆7/1 52.1kg → 7/31 50.7kg(－1.4kg)
現在合計－2.9kg

今月は－1.4kgで目標は達成できませんでした。
後半で51kgの壁を突破できたので、またモチベ上げて頑張ります。
あと少しで念願の49kg台。諦めないぞ！

**orz @１７３*８１,８*８０*♂** · 2016/07/31(日) 08:50:17.51

おはようございます。
7月1日>>25
7月31日 79,5ｷﾛ
2,3ｷﾛ減りました！また来月もよろしくお願いしますm(__)m

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/31(日) 09:04:12.16

79.3/27.3/

**無地@178*84.6*79.6*♂** ◆3V4quK3Kmc · 2016/07/31(日) 09:06:27.23

【最終報告】

7/1
体重/体脂肪率
84.6/27.2/
目標79.6

7/31
体重/体脂肪率
79.3/27.3/
目標達成

**エミ@162*58.6*57.0♀** ◆m4bDXNrdHI · 2016/07/31(日) 20:57:59.81

>>13
【最終報告】
今朝の体重は56.6キロでした
来月も引き続き頑張りますー

**みーこ＠158*62*55*♀** ◆2PKhg8NA5w · 2016/07/31(日) 20:59:36.09

>>7
【最終報告】
57.8kg／28.9％

数日停滞することはあるものの週1キロペースで順調に減らせました
最初はカロリー減らせば減らすほどいいと思ってしまってほぼ断食したりもしたけど、すぐに省エネモードになるタイプらしく
基礎代謝程度のカロリー摂った方が減りました
月7キロ減の目標は無謀過ぎましたがこの調子で来月も月3～4キロ減らせたらいいなと思います

**とん@174*90.6*88*♂** ◆dEADl2VAV2 · 2016/07/31(日) 22:08:49.64

【最終報告】
31日計測で88.5kg
途中に安静が必要な病気をして一時87.6まで落ちたけど寛解してちょっと戻った。
楽して痩せるには病気が一番だな。病気の治療が楽じゃないけど。
来月も緩く減量チャレンジします。

**おう@156*47.4*46*♀** ◆MeBa4xL9X. · 2016/08/01(月) 07:43:45.13

【最終報告】>>4、>>73
体重47.5kg／体脂肪率22%台、目標達成ならず
ラン距離130km／月
毎日体重を測っていたけど、46kg台になった日は数えるくらいだった
しかし48kg台にはあまりお目にかかることがなくなった。牛歩戦術のように来月も頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 18:00:32.67

>>15【最終報告】164cm♀
7/1 52.2kg
↓
8/31 52.2kg
体脂肪変化なし！

もうね、ここ2ヶ月太りもしなけりゃ痩せもしない。でもお酒はやめられないー。
お酒控えてカーヴィー頑張ろう。糖質制限中で炭水化物控えてたけど最近油断してたから気を引き締めます！

**たんすさん@160＊53.9＊51.9♀** ◆Qtw5kEDghk · 2016/08/02(火) 14:22:48.95

【参加表明】
チート失敗して2キロ太ったので参加。
ダイエット方法:低炭水化物

**ちろりん@163*52*50*♀** ◆yh3Xz/XEcU · 2016/08/02(火) 19:11:47.72

>>74
【最終報告】
専ブラ不調で書込み遅くなりました。

7/1 52.0→7/31 51.1

7月は運動ほぼ出来ず。
一瞬50.1まで減ったけど
リバウンド気味なので引き締めます…
でも誰に会っても痩せたって言われるようになったのでまずまず！

**デメル@165*69.5*65.0*♀** ◆SR3CHFWSDuFi · 2016/08/02(火) 20:26:18.00

【最終報告】
>>21参加表明
８月１日67.7kg（マイナス1.8kg減）
7月は中だるみしてしまいました
糖質制限は完遂したけど、深夜に飲食してしまいました
8月はがんばります