脳に「空腹感出さないでいいよ」って命令するだけだった
3日食わなくても余裕
これが無敵のダイエット方法だ
空腹感出すな空腹感出すな空腹感出すな
って心の中で念仏のようにずっと唱えてたら空腹感が消えていく
まじおすすめ
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/25(月) 07:48:16.94ID:a8pViPC1
オカルトすぎてもうね…
水は飲むよ
危ないからね
でもそれは空腹感で飲んでるわけじゃない
一日二食にしたいって時でも別に役立つし
完全に根本的から食生活を変えられる
太るのは食欲が凄いから
そこから変えなきゃ根本が変わらないからまた太ったりする
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/25(月) 09:03:29.77ID:iJCLoCiO
で何キロ減したの？！
1ヶ月くらいで11キロ痩せた
食事はとったりとらなかったり
健康のために最低限食べたって感じ
何もつらくない( ^ ^ )v
そうやって空腹感無くして
まる一日何も食べなかったらそっから世界が変わるよ
あっ食べなくても行けるんだ みたいな
食事が当たり前の事じゃなくて特別なイベントみたいになる
空腹で空腹感が無い事が当たり前になる
きっと脳も空腹指令出すのを諦めるんだろう
ほんとただ空腹感出すなって心の中で自分に言い聞かせるだけだよ
俺の場合10秒くらい自分に言い聞かせたら
すーっと空腹感消えるようになった
胃のあたりがスリープモードに入ったように落ち着く
思い方は色々あっていいと思うよ
性格の違いもあるだろうし
俺は自分をスパルタ系で鍛えるみたいな性格だから
ずっと続けてると空腹感が出る頻度も減ってくるから楽になるよ
俺の場合は消えなくて一日6食くらい食ってたから大変だった
0023名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/27(水) 00:27:10.88ID:GTGmgrOb
ザパスウェイトダウン飲んで
その後に水をがぶ飲みしたら食欲0になるンゴ
マジレスすると、息が切れるような運動をすると脂肪酸代謝のおかげで血糖が下がらず空腹にならない。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/30(土) 14:44:22.39ID:eVNap3dW
空腹感出すな
空腹感出すな
空腹感出すな
プチ断食方式か糖質制限の入ったやり方だと、山を越えるかすかな見込みはある。
脂質制限的ないしバランス維持体重が減るまで食事を減らす方式だと、一生、お経を唱え続けて空腹のママ死ぬ。
お腹が空いたら？
ココナッツオイル+ブラックコーヒーor無調整ココア+パルスイートorラカントS
ホエイプロテイン+無調整ココア
冷蔵庫で冷やした冷たいおにぎり
インスタントスープや味噌汁+難消化性デキストリン
プレーンヨーグルト+パルスイートorラカントS
ノンカフェインの十六茶or爽健美茶がぶ飲み
ダイエットコーラか0カロリー炭酸飲料がぶ飲み
「空腹感出すな」と繰り返し念じる ←New!!
ベテラン20年巨デブだったけど、実際俺もこれで30kg痩せたよ。
腹へってくる⇒別に食べなくてもいい⇒空腹消える
意識しだすとまた胃が反応するので繰り返し。
オカルトとか宗教臭いっていわれるかもしれないけど
元々瞑想をやってて気付いたら感情というか脳に錯覚の様な物をおこせるようになった。
痩せれたらなんでもいいわ。
デブのほうが気持ち悪いからな。
食べない、水は飲む、ただの断食じゃないか…。
天然塩も舐めとけよ！
水無しだと72時間、三日が限界ライン
水ありなら一月
更に塩があるなら二〜三ヶ月は持つらしい
腹いっぱいでもまだ食いたいってのは脳が食い意地張ってるんだろうから説得してみる価値はあるかもな
いや、確かにプラシーボ効果としてあるかもしれんが…
俺的オススメは息を止める
少なくとも空腹時に置ける頭のフラフラ感が無くなるぞ
とある事情で意図せずに空腹感がわからない状態になってしまったが
これはダイエットになっても明らかに体によくなさそうだな
意外と効果があったわ
空腹感がなくなるというよりは脳が諦める感じ