0001名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/22(金) 21:05:37.51ID:xh7/piiY
なんとなく炭水化物を抜いた食生活を送ってる
いつも大皿でサラダ+大皿で野菜炒め+肉を食べててそれでもお腹がすく
ママはそれが空腹の原因だっていうんだけどそうなの?
0002名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/22(金) 21:06:43.61ID:xh7/piiY
「それ」っていうのは炭水化物抜いてるっていうことね
そのお前のママが言ってるのは、
炭水化物は腹に溜まるんだからダイエットだ何だと言ってねーで、米食え！米を！面倒くせー！と言ってるだけだ。
0004十年2016/01/22(金) 22:05:39.56ID:qwP4Cdsu
何でも良いからしっかり食って早く出せ!
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/23(土) 07:19:56.68ID:sSCajHwZ
大量に脂肪分を接種するダイエットを初めてから、空腹感は脂肪分をの
不足から来ると悟った。試しに朝飯にココナッツでもオリーブでもいいから
オイルを50ccほど取ってみるといい。昼過ぎまで余裕で空腹感ゼロだ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/23(土) 18:12:22.03ID:sSCajHwZ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/23(土) 19:14:54.07ID:sSCajHwZ
オイル飲むならカロリー計算した上でな
オリーブオイルもそこらのサラダ油も基本的には同カロリー
まあカロリー制限はどうしても家族巻き込むからね、運動で燃焼させる方がいいんだろうね
あ、カロリー計算なんて無意味派だわ自分。とにかくオイル50cc入り飲料なんて
飲んだら他のもの食う気なくすくらい気持ち一杯になるから問題ないし、
それできっちり450キロカロリーだ。計算も何もない。とにかく油分で
カロリーを越えるなら上等だくらいの気概でやっちゃって下さい
0014名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/24(日) 11:16:21.37ID:9temrMDY
低糖質スレやココナッツオイルスレでは常識の話がここでは奇抜に映るのか
0018名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/28(木) 17:39:00.99ID:uDGjxYXS
カカオ70%以上のマジなチョコレート使うやつかな
なかなか食えたものじゃないぞ、悪くすれば嫌いになってしまいかねない
コンビニとかのブラックチョコで確か40-60%だよな
0020名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/28(木) 18:31:51.99ID:uDGjxYXS
>>19 うわあー苦手な奴だ〜
虫歯になっちゃうけどチョコだけを狂ったように食べるやつかと思った 0022名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/28(木) 18:48:53.77ID:uDGjxYXS
0023名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/28(木) 18:51:56.15ID:uDGjxYXS
>>21 ちゃんと食べる量減らして運動もしてます
300gずつくらいで減っていってると思う 狂ったように食べるわろた
まあダイエットは甘くないよな頑張れ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/28(木) 19:22:09.07ID:uDGjxYXS
>>24 ありがとうございます!!
チョコの甘さは己の甘さだね