もともと、すごい肥満児でどうにか三年前より痩せたんだけど
リバウンドしてきてる
運動は続かんし、気付けば何かつまんでる
俺と似てるタイプかもしれん
物心ついたころには既にデブで、昔はすぐダイエット投げ出してばかりだったわ
運動が続かないってのは、どういう理由で続かない？
週3回、一日30〜60分程度はできそう？
他スレで書いてるが
「痩せる」という目的なら
皆が飛びついて流行るダイエット法は99%インチキだから
ダイエットとは「痩せること」ではなく、健康的な食生活のことです
一時的な減量イベントではありません。
ダイエットは一生続く健康生活なんですよ
この根本が理解できない人は無理
糖尿になって慌てても遅いんだよね そもそも糖尿になっても食い意地は治らないだろうが
単なる自制心がなさ過ぎって話。
ダイエットできないと弱音を吐く板でもないし、太ってることを批難する板でもない。
＞太っていることを非難する板でもない
ここの住人は100%他人がやっているダイエットを真似るから
信奉心で他のダイエット法を許せなくなるんだよ
だから、なんで俺のやってるダイエット法をやらないだ、と言う意味でデブを叩くのは至極当然
心理学の勉強でもしろｗ
0015名無しさん＠お腹いっぱい。2015/07/27(月) 23:36:42.24ID:GVCM+jTu
運動が続かないって人にオススメのダイエット
名付けて有酸素運動置き換えダイエット
有酸素運動は単純にキツイ、雨の日はしんどい、ストレス溜まる
じゃあストレス発散出来る運動を紹介
自分の場合はアウトレットモールに行き、1時間以上物色する
最近は家具屋でも1時間以上物色する
これでストレス発散出来てカロリー消費しているからオススメ
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2015/07/27(月) 23:39:48.25ID:GVCM+jTu
運動が目的になっては駄目
○○のついでに運動したら続けられる
ランニングやウォーキングのコースが無意識のうちに食べ物屋のハシゴコースになるらしいね
食べることしか楽しみがない
30キロ痩せても皮がのびてダルダル
やっぱりそういうもん？
これでもまだ標準体重には届かないが
痩せてもシワシワになるだけかと思ったらやる気なくなってしまった
有酸素運動と筋肉に負荷をかけるストレッチをしてれば、そのうち皮はなくなってくる。
そして適正体重までまだならダイエットは続けよう。
ダイエットするなら完了まで実行のみ。
完了したら維持もできる。
痩せてる息子は食べるが遅く、一口一口が小さい。毎日私のバランスボールに乗ってる。バランスボール相手に空手の練習もしてる。
息子の真似したら痩せるんだろうな〜。
簡単なようで難しい。