52♂
朝 キムチひきわり納豆ご飯、マルコメ料亭の味あさり
昼 超熟ロール全粒粉＆オーツ麦入りのホットドッグ、アイスコーヒー
夜 焼き鳥(鶏むね肉、鶏皮、ねぎま)、ご飯、ひじき煮(長ひじき、人参、ちくわ)
千切りキャベツサラダ、カブのぬか漬け、ブルガリア朝のフルーツミックス
サッポロラガービール、焼酎の100％オレンジ炭酸水割り
44歳女
きのう
朝 ピザトースト ソイラテ プレーンヨーグルト
昼 お好み焼き(豚ばら キャベツ 卵 桜海老 万能ねぎ) しじみ70個分のちから きゅうりのからし漬け
間 小魚アーモンド 干し納豆
夜 ふりかけごはん プレーンヨーグルト 豚タン焼き わかめスープ
0954774号室の住人さん2023/11/06(月) 19:10:42.03ID:CCvJrlR4
56♂
朝食 スーパーの１割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストで日替わりミックスランチ(ハンバーグ＆チキングリル＆フランクフルトソーセージ＆海老フライ、スープ＆パン＆ライスおかわり無料)と割引ドリンクバー
夕飯 おむすび権米衛のおむすび２個(天むすび、明太子おむすび)とファミコロ
52♂
朝 舞茸ご飯おにぎり、カブのぬか漬け、アイスコーヒー
昼 ヤマザキミルクチョコクリームコロネ、アイスコーヒー
夜 キムチチャーハン、焼きウインナー、ひじき煮、千切りキャベツサラダ
カブとカブ葉のぬか漬け、ブルガリア朝のフルーツミックス
焼酎ハイボール梅干し、焼酎の100％オレンジ炭酸水割り
37♂会社員
朝：酒まんじゅう（こしあん）、職人の珈琲 無糖
昼：日替わり弁当（鶏肉の照り焼き・帆立クリームコロッケ・南瓜焼売・ナポリタン・切り干し大根の煮物・小松菜のソテー・野菜サラダ・漬物・ごはん・味噌汁）
間：朝日あげ
夜：ゆで卵、オリーブオイル納豆、6Pチーズ、玉ねぎのサラダ、味噌汁、トマトジュース、柿
52♂
朝 にんべん釜炊きかつおおかかおにぎり、カブのぬか漬け、アイスコーヒー
昼 日清あっさりおいしいカップヌードルシーフード、アイスコーヒー
夜 スーパーのかつおのたたきとコク旨いなり、千切りキャベツサラダ
ひじき煮、カブとカブ葉のぬか漬け、ブルガリアりんご
白鶴特別純米酒山田錦、焼酎の100％オレンジ炭酸水割り
37♂会社員
朝：北海道産牛乳のカスタード＆ホイップシュー、職人の珈琲 無糖
昼：鹿屋航空基地隊 野菜たっぷりキーマカレー、マカロニサラダ、みかん
夜：オリジナルチキン、カーネルクリスピー、クラフト カマンベール入り6P、千切りキャベツ、じゃがいものポタージュ、トマトジュース
0959774号室の住人さん2023/11/07(火) 23:53:59.29ID:HvWX8j2s
56♂
朝食 スーパーの１割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそば、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯おかわり無料)と割引ドリンクおかわり無料
夕飯 くら寿司で寿司10皿
0960774号室の住人さん2023/11/08(水) 18:19:51.76ID:JNYIfCSj
56♂
朝食 ファミマの50円引きハムサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 はなまるうどんで冷やし塩豚ぶっかけ(天かす無料)といなり１個
間食 築地銀だこのたこ焼きとBOSSレモンミルク
夕飯 スーパーのおにぎりセット(おにぎり２個、厚焼き玉子、コロッケ)と納豆なめこ蕎麦
52♂
朝 塩バターフランスパンのチーズマヨトースト、クノールオニオンコンソメ
昼 マルちゃん白い力もちうどん、アイスコーヒー
夜 クリームシチュー(ベビーホタテ、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ぶなしめじ)
マカロニサラダ(ミックスベジタブル、玉ねぎ、ハム、みかん缶)
レタスサラダ、カブとカブ葉のぬか漬け、ビヒダスブルーベリー
氷結シャルドネスパークリング、焼酎のみかん缶シロップ炭酸水割り
44歳女
朝 無し
昼【外食】焼き魚いろいろ定食(ごはん みそ汁 キャベツ千切り ごぼうサラダ 青菜のおひたし 白菜漬け)
間【サイゼリヤ】ドリンクバー(カフェラテ×2 ジンジャエール) ティラミスクラシコ コーヒーゼリー イタリアンジェラート
夜 カップ焼きそば レタスサラダ
37♂会社員
朝：モンブランのエクレア、職人の珈琲 無糖
昼：日替わり弁当（チキンソテー～トマトソース～・蟹クリームコロッケ・野菜天・切り干し大根の煮物・小松菜の和え物・野菜サラダ・漬物・ごはん・コンソメスープ）、みかん
夜：オリジナルチキン、カーネルクリスピー、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ やわらか熟成6P、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース
0964774号室の住人さん2023/11/09(木) 06:30:47.93ID:esYbWip6
おはようございます
ラヂヲ●体操
52♂
朝 塩バターフランスパンのチーズマヨトースト、クノールコーンクリーム
昼 塩バターフランスパンのいちごジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
夜 ニシン蕎麦(とろにしん缶使用)、チーズネギ納豆焼き、ひじき煮
マカロニサラダ、カブ葉のぬか漬け、ビヒダスブルーベリー
淡麗プラチナダブル、焼酎の100％グレープ割り
37♂会社員
朝：熊野古道黒ごまクリームサンド、職人の珈琲 無糖
昼：日替わり弁当（豚カツ・餃子天・鰈の七味焼き・玉子焼き・ナポリタン・ひじきの煮物・春菊のおひたし・いんげんのおひたし・漬物・ごはん・かき玉汁）
夜：テリヤキワッパーセット［テリヤキワッパー／フレンチフライ（M）／コカ・コーラゼロ（M）］【バーガーキング 蒲田駅東急口店】
44歳女
きのう
朝 鮭茶漬け
昼【外食】胡麻塩ごはん 大根のみそ汁 野菜炒め さつまいもの天ぷら 雷こんにゃく 中華風卯の花 白菜漬け ヨーグルト ほうじ茶
間 雪見だいふくショコラ 皮付きさきいか ティラミス
夜 かくみつ玉子とうふ スーパー惣菜のアジフライ スーパーの海鮮納豆巻き
44歳女
朝 無し
昼 パン屋さんのカレーパンと明太ポテトパンとチーズチキンピザパン お〜いお茶濃い茶
夜 りんご カップヌードル担担 モリンガ入りプロテイン 干し納豆
52♂
朝 塩バターフランスパンのチーズトースト、アイスコーヒー
昼 塩バターフランスパンのハムレタスチーズサンド、アイスコーヒー
夜 明星中華三昧酸辣湯麺(卵、ネギ)、マカロニサラダ、小松菜のお浸し
カブ葉のぬか漬け、ビヒダスストロベリー、クリーミーティラミス
焼酎ハイボール強烈白ぶどうサイダー、焼酎の100％グレープ割り
0970774号室の住人さん2023/11/10(金) 21:44:11.51ID:zm2L8Q8f
56♂
昨日
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそば、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯おかわり無料)と割引ドリンクおかわり無料
夕飯 スーパーのおにぎりセット(おにぎり２個、厚焼き玉子、コロッケ)と井筒まい泉のヒレカツサンド
本日
朝食 ミスドで海老クリームパイ＆ソーセージパイモーニングセット(コーヒー付き)
昼飯 吉野家で豚丼と野菜サラダ
夕飯 ガストでしらすと九条ネギの塩醤油バターパスタと割引ドリンクバー
37♂会社員
朝：冬のチョコパイ＜濃厚仕立て＞、職人の珈琲 無糖
昼：日替わり弁当（肉団子～甘酢あん～・竹輪磯辺揚げ・コーンフライ・ナポリタン・きんぴらごぼう・オクラの和え物・漬物・ごはん・味噌汁）
夜：絶品！タルタルチキン南蛮、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース
0972774号室の住人さん2023/11/11(土) 18:56:45.53ID:XVdxrMXI
56♂
朝食 マックでソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグカレーバーセット(スープバー、パン＆ライス食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺上石神井店できつねうどん(うどん札を利用しトッピングとろろ、ネギかけ放題付き)と50円引き割引クーポン使いいか天といなり２個
37♂会社員
朝：Dole ぶどうミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼：ルーロー飯【天龍 銀座街店】
夜：肉旨！メンチカツ、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ やわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース
52♂
朝 ハムレタスチーズサンド、アイスコーヒー
昼 イトーパンフィッシュバーガー、アイスコーヒー
夜 肉じゃが(豚バラ、玉ねぎ、人参)、小松菜とちくわのマヨネーズ炒め
ご飯、カブ葉のぬか漬け、ビヒダスストロベリー
本麒麟、焼酎の100％グレープ割り
44歳女
朝 空也の最中のクッキーサンドと和栗どら焼き 里芋の煮物 わかめスープ 柿の葉茶
昼 里芋の煮物 ラム肉バジル炒め クロワッサンオンザマンド 柿の葉茶
間 きな粉餅アイス
夜 豚ほほ肉炒め たこめし たことわかめの酢の物 柿の葉茶
52♂
朝 にんべん釜炊きかつおおかかおにぎり、カブ葉のぬか漬け
昼 サッポロ一番みそラーメン(バター、ネギ)、アイスコーヒー
夜 水炊き(真鱈、ナンコツ入り鶏だんご、白菜、豆腐、エノキタケ、ぶなしめじ)
ご飯、カブ葉のぬか漬け、ブルガリアりんご
白鶴特別純米酒山田錦、焼酎の100％グレープ味わいカルピス割り
44歳女
朝 たこめしおにぎり 柿の葉茶
昼【外食】ジンギスカン(ラム肩ロース肉 野菜焼き ごはん みそ汁 漬物)
間 河童パフェ よもぎ饅頭 柿の葉茶
夜【実家】レバニラ炒め 白菜キムチ 白菜の浅漬け ごはん 天然なめこのみそ汁
0979774号室の住人さん2023/11/12(日) 22:19:35.02ID:8/dSGbDu
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 吉野家で牛すき鍋膳(お新香、生たまご、ご飯おかわり無料付き)と納豆
夕飯 一之江のベーカリーバイキングMARUKOで包み焼きハンバーグ(カレーバー、パン＆ライスバー、サラダバー、ドリンクバー付き)
37♂会社員
朝：Dole フルーツミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼：Cセット［カレー1種（バターチキンカレー）、ナン、サラダ、チキンティッカ1p、ソフトドリンク（マンゴーラッシー）］【インド・ネパール料理 ヒルビュウ】
夜：黒酢入り肉団子、ゆで卵、オリーブオイル納豆、クラフト カマンベール入り6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース
0981774号室の住人さん2023/11/13(月) 19:27:59.14ID:XKLJunHa
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、わダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 丸亀製麺多摩店で創業月うどん50円引きクーポンを利用し冷やしぶっかけ(天かすネギかけ放題付き)といなり２個
夕飯 ほっともっとの豚しょうが焼き弁当(ご飯大盛)
52♂
朝 納豆ご飯(ネギ、からし)、アイスコーヒー
昼 ヤマザキイチゴスペシャル、アイスコーヒー
夜 キムチ鍋(白菜キムチ、真鱈、豚バラ、豆腐、エノキタケ、ぶなしめじ、ネギ)
丸美屋すきやきふりかけご飯、カブ葉とカブのぬか漬け、阿蘇和栗プリン
白鶴特別純米酒山田錦、焼酎の味わいカルピス割り
44歳女
朝 さつまいも饅頭
昼【外食】カツカレー サラダ ヨーグルト
間 カスタードたい焼き 緑茶
夜 鶏とさつまいものクリーム煮 たことわかめの酢の物 ランチパックハチワレのケチャップパスタ風
37♂会社員
朝：苺のショートケーキ、職人の珈琲 無糖
昼：ゴーゴーカレー（カツカレー）、中華サラダ
夜：ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ、玉ねぎのサラダ、味噌汁、トマトジュース
0985774号室の住人さん2023/11/14(火) 18:15:59.69ID:a3/pXAX+
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそば、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯おかわり無料)と割引ドリンクバー
夕飯 中華食堂一番館で豚肉とキクラゲの玉子炒め定食(中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛無料付き)とメガジムビームハイボール
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
44歳女
朝 無し
昼 コッペパン小2個(ツナとたまご) インスタントコーヒー
夜【外食】ニラ玉ラーメン 肉餡掛け丼 漬物 カスピ海ヨーグルト
52♂
朝 ハムエッグどんだけ、カブ葉のぬか漬け、アイスコーヒー
昼 ミニストップのチョコたっぷりパウンド、アイスコーヒー
夜 スーパー惣菜の2層仕立てのメンチカツと牛カルビおにぎり、なめこの味噌汁
レタスサラダ、カブ葉とカブのぬか漬け、ブルガリアりんご
焼酎ハイボール梅干し、焼酎の味わいカルピス割り
38♂会社員
朝：苺のショートケーキ、職人の珈琲 無糖
昼：南インド風カレー、マカロニサラダ
夜：かつ丼弁当、納豆、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース
Tiktok LiteでPayPayやAmazonギフトなどに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
※既存Tiktokユーザーの方はTiktokアプリからログアウトしてアンインストールすればできる可能性があります。
1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のTiktok Liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない)
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3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからｱﾌﾟﾘへ
4.ｱﾌﾟﾘ内でTiktokで使用してない電話番号かメールアドレスから登録
5.10日間連続のチェックイン(←重要)で合計で4000円分のﾎﾟｲﾝﾄゲット
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家族・友人に紹介したり、通常タスクをこなせば更にﾎﾟｲﾝﾄを追加でゲットできます 0993774号室の住人さん2023/11/15(水) 17:50:53.57ID:j+jUVWrE
56♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)とフィレオフィッシュバーガー
昼飯 ガストで武蔵野・匠のハンバーグランチセット(スープ、ライス大盛無料、ドリンクバー付き)
夕飯 まいどおおきに食堂小平食堂で鮭の塩焼き定食(味噌汁、ご飯特盛、玉子焼き、茄子のおひたし、里芋とかぼちゃの煮物、納豆)
44歳女
朝 職場のお土産の蒸し饅頭
昼【外食】三陸ジンジャー雲呑出汁蕎麦
間 インスタントコーヒー
夜 鰆の幽庵焼き弁当 さつまいものクリーム煮 白菜キムチ きな粉餅アイス
52♂
朝 超熟ロール全粒粉＆オーツ麦入りのチーズホットサンド、クノールオニオンコンソメ
昼 マルちゃんあじわい豚汁うどん、アイスコーヒー
夜 マカロニグラタン(ベビーホタテ、玉ねぎ、ぶなしめじ)、レタスサラダ
塩トマト、カブ葉とカブのぬか漬け、ブルガリア朝のフルーツミックス
氷結国産りんご、焼酎の味わいカルピス割り
38♂会社員
朝：雷鳥の里、職人の珈琲 無糖
昼：日替わり弁当（鶏肉の生姜焼き・アジフライ・コーンフライ・ナポリタン・切り干し大根の煮物・もやし炒め・オクラの和え物・漬物・ごはん・吸い物）
夜：おさかなのソーセージ、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース
>>989
ありがとうございます 0999774号室の住人さん2023/11/16(木) 19:21:53.14ID:Y2lKebGi
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグランチカレーセット(スープ＆カレー＆ライス＆パン食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 おむすび権米衛の梅おむすびと高菜おむすびと納豆２個
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