【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】

**774号室の住人さん** · 2019/09/30(月) 11:18:36.73

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 19:12:51.19

>>944
ペペロンチーノ
ツナマヨ
大根おろしラー油ポン酢
余った野菜とかをにんにくで炒めて塩昆布で味付け

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 19:53:26.02

その量で足りてるなんて燃費良いな

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 20:08:39.26

>>953
飽くまで1食だし寝る前晩飯は軽く済ませて当然

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 20:20:28.38

皆さんありがとうございます。
ツナ缶＋めんつゆなんかも旨そうなんでやってみようも思う。

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 20:46:22.37

最近気づいたんだけど
カレーとか味噌汁とかの｢煮る｣系の物ってあんまりたくさんの種類入れない方が美味くできるな
日本の調味料は上手く出来ている

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 20:50:54.32

>>956
逆に具材タップリで味付けシンプルなのが和風煮付けなのだが

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:04:59.17

>>957
つまり味濃いめ系には具材少なめが合うってことなのかな
筑前煮とか滅多に食わんけど好きだぞ

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:18:00.10

テスト

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:22:33.30

>>958
そう言う事
濃い目でも具沢山でオカズに出来る味噌汁もアリなので全てを否定はしない

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:39:57.28

>>913
この時期に冷やしうどんは寒いだろ！ｗ
と思ったけど打ちたてゆでたての手打ちうどんは美味しいよな
写真のも透明感があって弾力がありそうで美味しそう

俺も前に打ってた、今はなかなか面倒になってしまってやってないけど
またやりたいなって思った

>>927
讃岐うどんは寝かせはするけど熟成なんか不要
讃岐に限らずどんなうどんも熟成とかしないよ

>>934
粉で200g弱って書いてある…

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:44:38.89

>>961
冷蔵庫で寝かせてからまた踏みますが？ニワカは黙っていろ

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:49:30.29

>>961
>>913は200g弱って書いてあるのは知ってるけど、値段を比較する為にあえて生うどん100gにして茹でうどんと同じにしてるんや...

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:09:18.37

>>934>>937>>963
1食で12円の差としてる君の計算がおかしい

市販の茹でうどん180gで19円
自分で打ったら小麦粉換算で60g、購入価格にもよるがだいたい6円
つまり市販の茹でうどん一袋で13円の差
>>918は200ｇ弱の粉を使ってるから仮に180ｇの粉としても
60ｇの粉が6円とする場合は1食でだいたい39円の差になる

>>962
それを寝かせるという
熟成とは言わない

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:13:30.93

間違い指摘しているだけだが

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:14:43.52

手打ちうどんも面倒くさいが
話も拗れて面倒くせーな

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:15:33.18

>>964
稲庭ウドンに反論出来ない無知が語るな

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:27:02.44

>>965
>>967
間違いとかニワカとかブーメランワロス

寝かせと熟成の違いも分からないんだろ
それに寝かせた後はのしに入るからまた踏んだりしない

稲庭うどんの話なんて俺はしてないが何の話だニワカくん

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:30:25.76

次スレでございます。

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1571059636/

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:31:04.69

>>968
ウドン君は写真上げて「稲庭ウドン」と語った過去も忘れるすいとん君

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:34:41.11

>>969
乙

>>970
そんなん知らんわ
自分にしか見えないものを妄想で語られても俺は精神科医じゃないし

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:44:13.99

手打ちうどんの方が腹持ちが良いのは確かだから、節約として有りで良いじゃないか

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:44:39.00

>>969
ありがとうございます

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:50:40.54

>>964
"約"12円って書いてあるのに13円だから計算がおかしいって難癖やろ...、それにこっちはちゃんと小麦粉含有量が70～80gの時の話と言ってるのに
それに200g弱の粉だと打つ時に水含んで300g弱で茹でたら大体540gになるぞ...
まぁ自分の食べる量で計算してるから突っ込むのも野暮だが、丸亀の並で250g程度だし特盛りの500gも超える量食っといてそれを基準で1食39円違うみたいな言い方はね...
並（250g）を基準に計算して1食約16円程度の差

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 23:04:58.75

うどんを作る時間と労力を放棄して
卵と野菜と小麦粉を混ぜて裏表焼くだけで美味しいお好み焼きを食す

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 23:17:21.98

うどんの話飽きた

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 23:37:37.78

12円の差だろうが39円だろうと>>937見る限り時給100円以下なのは分かった
実際安くなるんだしやりたい奴はやればいいんだろうけど、強く主張するほどの劇的な節約法でもないよね
まだオートミールや10kg2000円の米を勧めるのは分からんでもないけど、結局は自分がやってることを否定されたくないだけ

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 23:52:15.97

>>976
稲庭だけに秋田

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 23:53:17.37

最近趣味で荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch始めたらガクッと食費が減った

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 01:06:59.20

>>977
俺もHBでパン焼いてるけど、ぶっちゃけ費用に関してはスーパー最安の食パン買うよりちょっと安いくらいでしかない
でも味が雲泥の差なのでやっぱりHBは買って良かったと思ってる
値段を抑えつつより美味しいものをっていうのは、このスレの目的にも合致する話だと思うし

うどん君がダメなのは手打ち最高アピールしたさで他の否定から入るところ

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 01:13:01.76

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1571069550/
はい次スレ
保守必要なら頼んだ

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 02:19:32.92

>>903
麻婆豆腐のレトルトは、丸美屋より永谷園の方が美味い

丸美屋と同タイプの麻婆豆腐も、永谷園はPB商品として販売している

九州系のドラッグストアコスモスとかで安く買えるよな

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 02:22:25.73

あと、イオンのトップバリューの麻婆豆腐の素もなかなかいいよなぁ

中村屋の高いやつを買ったが不味すぎた

丸美屋は、大辛だね。なかなか手に入らんけど

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 03:53:47.18

最近持った趣味
CoDモバイル、荒野行動、漫画アプリ、Spotify、Twitch
これのお陰で食費がくっそ減った
お前ら飯に拘るだけや無いで(´・ω・｀)

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 04:03:13.50

煽りじゃなくてマジで教えて欲しいんだけど
なんで趣味にお金使うと食欲が減るの？

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 04:06:01.41

>>985
ストレス発散されるからだよ
低所得者層は肥満が多くて不健康な人が多いっていう立派なデータが有るでしょ

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 04:26:36.84

>>986
へーなるほどなあ
一理あるなあ
食べること以上の快楽を見つけられるのは健康だし良いことだね
俺は食べることしか楽しみ無いから羨ましいわ

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 05:49:56.24

>>984
このスレにいる人も趣味は持ってる人が普通でしょう
むしろ趣味に金使いたいから節約してるって人も多いんじゃない？

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 07:12:15.28

低所得者の肥満が多いのは安い炭水化物しか買えないからじゃないんか...

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 08:05:04.46

まずは>>969を使って
1000まで埋まったら次は>>981を使おうか

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 08:31:31.20

https://i.imgur.com/UWxJ3KRh.jpg
朝食100円
アサリの味噌汁10円(潮干狩り)
秋刀魚生姜煮35円
りんご25円
ご飯30円
https://i.imgur.com/9Mo5PVFh.jpg
昼食90円くらい

冷凍庫からアサリとシシャモを発掘

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 08:35:36.43

だからお前らまじ違う趣味持て
それが食費節約と健康への近道

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 09:02:04.43

安くて腹持ちがいい食品って大抵糖質高いよね。

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 09:41:03.01

乱立させすぎｗ
https://i.imgur.com/wGoIKJZh.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 11:12:19.51

スレ立てるレス番固定にした方が良いんでね？

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 11:17:05.22

>>991
めちゃくちゃ美味しそうじゃねえか

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 11:47:59.29

100円君とうどん君は美味そうな写真をアップしてくれるので良コテ。
最近汚い写真をアップする荒らしが居着いているのでみんな迷惑してる。

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 12:08:13.60

うめ

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 12:08:28.60

うめたて

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 12:08:57.30

次スレ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
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