自然に還る　ＳＤＧｓの高度循環型リサイクル　パンや麺類なんか
食事の余分におやつ感覚でバナナを食べようとするから　金が追加でかかったり　カロリーや糖質を気にしたり　皮の処分に手間が増えるように感じるんだよ　朝でも昼でも夜でもいいけど　バナナだけを食べる食事に変えてみろ　１食５０円なら今の食事よりもはるかに安くなって手間も減るはずだよ　バナナより手間いらずの食い物を探すほうが難しいくらいだ　食器すら要らない　運転中に食いやすいのはバナナ　こぼれない　匂わない　>>12
　片手で食える　残った皮は助手席の窓から草むらに投げ捨てれば自然に還る　ＳＤＧｓの高度循環型リサイクル　パンや麺類なんか栄養がないからいくら食っても血糖値が上がるだけで細胞に取り込まれないから空腹感が満たされない　糖質の補給はバナナで十分　バナナは食物繊維もビタミンＣも豊富　１３４　運転中に食いやすいのはバナナ　こぼれない　匂わない　片手で食える　残った皮は助手席の窓から草むらに投げ捨てれば自然に>>120
還る　ＳＤＧｓの高度循環型リサイクル　パンや麺類なんか栄養がないからいくら食っても血糖値が上がるだけで細胞に取り込まれないから空腹感が満たされない　糖質の補給はバナナで十分　バナナは食物繊維もビタミンＣも豊富　パン、白米、白砂糖を減らす　パスタは低ＧＩ　タンパク質　豚肉　サバ缶　ゴボウ、キノコ　菓子控える　オリーブオイルナッツ類は良脂質　魚介類　海藻　ヒジキ　リンゴ　納豆　ヨーグルト　オメガ３オイ>>95
ル　ＭＣＴオイル　ビタミンＣ　ミネラル　食べてはいけないもの　ｈｔｔｐｓ：／／ｙｏｕｔｕ．ｂｅ／ＵＫＢＷａｒ３ＴＴＤ４？ｔ＝１５０２　なぜ「ごぼう茶」がおすすめなのか　１３５　バナナや鯖缶を食うことそのもので劇的に良くなるわけではない　それらを食うことでパン類、麺類、ジャンクフード、スナック菓子、トランス脂肪酸、スイーツなどを食わなくなることで体調がよくなるんだ　１３６　まず、朝食を抜かないことが>>9
とても大切になります。朝は、自律神経が副交感神経から交感神経へと切り替わるタイミングです。自律神経は、内臓の働きなど人間の生体にかかわる活動をコントロールしている神経で、腸のぜん動運動も自律神経によってコントロールされています。起床すると、副交感神経から交感神>>44
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