1日6-10gを1度にではなく朝昼晩就寝前みたいに3回以上に分ける。3か月で口腔バイオ―ムが変わり効果がでるとされる
実践者が歯垢や歯石がかなり減ると報告してる。
個人差があるとはいえ安価で簡便なので試す価値はあると思う