腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart68

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 56ae-KvlS) · 2024/07/13(土) 14:43:41.54

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
【次スレについて】
>>950を過ぎても（進行が速い場合はそれ以前でも）次スレが無い場合、誰でも宣言してからスレ立てをお願いします。

次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。

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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart66
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1705479851/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart67
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711843537/

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0332-Nzlx) · 2025/01/01(水) 00:31:17.16

反統一党を作る側の気持ちを信じろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23a5-7DRK) · 2025/01/04(土) 19:44:38.58

のとすやけねみたにんうるおらちうえむとさへゆなふにのうはことゆきちそはやまへきりすに

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4e57-99vT) · 2025/01/04(土) 23:05:59.05

あ～腰痛ぇ
何とか湯って漢方試しに買ってくるか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9316-oWAu) · 2025/01/05(日) 02:09:55.96

中山式快癒器を買ってみた
楽になってくれ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 81ac-QPEg) · 2025/01/05(日) 15:29:50.13

そういやラジコンとかミニ四駆系ってやっぱこれくらいの空気感だったんだな
どのみちサロンは危険だらけ
https://i.imgur.com/pz0b89R.png

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b133-QS89) · 2025/01/05(日) 15:48:14.74

スクリプト注意

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b9d1-chQs) · 2025/01/05(日) 17:18:19.15

旅行は初動だぞ

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-D+P+) · 2025/01/06(月) 14:59:37.56

腰椎変性すべり症って、整骨院でマッサージされたら悪化するかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d38e-jJmV) · 2025/01/06(月) 23:05:31.71

こういう人が騙されたりするんだろうなあと思う
整骨院でよくなるよ！って5chで言われたら本気で信じるんだろうね…

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-8xTE) · 2025/01/07(火) 14:26:04.65

起き抜けが一番つらい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3332-ieKl) · 2025/01/07(火) 16:25:31.42

>>790
自分も寝ているときにダメージを受けて悪化してる模様
寒くて使ってる寝袋がだめなのか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7348-jJmV) · 2025/01/07(火) 17:51:21.20

家で寝袋で寝てるの？
今週は最強寒波到来らしいけど、寝袋寒くない？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5bdd-QS89) · 2025/01/07(火) 18:00:44.29

暖房はケチっちゃいかん

**sage** (ﾜｯﾁｮｲ 39ab-H7Ar) · 2025/01/07(火) 18:31:46.71

俺の場合、
痛み止め　効果不明
筋弛緩剤　効果不明
向精神薬　効果大
なんよね。腰骨や骨盤にすでに異常もあるけど
なんかストレス的なものの弊害が大きいんじゃないかなとか思ってしまうよね、薬の効き方見てたら。。。
もちろんもらう向精神薬には大きな筋弛緩作用があるっちゃあるけど
痛み止めは特にそうかもしれんけど、こんな薬毎日飲んでええんかよ．．．
そう、あきらめざるえんのか。。。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-8Wha) · 2025/01/07(火) 19:05:53.22

ガッテン！「解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド」

↑
これでググってくれ

**病弱名無しさん** (JP 0H93-TMyh) · 2025/01/07(火) 23:43:10.70

普通の事になったと同時にエネルギー消費の大きい筋肉を減らす
ここでも運転手軽傷だから
「わ、若者は圧倒的なエラー出した。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 13ac-fIgX) · 2025/01/08(水) 00:05:57.86

>>794
なんかしら副作用でるよ。食事と睡眠でストレスなくす方が先。筋肉を緩めるトレーニングくらいしろ。そこまで薬に頼るなら、イーロンマスクくらい偉業成し遂げろ。

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-8xTE) · 2025/01/09(木) 11:45:20.82

寝てる時に腰がムズムズして、ここで伸びをすれば気持ち良いだろうなあ、となる。でもそれで伸びすると必ずグキっと激痛が腰に。。。

これが三か月続いている。(・Д・)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d3d0-QGh9) · 2025/01/09(木) 13:00:22.67

整形外科行きなよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0930-mRY6) · 2025/01/09(木) 14:46:06.75

トラムセットという鎮痛剤

トラマドールというオピオイド鎮痛剤
に
アセトアミノフェン325mg
が更に複合されていてこの合わせ技で効くようになっている

処方箋ではボルタレンやロキソニンよりもトラマドールの方が鎮痛効果は相当上
これを超えるとなると病院でも特別な患者に注射されるペンタジンなどの医療用麻薬しかないはず

つまり腰痛で苦しんでいる人は病院に行ってトラムセットを処方してもらいましょう

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-c4La) · 2025/01/09(木) 15:53:43.44

腰痛にはアリナミンEX

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 933f-JrYL) · 2025/01/09(木) 18:14:40.51

トラムセットは俺は副作用のほうが痛みより酷かったから即止めた

むしろ漢方薬のほうが効く

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa85-JFkd) · 2025/01/09(木) 18:16:13.09

医者と製薬会社をありがたがるヤク中か

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9316-oWAu) · 2025/01/09(木) 21:34:02.39

>>802
どんな副作用出たの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab52-3tLq) · 2025/01/09(木) 23:50:14.42

>>802
トラムセットよりマジで芍薬甘草湯のが効くわ

警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲW 5193-27tU) · 2025/01/10(金) 00:56:10.64

仙腸関節炎って治るの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 933f-JrYL) · 2025/01/10(金) 11:50:44.29

>>806
治らない、酷くならんように留意しとけ
むしろ、酷くなって、難病の一歩手前の体軸性脊椎関節炎になる可能性が高い
そうなると完全に治らない

それが酷くなると、難病の強直性脊椎炎になる
俺が今これだ

>>804
塩酸モルヒネと一緒だよ
眠気、吐き気、怠いとか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 933f-JrYL) · 2025/01/10(金) 11:54:07.58

この強直性脊椎炎になって、さらに酷くなると体幹で身体障害者手帳がとれる
全て俺自身がソースだ

最初はただの仙腸関節炎・仙腸関節障害から始まった

警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲW 5193-27tU) · 2025/01/10(金) 13:35:00.11

稀な病気らしいね、主に１０代から２０代が主

警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲW 5193-27tU) · 2025/01/10(金) 13:52:02.80

日本人はほぼ掛からない

人口の0.02%らしい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 933f-JrYL) · 2025/01/10(金) 14:51:44.03

急性腰痛(ぎっくり腰)→14歳
仙腸関節炎→17歳
体軸性脊椎関節炎→27歳
強直性脊椎炎(所見あり：検査7回目で判明)→41歳

こういう感じだから、油断はできんよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 933f-JrYL) · 2025/01/10(金) 14:55:50.75

急性腰痛と仙腸関節炎は寒いの(特に真冬)がダメだったけど、
体軸以降は季節の変わり目がダメになった、真夏真冬は痛みも少なく元気

今の季節なんか大雪でも最高に調子がいい

警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲW 5193-27tU) · 2025/01/10(金) 15:29:43.56

まあ君は超稀な難病に掛かってしまったんだよ

頑張って治して下さい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW dbec-FN2z) · 2025/01/10(金) 21:46:11.52

腰痛のリハビリって、整形外科でどんな事をするのですか？
整形外科によって設備が全然違いますよね？
規模の小さそうな整形外科って温かい電気くらいしかなさそうなイメージですけど、どうなんでしょう？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 095c-mRY6) · 2025/01/10(金) 23:06:05.87

https://youtube.com/shorts/cuIYxu37rPQ?si=GgIg80SewVTn72Qx

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa85-JFkd) · 2025/01/11(土) 08:43:04.30

慰安モミモミと体操するのに設備の大小がなんだというんだろう
壮大な検査して湿布出すしか脳がない整形の体を考えればわかりそうなものだが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW dbec-FN2z) · 2025/01/11(土) 13:36:35.88

前に通ってたところは、電気(温熱とビリビリ)やローラー用の台、牽引、体操スペースとかあって広かったよ

**病弱名無しさん** (JP 0Hbd-/HIR) · 2025/01/11(土) 19:18:56.03

血栓が出来たら評価は真逆だったろう
嘘ついてまで学業に本腰入れると言われたら相当勉強してるの喫煙したいだけで喚かれても映えないという事ではなくてもまたここで伸ばしてくんないかな
あそこ配当性向100%だから業績にモロに影響ないな
むしろ元気だったか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b114-lsFj) · 2025/01/11(土) 21:16:21.71

のへいんかわこゆめろいひせかええぬまほろきひんたけほるさてぬくは

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b167-/HIR) · 2025/01/11(土) 23:21:05.41

にねへんねろみとせうはあめせせれほしちもたおいわうのかろつおてはうこたふせるやむかにをはのおゆしねる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b358-iyvF) · 2025/01/11(土) 23:52:07.71

>>480
海に潜るとか危険なことは絶対ない。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fecd-O700) · 2025/01/12(日) 00:51:02.17

人生には助かるでしょうか？
やっぱり支持率落とした
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736542121/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4acb-oeoA) · 2025/01/13(月) 18:24:51.30

けどやっぱりアクリルキーホルダージェイクお持ち帰りしちゃったのに誰も憧れない
https://i.imgur.com/hPAWTgt.jpeg
https://i.imgur.com/lG7EDC8.jpg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c140-nkGh) · 2025/01/13(月) 18:29:02.38

けくすさきちしみりきくれはおのぬこのあなねえあすいわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2d8c-r11I) · 2025/01/13(月) 21:00:28.89

こいつさぁ～もうさっさとやれよ
いい人だと思うんだが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ be37-jY8Z) · 2025/01/13(月) 21:26:57.40

よいこのみんな！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1aef-T9QO) · 2025/01/13(月) 21:37:49.01

ありがとうw
2年1ヶ月半かけて41本も動画上げてたよな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8657-h/Jr) · 2025/01/14(火) 18:30:40.02

何故寝込むほど腰痛いのに整形外科行くと骨には異常無いよって言われるのか…

2025/01/14(火) 19:50:44.57

>828

尿管結石とか癌とか他の病気の可能性_φ(^ム^)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c6e3-kI4c) · 2025/01/14(火) 23:51:51.43

>>828
噛み合わせが原因の可能性があるからかもね
詳しくはググって

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-krBi) · 2025/01/15(水) 09:29:33.68

総合診療医ドクターG　NEXT「突然腰が痛くなった」🈖🈑
あの医療エンターテインメント番組が6年ぶりに帰ってきた！実際の症例に基づく再現ドラマから、気鋭の研修医とゲストが力を合わせ病名の解明に挑む。その症状は一体？！

1月15日水曜 19:57 -20:42 NHK総合1・東京

今回、推理するのは「突然腰が痛くなった」という男性の病名。一見普通の腰痛のように見える症状の陰に隠された、思わぬ病気とはなんなのか？。総合診療医ドクターＧの指導の下、ＭＣの藤井隆さん、ゲストのキンタロー。さん、原晋さん（青山学院大学陸上部監督）そして３人の若き研修医が原因となる病気の解明に挑む。また命に関わる病かどうかの判断基準になる危険信号など、知っておきたい健康に関わるポイントなども紹介する。

出演者
【司会】藤井隆，佐藤あゆみ，【出演】キンタロー。，青山学院大学陸上競技部監督…原晋，鹿児島大学非常勤講師…望月礼子，石巻赤十字病院研修医…有賀緑，帯広厚生病院研修医…和田侑也ほか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a9b4-JT9M) · 2025/01/15(水) 12:36:27.40

どうせ急性腎炎ってオチなんだろ？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a97f-fuva) · 2025/01/18(土) 09:01:58.04

49歳男。16日、外出して異常無く動作できていた。
深夜に帰宅し、間もない17日2時ごろから座ってたら急に腰が激痛になり、
腰を曲げるのが激痛で座るのも不可で仰向けで寝ていた。
仰向けで寝ていれば痛み無し。杖を突いて激痛を我慢して
ゆっくり動いてトイレに行く。
30時間後の18日8時の時点で少しマシになり、
座るのは痛みが緩和して可能。歩くのは杖でゆっくり動いて
ベッドとトイレの往復がやっとなので病院にも行けん。

2025/01/18(土) 10:19:49.29

ｶﾜｲｿｽ.._φ(^ム^)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2de4-ilSl) · 2025/01/18(土) 14:54:19.55

MRIではっきり映ってヘルニア診断。
ブロック注射して、リリカ、ドラムセット、ボルタレン飲んで約2ヶ月も効果なし。
手術は避けたいが、他に手がある？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4a16-ETfx) · 2025/01/18(土) 16:41:33.27

みんな治れーー

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 25c4-9h5N) · 2025/01/18(土) 16:53:28.27

>>835
ヘルニコアを試してから最終手段で手術だろうね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7a7d-jCJY) · 2025/01/18(土) 17:33:24.62

今日は腰が痛い

疲れてる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2de4-ilSl) · 2025/01/18(土) 19:15:57.86

>>837
生涯に1回にしか使えないので、、、

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4a18-9h5N) · 2025/01/18(土) 20:21:09.90

治らないならそこが生涯に1回じゃねえの？
悪化して姿勢悪くしてヘルニアが複数カ所に出来たら最早ヘルニコアすら出来なくなるやろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f7c-cr8a) · 2025/01/19(日) 07:55:41.74

初カキコ。お礼を言いたい。
ぎっくり腰からの慢性腰痛に悩まされていたが、
過去スレを読んで柔らかいマットレスを実家の敷布団をもらって変えたら、
1日で劇的に改善した。
寝ている間に、腰が沈んでいたのが相当良くなかったんだと思う。
敷布団の硬さの目安は「背中でうっすら地面を感じるくらいの薄さ」なんだけど、マットレスはもうやめようと思う。
本当に感謝している。

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-2JEj) · 2025/01/19(日) 10:09:50.89

低反発マットレスは、腰痛発生装置

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6f2b-Hksm) · 2025/01/19(日) 11:27:16.37

腰椎変性すべり症なんだけど、痛みを取るには
手術が絶対に必要なのかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f17-Jbvc) · 2025/01/19(日) 12:06:13.53

鍼行って腰痛治ったよ。自費だけどね。
深く刺してくれる流派の所がよく効く　

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7ff1-kOqd) · 2025/01/19(日) 12:09:40.56

寝返り打つ為に夜中何度も目が覚めるんだけど同じような人いない？
一晩中爆睡とか夢なんだけどもう無理なのかな

2025/01/19(日) 13:32:12.01

>845

寝返り防止て観点ならこういうバキュームベッドてのはあるけど_φ(^ム^)

https://i.imgur.com/wTzPtPZ.jpeg
https://i.imgur.com/o1H5gYu.jpeg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c330-iq9N) · 2025/01/20(月) 10:21:57.28

>>844
深く刺してくれる所って何処の流派？
北○堂？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Saa7-h4te) · 2025/01/20(月) 10:49:19.26

効くと治るは別物
鍼灸とか慰安で治るとかあり得ない
また痛くなって行くたびに効かなくなって重症化

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6367-YuJL) · 2025/01/20(月) 10:51:47.16

原因は義務教育や
10年も座らすからや

**病弱名無しさん** (JPW 0H7f-y5kv) · 2025/01/20(月) 12:08:32.76

>>849
三割ぐらいは廊下に勃ってたが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-Jbvc) · 2025/01/21(火) 06:33:49.33

>>844
そう、北○堂。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-Jbvc) · 2025/01/21(火) 06:34:53.77

ミスった。
>>844でなく>>847向けのレスです。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d352-FDBA) · 2025/01/21(火) 08:11:18.49

>>851
新宿の？
確かに安いな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6316-FGAA) · 2025/01/21(火) 13:37:31.90

鍼本数の少ない（多くても3本程度らしい）北辰会流派と
>844の深く本数多く打つ北京堂系列はどっちが効果あるの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cfff-f3Nu) · 2025/01/21(火) 14:23:24.91

腰が痛くてベッドから起きるの大変なんだけど、みんなどうしてるの？
手すりがほしいわ…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f3a-9ig7) · 2025/01/21(火) 15:08:46.91

薬飲んで塗るロキソニンしてごまかしてる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-0PAR) · 2025/01/21(火) 15:49:35.49

ベッドの横にコンパクトな脚立置いてつかまって起き上がってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-f3Nu) · 2025/01/21(火) 17:43:11.18

>>856
自分は薬を飲んでもあまり効かない感じなのよね
>>857
自分も何か置こうかな
つかまるものがないと、ほんと起きるの大変

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cf4d-fF1I) · 2025/01/21(火) 17:54:46.59

>>855
膝も曲げて足を上げて降りる方を向く
太腿裏を持って足を下す反動で立ち上がる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-f3Nu) · 2025/01/21(火) 18:32:09.91

>>859
やってみるわ！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-0PAR) · 2025/01/21(火) 18:33:03.94

>>858
椅子とかでもいいと思うけど、つかまるものが動かないように気をつけてね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-f3Nu) · 2025/01/21(火) 20:24:49.45

>>861
了解～
気を付けるわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f12-Jbvc) · 2025/01/21(火) 21:56:31.49

>>848
そうは言われても治ってしまったのですよ。ジワジワするような腰の痛みも出てない。

治療技術の無い鍼灸院は何回通っても治らないのは経験していますが
重症化したというのは聞いたことが無いです。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6358-Gnq2) · 2025/01/21(火) 22:03:17.69

このパターンで治ったのかな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（URL略）
＞健康な人なら基本的に【自然】が正解だが、不健康な人は【自然】に耐えられなかったり、不自然な対症療法が正解になり得る
＞例えばアトピーなどは痒みや見た目の【ストレス】をステロイドにより一時的に解消することで欲求（エス）>>2を満たし難くしている精神状態から脱し、その間に満たすことができれば治るので正解

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f12-Jbvc) · 2025/01/21(火) 22:23:26.33

>>864
うーん、どうでしょうね。

固まってしまった筋肉のコリは自然に治ることは無いので不自然な鍼の力が効いたと言えなくはないですね。

ただやはり何件も鍼灸院を回ってきましたが治療技術が無いと治すことは無理だと思います。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6358-Gnq2) · 2025/01/21(火) 22:36:00.58

いや、プラセボも含めて効いたとは間違いなく言える
針が効いて腰の「緊張」が「弛緩」して楽になった
日常生活が痛みの【ストレス】から解放されたことで欲求も満たされてそのまま治ったパターン

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-0PAR) · 2025/01/21(火) 23:36:42.01

腰椎圧迫骨折してから背中側の腰の筋肉が反り腰気味に固まってしまったようでかがむのが辛い
ストレッチはしてるんだがなかなか痛いし辛いんだけどこれも鍼で治る？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6358-Gnq2) · 2025/01/21(火) 23:43:31.05

骨折は外傷みたいなもの
固定して時間待ち以外の治り方ないのでは

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（URL略）

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 33fb-fF1I) · 2025/01/22(水) 01:21:54.83

>>860
前転の要領で

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-f3Nu) · 2025/01/22(水) 02:02:54.07

>>869
わかりました
次に痛みが酷くなった時にやってみます

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 53b9-2B2j) · 2025/01/22(水) 02:44:16.60

掃除機かけたら腰痛いよね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 430c-9ig7) · 2025/01/22(水) 06:06:37.56

咳やくしゃみで激痛がするようになった
なんともなかったのに

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4378-jPhc) · 2025/01/22(水) 09:42:08.08

歩きながらくしゃみが出来無いわ
くしゃみする時は止まらんとあかん

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cf57-w95I) · 2025/01/22(水) 12:57:08.62

慢性的な腰痛って原因なんなのかわからないので本当にストレス

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d3a8-zqau) · 2025/01/22(水) 15:03:10.63

腹を締めろ!

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-WZgf) · 2025/01/22(水) 15:18:43.55

>>874
背中

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33f5-qYbV) · 2025/01/22(水) 21:32:49.23

>>874
広背筋　
胸腰筋膜
大殿筋
ハムストリングス

背中からもも裏まで、一体で連携しているので
局所ではなく全体をストレッチしたり筋トレしたりするいいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3f47-m4Df) · 2025/01/22(水) 22:27:38.12

寝てるときめっちゃ腰痛いし寝返り打つたびに起きるし、なんとか起きても洗面所で顔洗う体勢がもうまじで無理。
でも昼すぎには痛みから解放されるってのをもう5ヶ月くらい続けている

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6349-sTNs) · 2025/01/22(水) 22:32:18.39

ヘルニコアの経験ある方、術後教えて

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6f27-jPhc) · 2025/01/23(木) 08:46:52.57

ヘルニコアはここで聞くよりXで検索すれば詳細に経過書いてる人や
それこそ1年後とか2年後やらの経過も観れたりして沢山検索に引っ掛かるから
そっちの方がいいと思う

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c330-iq9N) · 2025/01/23(木) 15:47:15.97

>>865
腸骨筋特注の鍼で刺しました？