糖解錠3錠食間に服用して数日
朝食に白米0.5膳、味噌汁、焼き鮭
昼職場で牛丼のライトとキヌア入りサラダ

白米入れると縛上がりして1時間後に180まで上がることがあったけど上がっても130前後でびっくり
印つけてないけど朝食は8時30分頃で遅めだから1時間でピークになった感じ
スパイクも感じないし眠気も弱い
空腹感はたまに感じるけど小腹が空いたかなーってところで食欲までは沸いてこない
炭水化物少なくしても満腹感が感じられるし腹持ちしてるから効いてる感じがする

需要あるかわからんけど口コミあまりなかったから書いてみるね

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