>>627
>>1
・肥満（内臓脂肪）解消
・アルコールを控える（特にビール）
・肉や魚など高プリン体食材を控える
・砂糖（果糖）やキシリトールを控える
・コーヒー、チェリー、ビタミンC、乳製品（特に低脂肪乳製品）、食物繊維を増やす
・急激な減量やケトーシスをきたすような厳しい食事制限は避ける
・多量の発汗や脱水に注意して、十分な水分摂取で尿量を増やす
・短時間の激しい運動は控える（長距離の有酸素運動も関節に負担をかけて痛風発作の誘因となる）
・薬物（利尿薬、アスピリン等）に注意
・さまざまなストレスに注意