ウォーキングが確実じゃないとしたら
一体何で食事血糖値下げればいいのかorz
やらんよりはマシと思うしか無いのか。

筋肉は同年代の普通の人よりは多いが
スポーツやってる人よりは少ないだろうなって感じ