【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part49

[31 病弱名無しさん 2023/07/18(火) 18:38:55.20 ID:g/gbW3+00]

週3日の断食ができるようになった
やみくもに少食を目指すのではなく、何を食べるかが大事だな
週一日だけは自由食にしてるが、基本食べる日はほぼ生菜食に近い食事してる