2ヶ月で7キロ体重が増えて筋トレガンガンしてたら初めて痛風になりました。尿酸値は7.5で酒は飲まないのですが暴食と夜中筋トレしてたので終わってすぐ寝てたので水分も満足に取れてなかったのが原因じゃないかと思ってます。医者からは筋トレ禁止されましたけど、激しい運動で痛風になられてその後運動しながら克服された方はどのように改善したかアドバイスお願いします。
とりあえず増えた7キロを減量して週3日45分くらいは筋トレしたいと思ってます。