昨年の健診の中性脂肪値　367mg/dlから今年の健診で117まで下がった
昨年数値とともに頭痛や耳鳴りが始まってこれはヤバイと真剣に取り組んだ成果が
ここまで出るとは思わなかった
このスレ見て学んだり励ましてもらったのも大きい、本当にありがとう
ちなみに食事改善だけです
菓子パン、アイス、チョコなどの洋菓子全廃、外食しない、ファストフード食べない
小腹がすいたら白いご飯を味付け海苔で食べるとかそんなとこ
和菓子やジュース果物は割と自由に食べてたのでそれでOKというのもうれしいところ