食事の量を減らす、炭酸飲料控える、食後暫く横にならない、夕食後から就寝前まで3時間以上空ける、毎日自己流のストレッチ、これで随分と逆流性食道炎が改善したよ。タケキャブは今も飲んでる。
みんなも頑張って！