２年前にはじめて患って約半年足らずでケロリと回復したものの
昨日からまた喉の詰まり感が出てきた

先月から自宅で仕事するようになり一日中椅子に座っているからか
あるいは先月から腹筋運動をやるようになったのが関係しているのか
1セット40回のツイストクランチを5セット、これを週二回
しばらく少食としっかり咀嚼、腹筋運動の中止で様子を見てみます