ジョギングやスクワットなどの下半身のフィジカルを強くする筋トレ、麻痺系のフェミニーナ、興奮抑制系のポゼット
取り敢えず全部併用してフェミとポゼはコントロール身に付けるまで使って徐々に断薬していくのが無難
効果てきめんでも薬に頼り切りは身体に負担掛かって良くない