>>91
サバ缶は食べてるけど共通点なのか？
バカにしてるのはアマニエゴマだけのような
崎谷信者かと思えばプーファさえ肯定してるメニューだろうコレ

33 名前:病弱名無しさん :2021/10/31(日) 14:57:10.59 ID:EiGEOx210
1年以上、一日一食を続ける私の食事メニュー

・食前に食事を用意しながら蜂蜜とアーモンド・クルミとデーツを食べる

・野菜スムージー
にんじん、大根、キャベツ、トマト、豆乳、レモン果汁、りんご酢を
ミキサーでスムージーにしたものにオリーブ油をかけたもの

・野菜と肉のごった煮
鶏の胸肉と旬のめずらしい野菜とキノコと海藻を水だけで煮たものに
少量の味噌とカレー粉をまぶして食べる。
(めずらしい野菜: つゆむらさき、はやとうり、赤カブ、モロヘイヤ、四角豆など)

・主食はじゃがいも
ふかしたジャガイモに、レンチンしたタマネギとチーズとサバ缶を
合わせてたべる

・フルーツたっぷりヨーグルト
自家製ヨーグルトに、リンゴ、ラフランス、ブルーベリー、レーズン
エルサンクのミューズリー、クコの実、デーツ、ぶどう、バナナ、ごま、
蜂蜜を加えて食べる

・たまにハイカカオやチョコレートやクッキー一枚を間食に食べる

・寝る前にオリーブオイル5ccを飲む(胆石予防)

基本的に同じものを毎日食べていて
体調は絶好調です。
睡眠三時間でも、一切疲労を感じることなく一日働いています。