【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★26

**病弱名無しさん** · 2021/11/08(月) 16:55:55.47

健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/2-11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1633298681/2-11のテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です

http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml

ワッチョイ版
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/

前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634211435/

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 16:50:20.31

>>65
は？

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 16:56:45.73

>>66
その反応は別人ということか
いつもの 20g vs 声豚マッチョよりは為になった

2021/11/09(火) 17:03:53.79

まあ、思考のパターンは同じだとは私も思ったが

2021/11/09(火) 17:05:15.05

>>64
本当に為になるならスパイクの理解から筋肉がどの程度の意味と影響を保つのか、
その証明ができる程度には頭を使うべき

2021/11/09(火) 17:06:15.01

>>65
そっちじゃない奴だった

2021/11/09(火) 17:07:18.57

>>64
一応　アマニエゴマ脂肪酸勘違い野郎とコイツが同じ系統

2021/11/09(火) 17:14:13.60

アマニエゴマ脂肪酸勘違い野郎と声豚マッチョは同じ系統

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 17:17:17.69

全然違う系統だろう
声豚マッチョはあんな長文連投しない

2021/11/09(火) 17:20:31.94

>>73
筋肉あれば全て解決の筋肉バカマッチョだろ？

2021/11/09(火) 17:22:33.27

前提も状況も何も考えないで好き放題言ってるだけの筋肉マッチョもそいつも同じ思考だろ

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 17:31:39.54

そういう曖昧な特定の仕方はしてないからな

ガリガリ絶望婆は声豚マッチョをスレから追い出す雰囲気作りしてる

大連投してるアマニエゴマ勘違い野郎？とやらがその絶望婆とは別人だとオートファジースレで言ってるから
スパイクスレへの誘導に応じるかどうかで判定しようとしてるところ

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 17:47:10.89

>>46
なるほど
今日は二人とも（あっ一人か）興奮しているらしく役作りが混乱しているようだ、だろ

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 17:51:46.11

前も言ったけど
「スパイクスレ主=20g」は誰も困らないから煽りになってないぞ
特定されると自演し難くなって困る絶望婆だから煽ってるつもりなんだろうけど

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 17:59:03.34

>>32
願っても無駄だよ

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:05:15.34

そもそも状況判断ができるなら20gと同一人物とは考えないはずだけどな
アマニエゴマ崎谷を特定する為にはきっちり誘導したいからオートファジースレでは誘導の呼びかけしかしない
ところが実際は自分からオートファジースレで議論を続けようとしてる

812 名前:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd03-oVA3 [49.104.13.201]) [sage] :2021/11/09(火) 13:23:22.84 ID:rt1W12G/d
崎谷さんの主張の前提はどこよ？
必須脂肪酸が完全不要説を主張してるのかどうか

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:34:25.00

>>51
肥溜めに落ちて溺れろ
脱糞野郎

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:41:49.19

【テンプレ1】
糖尿病患者は予備軍を入れて、2000万人と言われている
三大合併症
糖尿病網膜症(3000人/年)　→　0.015%
糖尿病腎症(15000人/年)　→　0.075%
糖尿病神経障害(下肢切断する人推定10000人/年)　→　0.05%
発症割合はこの程度のもの
さらに言えば、発症する人はヘモ10%以上の人が大半であることを考慮すればヘモ6%などノーリスクに近い

【テンプレ2】
>進行型の血糖値リスクを無視した「血管が問題なかったら」と言う現時点の結果だけ見て
>安心してるのが、逆だと言ってる話
これは間違ってるね
血糖値は生活習慣や場合によっては投薬で上がったり下がったりする
ヘモグロビンA1cだって同じ
一方で、血管の状態は、基本的にワンウェイ
動脈硬化(狭窄、詰まり)は経年により、悪くなることはあっても、良くなることはない
つまり、自身の状態を客観的に判断するには血糖値で一喜一憂するのではなく、
定期的に血管の状態を把握するべきなんだ
これを理解できないのはお気の毒としか言いようがないね

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:41:58.38

ちなみに、血管の状態を調べる方法としては・・・
CAVI、ABI、頸動脈エコー検査などがある
以下は、ビルダーのきんに君と私の数値

＜ABI検査＞
なかやまきんに君　　
　右1.18　　左1.07　　血管年齢　19歳
俺　
　右1.21　左1.18　血管年齢　21歳

検査はとても大事です♪

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:42:20.54

真のテンプレは1日1回、拝みたい

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:42:55.27

>>1などどうでもいい
失せろ、腐っされスレ主と腐っされ偽テンプレが

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:43:15.13

>>69
単純。筋肉の無いとき→糖質50gで血糖値200越え。
筋肉のある時→糖質150グラムで130以下。
俺の実験結果

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 18:53:34.20

＞スパイクして200

ノープロブレムっしょｗ
下記参照

糖尿病患者は予備軍を入れて、2000万人と言われている
三大合併症
糖尿病網膜症(3000人/年)　→　0.015%
糖尿病腎症(15000人/年)　→　0.075%
糖尿病神経障害(下肢切断する人推定10000人/年)　→　0.05%
発症割合はこの程度のもの
さらに言えば、発症する人はヘモ10%以上の人が大半であることを考慮すればヘモ6%などノーリスクに近い

2021/11/09(火) 20:13:14.39

>>86
肝臓脂肪が減少してインスリン抵抗性が改善したからだろう。

2021/11/09(火) 20:14:07.80

このやりとり声豚マッチョと同じ

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 20:32:38.60

オフ会やろうぜ！（スレ主抜きで）

2021/11/09(火) 20:48:14.51

特に感想があるわけじゃないけど、最近この手のネタだった共通点として

ノルウェーの養殖サケのオメガ3は減少している
https://promea2014.com/blog/?p=17229

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 20:52:12.41

【DTM板で50代童貞包茎統失爺が発狂中】

75 名無しサンプリング＠48kHz (ｱｳｱｳｷｰ Sab1-HLrk)[sage] 2021/11/09(火) 08:22:00.45 ID:NdnRrP0Ca
童貞喪失は普通の人が20～30年前に通過した儀礼だから
SEX関連記事を参照すればいいと指摘しているのにね

劣等感が強過ぎるオナキチ爺だから発狂して
50代の美魔女の話題を引っ張り出す

長野の爺って時空の歪みで50年くらい時間の流れと知恵が遅れてる

2021/11/09(火) 20:58:01.07

オメガ6は本当に炎症を促進するのか？
https://promea2014.com/blog/?p=15751

日本人の通常のアラキドン酸の摂取量は150～200mg/日程度だと思います。

24人の健康な日本人男性に1日838mgを4週間与えたグループと、プラセボグループでは血液の凝集、凝固パラメーター、血圧等に変化は認められませんでした。（ここ参照）

イタリアの肝硬変患者を対象としたランダム化二重盲検試験において、1日2gという大量のアラキドン酸を8週間与えられると、血小板凝集は有意に増加しました。

以前の記事「オメガ6は本当に悪者か？」で書いたように、オメガ6のリノール酸の摂取量を増やしてもアラキドン酸が増加するわけではありませんし、アラキドン酸の増加量は摂取量は多くなるとプラトーになります。

また、「アラキドン酸とインスリン抵抗性」で書いたように、アラキドン酸の増加はインスリン抵抗性を低下させる可能性があります。

さらに「アラキドン酸は本当に炎症を促進するのか？」で書いたように、糖質制限をすると、（もちろん個人個人の食事内容にもよりますが）アラキドン酸の割合は増加し、オメガ6/オメガ3の比も増加、つまりオメガ6が増加し、アラキドン酸/EPA比も増加します。血中の中性脂肪の脂肪酸のオメガ6/オメガ3比およびアラキドン酸/EPAの比は、平均してほぼ2倍です。

糖質制限をした場合、一般的な炎症誘発性の認識とは異なり、アラキドン酸の増加、およびオメガ6/オメガ3比とアラキドン酸/EPAの比の増加は予想外に抗炎症性を示しているのです。

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 20:58:05.21

>>91
サバ缶は食べてるけど共通点なのか？
バカにしてるのはアマニエゴマだけのような
崎谷信者かと思えばプーファさえ肯定してるメニューだろうコレ

33 名前:病弱名無しさん :2021/10/31(日) 14:57:10.59 ID:EiGEOx210
1年以上、一日一食を続ける私の食事メニュー

・食前に食事を用意しながら蜂蜜とアーモンド・クルミとデーツを食べる

・野菜スムージー
にんじん、大根、キャベツ、トマト、豆乳、レモン果汁、りんご酢を
ミキサーでスムージーにしたものにオリーブ油をかけたもの

・野菜と肉のごった煮
鶏の胸肉と旬のめずらしい野菜とキノコと海藻を水だけで煮たものに
少量の味噌とカレー粉をまぶして食べる。
(めずらしい野菜: つゆむらさき、はやとうり、赤カブ、モロヘイヤ、四角豆など)

・主食はじゃがいも
ふかしたジャガイモに、レンチンしたタマネギとチーズとサバ缶を
合わせてたべる

・フルーツたっぷりヨーグルト
自家製ヨーグルトに、リンゴ、ラフランス、ブルーベリー、レーズン
エルサンクのミューズリー、クコの実、デーツ、ぶどう、バナナ、ごま、
蜂蜜を加えて食べる

・たまにハイカカオやチョコレートやクッキー一枚を間食に食べる

・寝る前にオリーブオイル5ccを飲む(胆石予防)

基本的に同じものを毎日食べていて
体調は絶好調です。
睡眠三時間でも、一切疲労を感じることなく一日働いています。

2021/11/09(火) 21:05:47.90

>>93
ここ抜いたらダメだった

糖質制限では急性期反応性のCRP、VEGF、P-セレクチン、EGF、V-CAMの有意な減少をもたらし、TNF-α、IL-8、MCP-1、E-セレクチン、I-CAMの有意に大きな減少が認められ、大きな抗炎症効果を認めました。さらに糖質制限では抗線溶効果のあるPAI-1が大きく減少しています。つまり、血栓ができにくくなるということです。

2021/11/09(火) 21:14:23.06

>>94
そもそも何を考えてるのか私にはよくわからんし。
必須脂肪酸の意味が分かってないだろうこれ。
「オレイン酸が健康効果だと言われる事に疑問」という私にレスされた内容が

733 病弱名無しさん[] 2021/11/07(日) 16:33:17.96 ID:eS7wrTOA0
>>728
まだ必須脂肪酸なんてデマを信じるバカがいるのか
α－リノレン酸やリノール酸が必須脂肪酸などと呼ばれているが
人類は、アマニ油やエゴマ油みたいな最近出てきたレアオイルや
20世紀に生産されるようになったサラダオイルなんか摂らずに
何万年も生きてきたよね。
どこが必須なの？

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 21:21:21.52

いや
それは分かる
単にこの非必須脂肪酸の「必須」というワードにツッコミ入れてるだけ

728 名前:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd03-oVA3 [49.104.34.156]) [sage] :2021/11/07(日) 16:10:36.97 ID:4hMeGta0d
飽和脂肪酸の話。
オレイン酸って生合成可能な非必須脂肪酸なんだが、あれがないと脂肪が利用できないんだけど、
なぜ摂取が多ければ健康的だと言われるのか。
肉にも結構な割合でオレイン酸は含有されてるけど。

オレイン酸の摂取が多いとどういう健康的な代謝が起きる？

2021/11/09(火) 21:27:57.47

>>97
崎谷さんの話を根拠にマウント取りに来た感じだけど、あまり良く分かってない感じだが、
筋肉自慢だけを根拠にマウントを取りにくる例の人と同じ感じだね。

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 21:33:27.63

感じは全く違う
健康意識高いを自分で言うだけあって知識量はある
要約動画の知識レベルだから専門性は皆無だけど

2021/11/09(火) 21:38:05.57

>>99
そんな感じは見受けられない。
というか、どれと同一人物視してるのかわからんからあれだが、
この件だけ見てると返事からしておかしいし思慮も足らん癇癪起こした人にしか見えん。

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 21:38:11.07

売れっ子作家になって山形の女の子と結婚したい

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 22:04:11.18

>>100
>>33のIDでも辿ればどんなキャラかは分かるけど
とりあえず高血圧スレで健康意識高いと自分で言って大連投してた人=アマニエゴマ
出没時期とマウント感が絶望婆と重なるから同一人物かと思ってたけど否定してるからスパイクスレに誘導して判定中

2021/11/09(火) 22:14:33.47

そいやこれ貼ってた人もそいつだったっけ？

体にいいとされているオメガ3脂肪酸　実はアレルギーを悪化、東大グループ
https://www.j-cast.com/2017/11/04312548.html?p=all

本来は防御反応を高めるのに必要だが...

結果を見ると体調を悪化させているようにも見えるが、オメガ3脂肪酸が悪役という単純な話でもない。マスト細胞が活性化するのは、寄生虫や毒素といった体内に侵入した有害な異物を排除するための防御反応だ。くしゃみや鼻水なども本来はこうした目的のために発生するもので、無意味なものではない。

研究チームも

「この視点からすると、エポキシ化オメガ3脂肪酸は生体防御応答を高めている（良いことをしている）と解釈できます」
と指摘する。ところが現在は寄生虫や毒素が減少し、異物に対する防御反応が過剰になりアレルギー反応として表れてしまう人が増加している。こうなると本来は良い効果だったマスト細胞の活性化促進作用が厄介な作用になってしまうのだ。

研究チームは、今後PAF-AH2を阻害しエポキシ化オメガ3脂肪酸を作らせないようにすることでアレルギー反応を抑制する、まったく新しい抗アレルギー薬の開発が期待できるとコメントしている。

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 22:17:21.61

【テンプレ1】
糖尿病患者は予備軍を入れて、2000万人と言われている
三大合併症
糖尿病網膜症(3000人/年)　→　0.015%
糖尿病腎症(15000人/年)　→　0.075%
糖尿病神経障害(下肢切断する人推定10000人/年)　→　0.05%
発症割合はこの程度のもの
さらに言えば、発症する人はヘモ10%以上の人が大半であることを考慮すればヘモ6%などノーリスクに近い

【テンプレ2】
>進行型の血糖値リスクを無視した「血管が問題なかったら」と言う現時点の結果だけ見て
>安心してるのが、逆だと言ってる話
これは間違ってるね
血糖値は生活習慣や場合によっては投薬で上がったり下がったりする
ヘモグロビンA1cだって同じ
一方で、血管の状態は、基本的にワンウェイ
動脈硬化(狭窄、詰まり)は経年により、悪くなることはあっても、良くなることはない
つまり、自身の状態を客観的に判断するには血糖値で一喜一憂するのではなく、
定期的に血管の状態を把握するべきなんだ
これを理解できないのはお気の毒としか言いようがないね

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 22:17:29.48

ちなみに、血管の状態を調べる方法としては・・・
CAVI、ABI、頸動脈エコー検査などがある
以下は、ビルダーのきんに君と私の数値

＜ABI検査＞
なかやまきんに君　　
　右1.18　　左1.07　　血管年齢　19歳
俺　
　右1.21　左1.18　血管年齢　21歳

検査はとても大事です♪

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 22:22:43.39

>>103
IDが違うし流れを読んでも別人だろう
別人のフリして書き込んでるなら分からないけど
オートファジースレに書き込むのはほぼほぼ絶望婆

2021/11/09(火) 22:27:31.33

人によるのかどうかとか、増えたらどうなのかとかいう話はわからないけど
DHA増加でコレステロールが上昇した体験談だそう。

DHAはLDLを増加させる
https://promea2014.com/blog/?p=14407

2021/11/09(火) 22:30:18.46

捕捉

オメガ3のDHAはLDL粒子を大きくしLDLコレステロールを増加させる
https://promea2014.com/blog/?p=14048

2021/11/09(火) 22:53:58.98

コレステロールネタ。

LDLやHDLは免疫システムの一部である　その1、2、3、4

https://promea2014.com/blog/?p=11842
https://promea2014.com/blog/?p=11878
https://promea2014.com/blog/?p=11945
https://promea2014.com/blog/?p=12107

実験的には酸化LDLの酸化成分の1つは、感染での好中球の内皮細胞への接着を阻害し、毒素による組織損傷の保護的役割を果たすことが示されています。さらにLDLは細菌細胞と直接結合する能力があるようです。

酸化LDLはLOX-1という受容体を増加させます。（LOX-1については「LDLコレステロール値が高いだけではアテローム性動脈硬化は起こらない　その1」「その2」参照）感染がLDLの酸化を増加させ、酸化LDLが原因となる病原体の食作用を促進することが示されています。

実際に心臓の冠動脈のアテロームの中に細菌のDNAが検出されています。（その論文はここ）

感染による炎症の初期の代謝変化は、VLDLの増加と中性脂肪の増加を示します。動物実験上では感染が起きるとエネルギー源について変化が起こり、筋肉などはグルコースを優先してエネルギーにすることにより、肝臓や免疫系に脂肪酸を回しているように見えます。

さらにLDLやHDLは感染で減少していきます。感染時、LDLのクリアランスを減少させ、より長い時間血中を循環し、病原体とくっついたLDLなどが取り込まれ、食作用を受けることにより減少するのかもしれません。

実際に、エイズの患者ではコントロールと比較して中性脂肪が増加し、LDLコレステロールやHDLコレステロールは減少し、小さなLDLが多いtypeBの割合は2.5倍増加しているのです。（その論文はここ）（LDLのtypeAとtypeBについてはここ参照）長い時間LDLが循環しているからsdLDLが増加するのか、sdLDLを増加させて循環時間を長くしているのか、どちらかはわかりませんが、私は後者だと思います。

つまり、感染に対して、またその時の炎症に対して、LDLを小さくし、酸化させやすくすることで、病原体との反応や食作用を促進させ、抗感染作用を示す可能性があると思います。

**病弱名無しさん** · 2021/11/09(火) 23:52:50.97

山形の基地外婆が山形の同性若年層との性的関係を求める発言はスレ違いだな

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 01:05:01.14

>>110
先生が来年の参院選で当選して政界にユッコさんのマドンナ旋風を吹き荒らした暁には君は痛い目に遭うな

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 01:32:39.03

長野の精神病院から書き込んでいる奴がいるな
糖尿病より精神病を治すべきだろう

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 04:00:20.33

山形の気狂いが、己の入院中精神病院は長野にあると思い込んでいる件

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 05:08:17.95

>>113
ケンチキと400gのカレーなんか食ってたら糖尿が悪化するぞ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 05:50:53.83

2型糖尿病を患ってるんやが
最近、頬のこけが止まらんのや
原因は何やと思う？

あと口の中と耳の中と足が臭くてハエにたかられてるん
やけど　どうすればええと思う？

何かいい薬ないか？

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 06:48:09.01

名古屋で糖尿病予備軍の発見や5時間糖負荷検査してくれるような熱心な病院知らないかな？

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 07:51:38.84

>>116
糖尿病専門の病院なんていくらでもある。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 08:25:20.58

山形の精神異常者天羽優子@apjのカレーとKFCへのこだわりは異常

　114 病弱名無しさん :2021/11/10(水) 05:08:17.95
　ID:0tgL+qXv0
　　≫113　ケンチキと400gのカレー
　　なんか食ってたら糖尿が悪化するぞ

　264 病弱名無しさん :2020/04/25 06:21:14
　ID:9HPOpU0I0
　　≫259　お前はKFCオリジナルチキンでも食ってろ

　268 病弱名無しさん :2020/04/25 06:59:47
　ID:CDwbXKDa0
　　≫267　仕方なく食ったカレー400gとチキン4ピースのメンヘラがどうとか

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 08:29:08.23

フライドチキンに異様なこだわりがあったり
タンパク質メインのフライドチキンで糖尿病が悪化すると思い込んでいるのは
合併症の糖尿病腎症でタンパク質接種制限がかかった末期患者だろ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 10:21:22.80

昨日は地獄の脚トレ色々やった。直後に食うサイゼリヤのパスタ大盛×2とチキン。完璧な飯だったな。
血糖値？上がらないから測ってもないわ。おまえ等もいつか俺みたいになれたら良いのにな。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 10:34:22.45

完璧の根拠が分からない
それとも野菜は別の食事で済ませてるのか

2021/11/10(水) 10:39:51.03

毎回地獄の筋トレしないと飯食えないのか

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 11:05:30.30

>>121
野菜なんてのは大して栄養もないしカロリーもない。サプリで十分

2021/11/10(水) 11:09:28.58

腸エネルギーはケトン体が細菌の代わりを務める話は貼ったけど、
ビタミンCは必要だな。それ以外はよくわからん。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 11:11:24.76

>>123
どんなサプリ？

2021/11/10(水) 11:15:10.98

アスコルビン酸配サプリという飲むのがアホらしいサプリだろう

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 11:37:00.45

>>113
長野のキチガイが、山形の気狂いが己の入院中精神病院は長野にあると書き込んでいると思い込んでいる悲惨な病状

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 11:37:57.86

>>126
マルチビタミンミネラル。ビタミンB.C.D。その他

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 12:05:24.87

定番サプリか
健康診断や体調が良いならしばらくは問題ないだろうけど
今からずっと「完璧な飯」だとこの先はどうなるかちょっとした賭けだな

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 12:11:00.55

サプリは胃に負担になるからね
のちのち内蔵にくるよ
まあビタミンたいせつね
野菜や果物
動悸や耳鳴りもあるやろあるやろ夜中とか悪寒とかも

2021/11/10(水) 12:15:02.88

ま、ビタミンb、dは野菜じゃないが、
必要量もわからないのにサプリ摂取の影響はなんとも言えんな。
完璧だと言うならサプリに頼るのはやめとくべきでは？

2021/11/10(水) 12:22:27.41

日本のサプリは影響が出ない程度の微量を基準にしているから安全性は高いが、
特に海外のサプリは影響が出るくらいの含有量があったりするし、影響が出たら終わりだしな。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 12:47:22.19

>>127
お前は同じ妄想を何十回も書くだけで
中身が空っぽだからもう書かなくていいよ
誰かに妄想を聞いて欲しいなら
山形大学医学部附属病院精神科の主治医に話せ

2021/11/10(水) 13:48:43.26

ビタミンCの研究。
酸化防止剤とか酸味料に使用されるから、野菜不足の人間も以外とそれなりに摂っていたりもする。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/93/12/93_513/_pdf

清涼飲料水中のビタミン C についての研究
https://kozu-osaka.jp/cms/wp-content/uploads/2018/03/c33fca43d037dc1df4b8dba748e7adbb.pdf

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 14:36:18.35

>>130
胃に負担になるのはサプリ単品で飲むから
例えばビタミンCなんかだと味の邪魔にならない程度で食事に振りかければ負担にならない

2021/11/10(水) 14:37:50.91

カロリー制限ダイエットは無意味…"食べた分だけ太る"は科学的に見て大間違いである
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c177a4946d30e01110338bdadf6c39c9fb41cc6?page=2

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 14:57:16.16

>>136
これらを>>2に追加したとしても多分そこそこ当たってるんだろうな

・体を温めるために必要なカロリーが少なくなると、体温が下がる。
結果:常に寒けを覚える。

・心臓が血液を送り出すために必要なカロリーが少なくなると、ポンプ機能が弱くなる。
結果:心拍数と回拍出量が減る。

・血圧を保つために必要なカロリーが少なくなると、体は血圧を下げようとする。
結果:血圧が過度に下がる。

・活発な脳の代謝に必要なカロリーが少なくなると、認知機能が弱くなる。
結果:倦怠感を覚え、集中力が欠如する。

・体を動かすのに必要なカロリーが少なくなると、動けなくなる。
結果:身体活動が不活発になる。

・髪や爪の生成に必要なカロリーが少なくなると、髪や爪が生え変わらなくなる。
結果:爪が割れ、髪が抜ける。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 16:24:49.82

>>9
あグロ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 18:40:25.13

この配信の仕方は偶然なのかPV稼ぎなのか

https://news.yahoo.co.jp/articles/a8651241106d36d65df27d58590bff0241826da3?page=2
高齢者には吉野家の牛丼、マックのハンバーガーなどは、結構理想的な食事なのです。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b7a978ccd1ef550b2137820cf1f6c92c80db8cd6
肉などの動物性たんぱく質に含まれるメチオニンという成分を制限することで、さらに長寿になれる。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 18:53:52.87

>>133
君こそ私が妄想を書いていると妄想している。
未成年タレントに性的な書き込みや自慰の報告をしているのは君だと判っている。
飯田病院の精神科でロボトミーやってもらうべかき。

2021/11/10(水) 19:15:00.73

>>139
世の中カネだしな

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 19:18:46.06

【テンプレ1】
糖尿病患者は予備軍を入れて、2000万人と言われている
三大合併症
糖尿病網膜症(3000人/年)　→　0.015%
糖尿病腎症(15000人/年)　→　0.075%
糖尿病神経障害(下肢切断する人推定10000人/年)　→　0.05%
発症割合はこの程度のもの
さらに言えば、発症する人はヘモ10%以上の人が大半であることを考慮すればヘモ6%などノーリスクに近い

【テンプレ2】
>進行型の血糖値リスクを無視した「血管が問題なかったら」と言う現時点の結果だけ見て
>安心してるのが、逆だと言ってる話
これは間違ってるね
血糖値は生活習慣や場合によっては投薬で上がったり下がったりする
ヘモグロビンA1cだって同じ
一方で、血管の状態は、基本的にワンウェイ
動脈硬化(狭窄、詰まり)は経年により、悪くなることはあっても、良くなることはない
つまり、自身の状態を客観的に判断するには血糖値で一喜一憂するのではなく、
定期的に血管の状態を把握するべきなんだ
これを理解できないのはお気の毒としか言いようがないね

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 19:18:54.99

ちなみに、血管の状態を調べる方法としては・・・
CAVI、ABI、頸動脈エコー検査などがある
以下は、ビルダーのきんに君と私の数値

＜ABI検査＞
なかやまきんに君　　
　右1.18　　左1.07　　血管年齢　19歳
俺　
　右1.21　左1.18　血管年齢　21歳

検査はとても大事です♪

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 19:20:37.99

すばらしいテンプレですね！

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 19:27:51.76

>>141
メンヘラがアマニ評価を変えたように
オルトレキシア対策で真逆の健康情報を同時配信する業界ルールもあり得なくはない
ヴィーガンや食の安全や健康食なんかはこれから社会問題化しやすくなる
健康フィクションをフィクションとして見抜けない人は〜

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 19:28:52.76

アマニ貼り忘れ

286 名前:病弱名無しさん :2021/07/15(木) 02:14:40.70 ID:dauSLImv0
健康意識の高い私の健康な食生活を紹介しましょう

・毎日野菜スムージーを600cc作って食べる
大根、リンゴ、人参、トマト、キャベツ、牛乳をミキサーにかけて
スムージーにする。これにアマニ油4gと、ナッツとドライフルーツたっぷりの
エルサンクのミューズリー40gと、LG21と豆乳で作った自家製ヨーグルトと
ハチミツを加えて、毎日食べています

・鳥の胸肉、ブナシメジ、小松菜、ブロッコリー、カボチャ、タマネギなどを
大鍋で茹でたものを冷蔵庫に入れておき、毎日温めて食べます
調味料は、SBのカレー粉と、酢や、オリーブオイル、レモン汁などのみ
塩は一切加えません

・じゃがいもが主食です
糖質をなるべく抑えるために米やパンの代わりに蒸したじゃがいもを主食にしています。
じゃがいもは低カロリーなので体重がごそっとへります。

・スナックの代わりに毎日、生ピーナッツをひとつかみ電子レンジで調理して
食べます。

・砂糖や塩はなるべく口にしない
あまいものが食べたいときは、ハチミツやドライフルーツを食べます。

・一日一食、もしくは二食
減塩していると、食欲がおさえられ、上の食事だけでお腹いっぱいになります

週末だけたまに外食して、普通の人々と同じものを食べます。
ふだん塩や砂糖をなるべく摂取しない生活をしていますが、週に一度だけ
塩分や糖分を気にしない食事をします。

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 20:40:09.61

>>146
食後に血糖値が上がる原因はこれだったのか

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 20:55:53.61

ん？どれ？
欠食で食後高血糖が大きくなるのはテンプレにあるけど

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 20:59:14.08

>>148
テンプレなんて言葉を使うと嫌われ者のスレ主と間違えられますよ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:01:56.44

テンプレを嫌うと絶望婆>>2だとバレますよ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:04:31.24

>>150
絶望婆なんて言葉を使うと嫌われ者のスレ主と間違えられますよ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:05:01.84

まさか本人だったりして

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:09:39.28

そんな下らない煽りより1日1食やめるならオートファジースレどうする気？
納豆スレにでもするの？

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:13:17.69

細木数子も血糖値が高い日があったてね
ご冥福をお祈りします

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:22:44.84

>>142
このテンプレさえあれば、何にもいらね！
スレ主はお役御免
嫌われ者はキエウセロ！

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:23:49.14

【テンプレ1】
糖尿病患者は予備軍を入れて、2000万人と言われている
三大合併症
糖尿病網膜症(3000人/年)　→　0.015%
糖尿病腎症(15000人/年)　→　0.075%
糖尿病神経障害(下肢切断する人推定10000人/年)　→　0.05%
発症割合はこの程度のもの
さらに言えば、発症する人はヘモ10%以上の人が大半であることを考慮すればヘモ6%などノーリスクに近い

【テンプレ2】
>進行型の血糖値リスクを無視した「血管が問題なかったら」と言う現時点の結果だけ見て
>安心してるのが、逆だと言ってる話
これは間違ってるね
血糖値は生活習慣や場合によっては投薬で上がったり下がったりする
ヘモグロビンA1cだって同じ
一方で、血管の状態は、基本的にワンウェイ
動脈硬化(狭窄、詰まり)は経年により、悪くなることはあっても、良くなることはない
つまり、自身の状態を客観的に判断するには血糖値で一喜一憂するのではなく、
定期的に血管の状態を把握するべきなんだ
これを理解できないのはお気の毒としか言いようがないね

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:24:22.52

これ読んどきゃ間違いないな

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:41:05.16

お役御免は絶望婆がやめたオートファジースレの方じゃないのか

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 21:52:40.18

>>157
はい。何度読んでも素晴らしいです。
１か月で３０回ほど読ませていただきました

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 22:07:46.87

俺も>>156のテンプレ2はすげぇ参考になったよ

**病弱名無しさん** · 2021/11/10(水) 22:52:10.31

【テンプレ2】
>進行型の血糖値リスクを無視した「血管が問題なかったら」と言う現時点の結果だけ見て
>安心してるのが、逆だと言ってる話
これは間違ってるね
血糖値は生活習慣や場合によっては投薬で上がったり下がったりする
ヘモグロビンA1cだって同じ
一方で、血管の状態は、基本的にワンウェイ
動脈硬化(狭窄、詰まり)は経年により、悪くなることはあっても、良くなることはない
つまり、自身の状態を客観的に判断するには血糖値で一喜一憂するのではなく、
定期的に血管の状態を把握するべきなんだ
これを理解できないのはお気の毒としか言いようがないね

2021/11/10(水) 23:11:46.62

　会社の歓迎会で台湾料理食って来たが、血糖値やばいけど思いの外美味かった。
後半愚痴大会になってたが良しとしよう。

>>145
寧ろ親切心なのか笑

**病弱名無しさん** · 2021/11/11(木) 02:25:26.05

頭が重いとかあるやろ食後とか

**病弱名無しさん** · 2021/11/11(木) 11:42:28.72

長野妄想爺の連投か

2021/11/11(木) 11:51:29.76

ひろゆきが見抜く「頭のいい人、悪い人の特徴」ベスト1
https://diamond.jp/articles/-/286714

「結論だけ知っている人」は頭が悪い

テレビで言ってたけど、ゴマがいいらしいよ～」
「YouTubeでひろゆきが言っていたけど、自動運転が流行るらしいよ～」
と、結論だけを持ち出し、肝心の「なんで？」ということが言えない人。それこそが、頭の悪い人の特徴です。