割とみんな何も知らずにこのスレに来てるんだな
実行している人もアンチの人も
（アンチ行為ほど不毛なものはないと思うけど）
少なくとも自分の健康を左右することをやるのに、書籍読んで少しでも情報仕入れておきたいとか思わない訳？
あんまり詳しく書いていない本だから、その本だけ読んでも情報不足にはなるけど、少なくとも情報なしで怖くてできないのが普通だと思っていたんだけど