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【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part24

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2021/05/01(土) 17:51:29.95ID:/K+TmYUM0
腰椎椎間板ヘルニアは、人により状態が異なり程度の診断が難しい疾患です
座骨神経痛になってしまった人、手術するべきか迷っている人、
保存で頑張っている人、治った人、手術経験者、みなさんで情報交換しましょう
質問には自分の症状の経過、診療所に行ったのか脊椎専門医に診てもらったのかMRIは撮ったかなどを書きましょう
手術レポートを書いてくれる人は術式や病院の概要などを書きましょう

一般に、8割の患者の症状は数ヶ月で収まり、
残り2割の患者は状態が悪化、慢性化すると言われています
ひどい麻痺や排泄の障害がある場合は緊急で手術となるようです
諸説あるものの、3ヶ月経過して状態が良くなる兆しが見られない場合は
手術を検討する段階という医師も居ます
逆になかなか手術を勧めない医師も居ますがまずは専門医でMRIをみてもらいましょう

手術を選択した場合、術式の種類などいろいろあります
一応ネット情報より転記しますが信用しないで自分で調べてください

LOVE法(20世紀からある伝来法の術式。3〜8センチ程度の切開を行うようで、
     手術用顕微鏡を併用する場合もあるようです)
MD法(16mm-18mmの切開にて内視鏡のようなレトラクターを用いて
    手術顕微鏡を見ながら行う手術。脳神経外科系統の医師が行うことが多い)
MED法(内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は18mm-20mm)
   医師に求められる技術レベルが高いらしいです)
PED(PELD)法(内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は7-9mm
   医師に求められる技術レベルが特に高いらしいです)

その他レーザーを用いた方法等もあります(保険が効かない場合があります)

病院選びは年間手術件数や評判、医師選びは学会の認定医とか指導医とかが一つの目安になるかもしれません。下記の整形外科学会サイトで医師を探せます。
https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/subspeciality.html

※前スレ
【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part22(実質23)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1611406597/
2021/05/26(水) 12:52:55.04ID:JleJVymW0
つまり3ヶ月で軽減したと言うことで、保存としては良くあるパターンかと
2021/05/26(水) 13:10:08.83ID:XUlmrwN90
あの超激痛がある時って1日一日が長く感じるんだよな
2、3ヶ月でなんとか痛みはとれたが痺れがねぇ
2021/05/26(水) 15:05:35.28ID:olDJZmrB0
五年位前に初めてかかって普段はそこまできならないんだけどたまに滅茶苦茶辛い時期があるのはなんでだろうそのときは手術すら考える
2021/05/26(水) 15:57:44.36ID:nvPxLbP40
>>482
だね。
487病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 16:10:59.84ID:N+HzwBLU0
神経根やった一人で、注射後に余計に痛くなりましたか?その後、痛みが落ち着きましたか?
2021/05/26(水) 16:36:34.10ID:vZIWaD+M0
急性期には注射も座薬も全く効かないな
硬膜外やブロック3.4千円、診察と薬代も掛かるから弱り目に祟り目だよ
朝起きたら激痛でハイハイしながらトイレに行き座って1分が限界でその場で倒れる日々が続くと精神的にやられるね
保険が使えるのか調べて無いけど入院保険が使えるなら入院した方がマシなのかも
2021/05/26(水) 16:44:34.20ID:RSpvNWJg0
急性期は人生詰んだと思うよね
一週間寝たきりだったわ
2021/05/26(水) 17:12:09.82ID:6WujVmCs0
保存も手術も結局はケースバイケースなんよね
著しく生活の質が落ちたりするならさっさと手術した方がいいけど、座ってたり寝てたら楽で、我慢の範囲内の痛みなら保存でいいんじゃないの?
2021/05/26(水) 17:25:43.13ID:RSpvNWJg0
普通2ヶ月か3ヶ月様子見て判断するんじゃないの?
90パーは保存で改善でしょ
残りの10パーは治らないんだから手術
492病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 17:39:53.30ID:WTSiuneY0
ヘルニア手術したわいが通るで
何年か前に手術した。手術前に足の痺れはほぼとれないと説明されたよ。確かにとれなかったな。まあ最初は腰は良かった。でも数ヶ月したら痛み復活。他に弊害もでるし。手術は絶対にやらない方がいい。今は自分で色々調べて自分で完全に治した。いくらジョギングしても飛び跳ねても全く痛み無し。病院、接骨院系に行っても絶対に治らんよ。トリガーポイント針も治らんかったなぁ
2021/05/26(水) 17:47:13.00ID:UpsVEP8r0
ヘルニア激痛期にツイッタで手術報告してたやつがいたけど再発してた
2021/05/26(水) 17:50:36.16ID:RSpvNWJg0
手術は90パーが改善だぞ
そのうち再手術が10パー
つまりヘルニア患者の100人に1人運が悪いやつが出てしまうのは仕方ない
2021/05/26(水) 18:10:09.15ID:bVTOU5+d0
2年前、ギックリ腰の後に右脚が坐骨神経痛になりMRI取ったら椎間板ヘルニア・3と4が少し出てた
初めの坐骨神経痛は1ヵ月ほどで治ったけど、今年の年始に再発して4月頃に痛みもマシになった

現在、同じ姿勢でいると右お尻が痛いし、意識すれば歩様も元通りにできるが、右足だけでつま先立ちできない
医者曰く、筋力の低下だそう...一生不自由なままなのか怖い
2021/05/26(水) 18:38:06.07ID:RSpvNWJg0
つま先立ち出来なくなるのは当たり前だぞ
意に反して足が持ち上がらずよく転ぶようになるしな
497病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 18:42:54.88ID:lw2QxGE30
>>496
どこかを鍛えても無駄ですか?
2021/05/26(水) 18:45:56.60ID:/83G0VUq0
保存にしても手術にしても、改善ってのが曲者で、痛みが8から5になったでも改善だったりするよね
自分はヘルニコアだけど、痛みも痺れも8くらいから2くらいにまで下がって日常生活もスポーツも差し障りなく出来てる
でも座ったら痺れるし、腰痛が出ることも時々有る
綺麗さっぱり元通りって人ももちろんいるだろうけど、ほとんどの人は何かしらの症状が残ってるんじゃないのかなぁって
2021/05/26(水) 18:54:57.93ID:RSpvNWJg0
>>497
ヘルニアの痛みが邪魔して該当する筋肉が使えないんでしょ
痛くなくなったら筋トレがんばれ
500病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 19:01:42.13ID:WTSiuneY0
ヘルニアはツボ刺激で治した。痺れも全て。痺れはすぐに取れたね。腰の痛みのツボは見つけるのに数年かかったけどね。それから治ってもう3年かな。
手術なんかやる必要なんかなかったんだよ。ハッキリ言って手術90%改善は嘘。手術した人、何人も聞いたが大体再発してる。そして医者はだいたい3か4番が飛び出ていると言う。何回言われたことか。で、ヘルニアか脊柱間狭窄症と名前を付けたがる。俺なんか両方あるって言われたよ。別の病院言ったらただのヘルニアだった。だけど手術なんかとっくの昔にアメリカになるが無駄って言われてる。日本の医者は切りたがる。
501病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 19:02:15.78ID:2FNB783N0
神経根やったけど違う場合に痛みが出た
2回目どうしようか迷うわ
502病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 19:10:18.09ID:WTSiuneY0
ちなみに筋トレも何にもしてない。ツボ刺激だけで治した。ツボの前は筋トレ、柔軟やってたけど治らんと判断して変更した。あとはヘルニアでマッケンジーは止めといた方がいいよ。ふくらはぎに痺れ出たから。
今は柔軟もやってないけどハードなトレーニングもしてる。でも腰と足には全く問題無し。
2021/05/26(水) 19:31:47.57ID:bTAMvF3P0
ツボかー俺もちょっと調べてみようかな
2021/05/26(水) 20:00:29.65ID:GsGAv/Dx0
ちょっと笑えるようで笑えない話聞いてください
この病院ではどの術式が対応可能ですか?と聞いたところ
具体的な術式名は言われなかったのですが
「4p切開する以外の方法はない」と言われました
>>1を見る限りこれはLOVE法ということでしょうか?
理由はデブだからだそうですw
505病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 20:05:03.25ID:lw2QxGE30
>>502
どこのツボですか?
教えてください
506病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 20:05:32.99ID:lw2QxGE30
>>499
了解です
507病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 20:31:15.03ID:WTSiuneY0
>>505
爪の角から血を出す方法だよ
サイトが何個かあるから見てみて。
人によってツボの組み合わせ違うから。名前は井穴刺絡。ツボにはまったらめちゃめちゃ効く。自分のは別の病気をコレで治療してたら偶然に腰のツボに入って完全に治った。手術後でも治るんだと安心できた。たったの15日やったら治った。何年もかかったのが嘘のようだったね。
医者いらないとも思った。
508病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 20:37:14.56ID:WTSiuneY0
ツボに入るというか別の病気が自分の腰痛と同じツボだったという感じだね。
509病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 20:42:43.81ID:lw2QxGE30
>>507
調べてみるよ
ありがとー
510病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/26(水) 21:04:22.62ID:WTSiuneY0
>>509
がんばってね。
一回やって治らなくても諦めたらあきまへんで。自分はあきらめかけた時に治っちゃったからね。
2021/05/26(水) 23:57:07.08ID:JWV3SoLw0
手術なしで完治したって言うなら凄いと思うけど
それ術後の経過でじわじわ治ってきてたんでは
512病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 00:27:53.53ID:bNUvqiuP0
ここ見てると気が楽になった
2021/05/27(木) 09:27:39.09ID:pF472C1S0
手術したけど痛みが再発した←わかる
90%が改善なんて嘘←??
ツボで治した←あっ…(察し)
2021/05/27(木) 11:00:00.98ID:PQzbbGi80
>>504
すみません、これについてちょっとご意見頂きたく…
手術と言われて不安で怖くて精神が不安定です
2021/05/27(木) 11:11:14.10ID:hV24kYYq0
>>514
4cm切るならLOVEだと思うよ
でも手術は、執刀する医者が選択した方法を信用するのが良いと思う
お医者さんにも得意不得意が有るしね

どうしてもMD/MEDとかPEDが良いと言うならセカンドオピニオンから転院等も考えて良いと思うけど

あとはまぁ、全力で痩せてみるとかw
2021/05/27(木) 11:55:49.01ID:Iw433JbN0
理由が理由なだけにどの病院でも同じ方法の手術を勧められると思います
PEDやMEDより入院日数がかかると思いますが、ヘルニアを確実に摘出することが第一なのでそれを踏まえて決めるべきかと
2021/05/27(木) 11:56:21.32ID:fKdxvUou0
手術なんて怖くないべさ
全麻だし気付いたら終えてるし
執刀医選びだけ気をつければ大丈夫
518病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 12:24:03.67ID:ABSns9oU0
休職して安静が保てている間は痛みが良くなったと錯覚してたけどいざ仕事を再開したら全然良くなってないって分かった
2021/05/27(木) 12:31:52.91ID:wa/GKpk40
>>517
小さな病院ならわかるけど、大きな病院で執刀医選べる?
主治医なら選べるだろうけど。
520病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 12:51:42.59ID:646PQldw0
>>511
術後4年だったけどじわじわとは治らんと思うよ。むしろじわじわ悪くなっていった
2021/05/27(木) 12:54:04.20ID:G9FyVyno0
俺が手術した大病院は脊椎ならA先生とB先生、股関節ならC先生みたく主治医(=執刀医)を振り分けていたな
522病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 12:59:02.39ID:646PQldw0
全身麻酔が危険だということを知らない人が多いようだね。腰の手術で麻酔後、今でも足に力入れると痛くなるようになってしまった。親戚の叔父も別の病気で全身麻酔したら足が痛くなったと聞いた。これも弊害。これだけはツボでも治らんかったよ。
2021/05/27(木) 13:03:43.99ID:G9FyVyno0
俺の場合、麻酔科医にきちんと説明を受けてから同意書にサインしたけどな
ってか、あんたどんだけツボにこだわってるんだ
524病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 13:05:52.03ID:646PQldw0
>>513
信じなければ別にいいけどね。
自分はこういう風に治ったよと教えただけだから。君はヘルニアで一生苦しめばいいと思うよ。
525病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 13:07:54.94ID:646PQldw0
>>523
で、それで治ったの?
2021/05/27(木) 13:08:58.69ID:G9FyVyno0
>>524
いやさ、俺は何年も前にPED手術して特に問題なく過ごしてるんだわ
手術や薬、リハビリならわかるがツボだの親戚だのという話は糞の役にも立たないでしょ
527病弱名無しさん
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2021/05/27(木) 13:16:08.90ID:646PQldw0
>>526
信じなければいいよって上で言ってるじゃん。手術は全員が全員治らないよってこと。で、本当に治ったの?何でこんな時間に書き込めるの?休憩時間?それとも家にいる?
528病弱名無しさん
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2021/05/27(木) 13:30:37.65ID:646PQldw0
>>526
どんなハードに動いても運動しても全く何とも無いと言い切れる?
自分は言い切れるから自信を持って言っている。返信お待ちしております。ちなみに別の病気で休職中だから自分は書き込めている。
529病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 13:40:03.15ID:646PQldw0
>>526
もうひとつ言っとくけど、自分もPED手術だったよ。東京の専門の超有名なとこでやったよ。それでも治らんかったからね。

ところで返事全く無いけど完全に治ってないよね?
2021/05/27(木) 13:41:40.60ID:+2SjI82O0
ヘルニアになるとみんな頭がおかしくなるんだよ
531病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 13:45:05.85ID:XacuMwyH0
君のこと?
2021/05/27(木) 13:50:00.63ID:aGqEVWVE0
>>519
複数人いれば選べる
まぁ脊椎専門医ってそんなにいないから1つの病院ではなく他の病院でも探せばいい
合わないと思ったら遠慮なく他の医師にしたほうがええ

全麻する時は前日とかに麻酔科医から説明あるし、今まで複数回全麻したけど、そんなこと全くなかったな

ってツボの流れなんなん?流行りなんか?w
2021/05/27(木) 13:53:29.84ID:WCSlx5rw0
お尻歩きええで
腹も足も一緒に鍛えられるし腰に負担もなし
坐骨神経痛ある人はやってみれ
534病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 13:56:03.40ID:646PQldw0
>>532
そんなに手術したんだ。
ヘルニアの手術なんかほとんど一回で終わりだよ。
535病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 14:08:17.89ID:rLPZrqVW0
>>532
タダの嘘つきですやんww
2021/05/27(木) 14:23:38.60ID:m0MAtXRF0
医者は、「手術の成功率は1%なので手術しない、薬を出す」と言われた。
薬は効いたことがない。
鍼でも行くかなあ。
537病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 14:38:09.22ID:bPf21dlY0
坐骨神経って太い神経が途中から二股になってるんだね
今まで真ん中辺りが痛かったけど神経根やったら外側の神経が痛くなってる
打つ場所間違えたんかな?
538病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 15:09:54.17ID:646PQldw0
痺れだけならまだいいけど麻痺ったら終わりだからね。その前に治すのが良
2021/05/27(木) 15:38:37.83ID:nn0KEVX20
>>514
実際、手術ができるようになるためにダイエットするって人聞いたことあるわ
緊急度次第だけど低侵襲が希望ならダイエットもありかと
2021/05/27(木) 15:41:46.60ID:+2SjI82O0
どんだけデブだとそうなるんだ?
2021/05/27(木) 15:42:33.61ID:4NLoN/Ww0
3桁乗ってるんじゃねえの
2021/05/27(木) 16:10:06.75ID:sX6wxHaD0
ちなみにデブですが巨漢というほどでもありません
コロナ自粛でこの一年で10キロ太りました
若くないので腹回りにどっしり肉が付いてます
2021/05/27(木) 16:15:41.30ID:K/j+evVR0
リリカ常用してると太るからなあ〜
2021/05/27(木) 16:18:35.06ID:VSgAJWub0
リリカは確かに太るわ
食べる量かなり減らしたらなんとかなるけど
2021/05/27(木) 16:20:57.51ID:sX6wxHaD0
あれ、ID変わったけど>>504です
痩せたいけど年取ってほんとに痩せなくなりました
腰が痛いので腹筋背筋等の運動も出来ない
2021/05/27(木) 16:51:18.04ID:zw5qmEk10
デブの言い訳ばっかりで笑う
2021/05/27(木) 17:18:25.28ID:QTy6FWr/0
トラムセットは逆に激痩せするんだよな
2021/05/27(木) 17:21:32.82ID:sX6wxHaD0
>>547
どういう作用で?
2021/05/27(木) 17:39:00.76ID:pgIP/LHU0
同僚が術後半年で再発して辞めていった
手術数県一のとこで手術したけど・・・術後もよくなかったみたい
コワイワ
2021/05/27(木) 17:47:24.94ID:qvlYPOBQ0
年取ってやせない、、、
すごい笑った

カロリー消費以上に食ってるだけだってのに
精神年齢は年取ってない模様
551病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 17:51:21.65ID:UDq6kPAK0
内視鏡手術での手術の弊害を1つ教える
完全な便秘になると尿道から何も出なくなる。完全にシャットアウト!
552病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 18:05:41.96ID:TSnRs2cw0
L5/S1のヘルニア持ちで
スクワットを一日20回×3セットをはじめたんだけど
3日目から左下肢痛の痛みが倍以上になったんだけど
もっと続けたら筋肉がついて痛みが減るのかな?
2021/05/27(木) 18:21:01.88ID:rkjZJn/S0
リリカとロキソニン併用してる人がいるけどトラムセットとロキソニン併用はなんでダメなの?
2021/05/27(木) 18:26:35.66ID:8LTPq8Vf0
>>553
ロキソニンで内臓を傷めないようにトラムセットに替えるわけだからね
ロキソニンなんか長期服用しちゃだめよ?
2021/05/27(木) 18:28:22.52ID:8LTPq8Vf0
>>552
なんとなく想像できないかな?
しゃがみ込む事でヘルニアが悪化しそう
2021/05/27(木) 18:29:00.57ID:8LTPq8Vf0
>>551
ちょっと何いってるかわからない
2021/05/27(木) 18:38:23.19ID:rkjZJn/S0
>>554
あ、ロキソニンとトラムセットって同じような薬ってこと?
リリカとトラムセットが同じヘルニア用の神経の鎮痛剤なのかと思ってた
生理が重くていつもネットで安いロキソプロフェンを10箱セットで買ったりしてた
産婦人科でもロキソニン処方されて、痛いなら飲んだ方がいいって言われたけど長期服用ダメなんだね
トラムセットは生理痛にも効くのかな
2021/05/27(木) 18:42:27.01ID:8LTPq8Vf0
>>557
ちっとは調べろよ
2021/05/27(木) 18:42:50.75ID:4RJs+nYP0
完治したんなら来なくていいよ
2021/05/27(木) 18:44:36.78ID:hD9CsJ0x0
スクワットの人が定期的に現れるけど同じ人なの?
561病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 18:45:25.74ID:TSnRs2cw0
>>555
だって筋肉つけろって言ってたじゃないですかー
2021/05/27(木) 18:56:40.79ID:K/j+evVR0
時間かかるけどウォーキングしてるのが一番良いと思いますよ
2021/05/27(木) 20:07:24.10ID:R39H5zcg0
カイロや鍼灸はおすすめしないよ
治りかけまでいってて、凝り固まった筋肉をほぐすためならアリだと思うけど。
何度も通う必要はない。意味が無い
そもそも神経の圧迫は手術以外ではどうしようもない

あと、薬も効かん。リリカなんて飲む意味が無い
医療麻薬が気持ち効いたか?ってレベル
しんどいかもしれないけれど、ある程度動けるまで動かず耐えるしかない。

慢性化している人は自分でのリハビリが足りてないのも原因の一つと思う
この病気、気を強く持って、自分と自分の身体を信じて治すしかない
自分はそう思ったね
指とか末端のツボについて話している人の話は話半分で信じないでいいと思うけど、
寝そべってテニスボール二つを使ってうまい具合に腰の関節の間を後ろから圧迫してやりながら、
膝を軽く立てて、脚を左右にいけるところまで動かす。
自分はこれが効いた。毎日欠かさず、休み休みずっとやってた。

あと、スクワットはやめとけ。
564病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 20:34:24.09ID:646PQldw0
>>563
指のツボ否定してるけど何故効かないと分かるのよ?
2021/05/27(木) 20:44:53.41ID:c/zGkMXg0
腰を圧迫なんてしちゃいかんでしょ
2021/05/27(木) 21:27:38.91ID:wa/GKpk40
>>553
ロキソニン、トラムセット、リリカを80日位飲んでたよ。
2021/05/27(木) 21:44:36.13ID:nn0KEVX20
>>552
どんどん悪化して取返しかつかなくなると思う
568病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 21:50:33.26ID:58BVREa50
薬の効きめや、ストレッチなどなど、人それぞれで何が良いのかなんて試さないと分からないですね
注射しても手術しても結果も人それぞれ
どうしていいか難しいですわ
569病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 22:00:11.52ID:646PQldw0
>>563
神経の圧迫を治すには手術しか方法が無いなら何故再発する人が多いのか?自分もPEDで圧迫とったはずなのにねぇ。すぐに再発したよ。あなたは根拠の無い説明が多いよ。
言うなら自分が手術してから言った方がまだ説得力あるよ。自分は指のツボでヘルニア完全に治したから言える。治した指のツボ全部言ってみようか?
両足の親指と人差し指と小指の爪の左角から30滴、血を出す。これを日にちを空けながら15日間。治ってから3年たつけど、どんなハードな運動しても腰と足に問題は全く無いぐらいに回復したよ。縄跳び1日100回3セット。ジョギング30分。懸垂10回を3セットやってる。今でも異常無いよ。
2021/05/27(木) 22:01:16.94ID:5l8K+Tgp0
腰ばっかり鍛えても意味無い
それを支える骨盤や足も重要
ヘルニアはだいたいが筋力がない、猫背、反り腰から来てる事が多いからね
あと太ってるのは論外
2021/05/27(木) 22:03:18.43ID:hS1Fxyi30
ヘルニア言われて、俺はおなかを左右3センチぐらい早く動かす運動だけしてたな2日に1回30分間
痛くて大きく動かすストレッチとか筋トレなんか絶対無理だと思ったから
これって自己流だったんだけどインナーマッスルが鍛えられたみたいで
2週間ぐらいでほぼ治った。再発怖いので半年経ってもやってる。
別に悪くはなってないし、腰痛も出ないみたいなので自分には合ってたみたい。
572病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/27(木) 22:12:20.59ID:646PQldw0
右足は右角ね。
2021/05/27(木) 22:14:03.30ID:zDuHvQR60
>>571
フラフープと同じ原理かな
でも30分はなかなかキツいな
2021/05/27(木) 22:32:42.93ID:+2SjI82O0
スクワットはあかん
正しい姿勢でやれば腰に負担がかからないって言うけどそんな姿勢保ったままできません
スクワットは理学療法士の中にも普通に勧める人いるよね
一発で痺れが走って中止になった

数十年前から腰に悪い、膝に悪い、いやいや正しい姿勢なら大丈夫とか言われてたけど止めたほうがいい
2021/05/28(金) 07:14:04.19ID:Y9DcGM2O0
>>561
よく痛みがあるときにスクワットなんてやろうと思えるな
2021/05/28(金) 11:19:46.87ID:DkapHXO00
なんでスクワットじゃないとだめなんだろうな
2021/05/28(金) 11:28:19.94ID:dFjJN+9k0
大きな筋肉を鍛えるのが良いって事でスクワットが一番手軽なんじゃないかな
自分は、きんにくんの世界一浅いスクワットをやってみてる
2021/05/28(金) 12:02:54.82ID:m5crxOVz0
>>577
あれは足腰の弱い老人や術後のリハビリならいいけど負荷が無さすぎてしゃがんで物を拾う動作の方がまだ負荷がかかってる感じがする
2021/05/28(金) 14:01:07.13ID:Y9DcGM2O0
>>577
手軽だけどやったらやばそうってのもわかるじゃん
2021/05/28(金) 14:14:02.76ID:CxUqAnj30
2週間前に診断されたばかりのヘルニア初心者なんですが、元々左脚のしびれが症状だったのに
昨日牽引されてから右脚のしびれと腰の右側の痛みが出てきました
左脚のしびれはかなり無くなり、右側の症状も軽いので全体的には良くなったのですが、牽引ってこんな感じで症状緩和させるんでしょうか?
2021/05/28(金) 14:19:26.24ID:tcFKB/Yz0
牽引は最近は効果がないと言われてるらしいが、なにが原因だろうと良くなればそれが正義
582病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/28(金) 15:48:05.34ID:l7YerwSN0
試しにロキソニンSプレミアムを薬局で買ってみたけど効かない感じ
どの薬がいいのやら・・・
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