【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part24

**病弱名無しさん** · 2021/05/01(土) 17:51:29.95

腰椎椎間板ヘルニアは、人により状態が異なり程度の診断が難しい疾患です
座骨神経痛になってしまった人、手術するべきか迷っている人、
保存で頑張っている人、治った人、手術経験者、みなさんで情報交換しましょう
質問には自分の症状の経過、診療所に行ったのか脊椎専門医に診てもらったのかMRIは撮ったかなどを書きましょう
手術レポートを書いてくれる人は術式や病院の概要などを書きましょう

一般に、8割の患者の症状は数ヶ月で収まり、
残り2割の患者は状態が悪化、慢性化すると言われています
ひどい麻痺や排泄の障害がある場合は緊急で手術となるようです
諸説あるものの、3ヶ月経過して状態が良くなる兆しが見られない場合は
手術を検討する段階という医師も居ます
逆になかなか手術を勧めない医師も居ますがまずは専門医でMRIをみてもらいましょう

手術を選択した場合、術式の種類などいろいろあります
一応ネット情報より転記しますが信用しないで自分で調べてください

LOVE法（20世紀からある伝来法の術式。3～8センチ程度の切開を行うようで、
　　　　　手術用顕微鏡を併用する場合もあるようです）
MD法（16mm-18mmの切開にて内視鏡のようなレトラクターを用いて
　　　　手術顕微鏡を見ながら行う手術。脳神経外科系統の医師が行うことが多い）
MED法（内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は18mm-20mm）
　　　医師に求められる技術レベルが高いらしいです）
PED(PELD)法（内視鏡を用いてモニターを見ながら行う手術。切開は7-9mm
　　　医師に求められる技術レベルが特に高いらしいです）

その他レーザーを用いた方法等もあります（保険が効かない場合があります）

病院選びは年間手術件数や評判、医師選びは学会の認定医とか指導医とかが一つの目安になるかもしれません。下記の整形外科学会サイトで医師を探せます。
https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/subspeciality.html

※前スレ
【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part22(実質23)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1611406597/

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 08:27:07.66

保存中は体感的に痛みの度合いが減ってるか、もだけど、やっぱり3ヶ月毎くらいにMRI撮ってみると良いよね
だからやっぱりヘルニアになったら都度紹介でも良いからMRIを撮ってもらえる環境の病院にかかるのは重要だと思う

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 08:30:53.53

保存ってなにするの？
安静？薬？

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 08:38:44.83

何もしない
鎮痛剤飲んで、消えてくれってお祈り

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 10:48:46.16

>>468
>>464 です。
実は頚椎ヘルニアも患って、発症3ヶ月経過あまり症状変わらず
前方固定術受けましたが、1年過ぎて酷い肩こりに襲われています。
術後経過がどうであれ、もう後戻りはできません。
この経験から手術に慎重になってしまいました。

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 12:12:36.47

1年ぐらいブロック注射しながら保存してるけど
痛み止めなしで日常生活送れるくらいには回復した
まだ痛みはあるけど手術するほどでもないかなあって思ってそのまま

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 18:00:28.80

神経根やっても殆んど以前と変わらないけど
親指の痛みが無くなってるのに気づいた

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 00:45:53.56

保存治療して痛みなくなった人って、ヘルニアもなくなってるの？
痛みなくなった後にMRI撮った人とかいたら教えて下さい。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 11:21:30.79

二年前くらいに椎間板ヘルニアになった。
いまだに違和感はあるし、たまに坐骨神経痛がぴきっとくる。

なったやつにしか辛さは分からないと思うので、アドバイスみたいなのを書く。

自分の場合は、医者がかたくなにブロック注射や手術をしてくれず、
3か月くらい地獄の日々を過ごした。
この間、まともに睡眠できた日は数える程度しかなかったと思う。

保存治療で乗り切ったが、腰を守りながら生きる生活は一生続くと思う。
あと、マジで保存治療はおすすめしない。
発狂する寸前だったし、保存治療というものを誰も理解してくれないから会社からの信用も落ちた。
幸い、今は日常生活に支障が無いレベルまで回復して、テレワークで普通に働けている。

ガチ椎間板ヘルニア患者からすると、
いわゆる「腰痛」なんて動いたら痛いから動けないだけで怖くない。
本当に怖いのは神経障害性疼痛、いわゆる坐骨神経痛。しねるけど、しねない。
痛みがまったく寝かせてくれないから「殺してくれ」って本気で思った。

坐骨神経痛だが、自分の場合は、
片方の足首から足先までにかけて火傷してないのに火傷のような鋭い激痛が常に走り、
腰から片方の大腿部にかけて言葉で言い表せない疼痛、鈍い激痛が常に襲ってきた。
「腰痛」とは時間差でくることが多いそうなので、一時的に「腰痛」が治まったからといって油断しないこと。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 11:22:02.94

以下アドバイス

1
医者は信用するな。椎間板ヘルニアと坐骨神経痛症状は、人によってまったく違う。
型にはまった医者にあたると後悔する羽目になる。
セカンドオピニオン、サードオピニオンを大事にして、
家族や友人がいれば、ちゃんと頼って複数の病院に行くこと。
頼れる人がいないなら、俺のように泣きながらタクシーに乗ってでも行くこと。

それから、そもそも日本はペインクリニックというのが発達しておらず、
痛みを緩和してくれるような専門医はいないに等しい。
救いは無いのかと思っても無い。本気で発狂しそうなら手術をすること。

2
コルセットは場合によっては悪化に繋がる。
自分の場合、おそらくコルセットを長時間巻き過ぎたことによる圧迫などで、
坐骨神経痛の症状が悪化したと思う。
病気の中では正常な判断もできない+人によって病状異なるだろうから何とも言いにくいが、
基本は動かない+コルセットは巻かないが最適解だと思う。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 11:22:15.59

3
仕事は休職しろ。
今思えば頭おかしいけど、自分は休職せずに合計1週程度欠勤しただけで仕事していた。
痛みと麻薬様の痛み止めで脳味噌バグってたから、判断がおかしかった。
それは絶対にやめろ。休め

4
急性症状が落ち着いてきたら、無理を絶対にしない程度にストレッチをしろ。
まったく身体を動かせなくなると、使う筋肉が偏って身体じゅうおかしくなる。
具体的には、一部は凄い筋肉が凝っているのに、他はずっと動かさなかったせいで筋力が弱る。
これが余計に症状を悪化させる負のループに陥る原因になっていると感じた。
ネットにある情報でも椎間板ヘルニア向けのストレッチ本でも、何でもいいので、
参考にして毎日ストレッチしよう。リハビリ、筋トレと思えばいい。
最適解なんて人によって違うだろうから、色々試して、合ってそうであれば何でもいい。
自分は日々のストレッチのおかげで回復したと思ってる。

5
助けてくれる家族、友人がいるなら、寝具の新調を考えること。
1万くらいのエアベッドを購入して、固めになるまで空気を入れて使うのがおすすめ。
自分は地獄を見た後に購入したが、腰への負担は少ない寝具だと思う。

以上

世間様どころか医者まで、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛という病気、症状を一括りにしがちだが、
人によってヘルニアの規模も違えば、神経の圧迫具合も違うはず。
あくまで↑は自分の経験からのアドバイスなので、丸々鵜呑みにしないこと。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 12:22:25.67

手術すりゃ良かっただけじゃね

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 12:52:55.04

つまり3ヶ月で軽減したと言うことで、保存としては良くあるパターンかと

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 13:10:08.83

あの超激痛がある時って１日一日が長く感じるんだよな
2、3ヶ月でなんとか痛みはとれたが痺れがねぇ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 15:05:35.28

五年位前に初めてかかって普段はそこまできならないんだけどたまに滅茶苦茶辛い時期があるのはなんでだろうそのときは手術すら考える

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 15:57:44.36

>>482
だね。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 16:10:59.84

神経根やった一人で、注射後に余計に痛くなりましたか？その後、痛みが落ち着きましたか？

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 16:36:34.10

急性期には注射も座薬も全く効かないな
硬膜外やブロック3.4千円、診察と薬代も掛かるから弱り目に祟り目だよ
朝起きたら激痛でハイハイしながらトイレに行き座って1分が限界でその場で倒れる日々が続くと精神的にやられるね
保険が使えるのか調べて無いけど入院保険が使えるなら入院した方がマシなのかも

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 16:44:34.20

急性期は人生詰んだと思うよね
一週間寝たきりだったわ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 17:12:09.82

保存も手術も結局はケースバイケースなんよね
著しく生活の質が落ちたりするならさっさと手術した方がいいけど、座ってたり寝てたら楽で、我慢の範囲内の痛みなら保存でいいんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 17:25:43.13

普通２ヶ月か３ヶ月様子見て判断するんじゃないの？
９０パーは保存で改善でしょ
残りの１０パーは治らないんだから手術

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 17:39:53.30

ヘルニア手術したわいが通るで
何年か前に手術した。手術前に足の痺れはほぼとれないと説明されたよ。確かにとれなかったな。まあ最初は腰は良かった。でも数ヶ月したら痛み復活。他に弊害もでるし。手術は絶対にやらない方がいい。今は自分で色々調べて自分で完全に治した。いくらジョギングしても飛び跳ねても全く痛み無し。病院、接骨院系に行っても絶対に治らんよ。トリガーポイント針も治らんかったなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 17:47:13.00

ヘルニア激痛期にツイッタで手術報告してたやつがいたけど再発してた

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 17:50:36.16

手術は９０パーが改善だぞ
そのうち再手術が１０パー
つまりヘルニア患者の１００人に１人運が悪いやつが出てしまうのは仕方ない

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 18:10:09.15

2年前、ギックリ腰の後に右脚が坐骨神経痛になりMRI取ったら椎間板ヘルニア・3と4が少し出てた
初めの坐骨神経痛は1ヵ月ほどで治ったけど、今年の年始に再発して4月頃に痛みもマシになった

現在、同じ姿勢でいると右お尻が痛いし、意識すれば歩様も元通りにできるが、右足だけでつま先立ちできない
医者曰く、筋力の低下だそう...一生不自由なままなのか怖い

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 18:38:06.07

つま先立ち出来なくなるのは当たり前だぞ
意に反して足が持ち上がらずよく転ぶようになるしな

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 18:42:54.88

>>496
どこかを鍛えても無駄ですか？

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 18:45:56.60

保存にしても手術にしても、改善ってのが曲者で、痛みが8から5になったでも改善だったりするよね
自分はヘルニコアだけど、痛みも痺れも8くらいから2くらいにまで下がって日常生活もスポーツも差し障りなく出来てる
でも座ったら痺れるし、腰痛が出ることも時々有る
綺麗さっぱり元通りって人ももちろんいるだろうけど、ほとんどの人は何かしらの症状が残ってるんじゃないのかなぁって

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 18:54:57.93

>>497
ヘルニアの痛みが邪魔して該当する筋肉が使えないんでしょ
痛くなくなったら筋トレがんばれ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 19:01:42.13

ヘルニアはツボ刺激で治した。痺れも全て。痺れはすぐに取れたね。腰の痛みのツボは見つけるのに数年かかったけどね。それから治ってもう3年かな。
手術なんかやる必要なんかなかったんだよ。ハッキリ言って手術90%改善は嘘。手術した人、何人も聞いたが大体再発してる。そして医者はだいたい3か4番が飛び出ていると言う。何回言われたことか。で、ヘルニアか脊柱間狭窄症と名前を付けたがる。俺なんか両方あるって言われたよ。別の病院言ったらただのヘルニアだった。だけど手術なんかとっくの昔にアメリカになるが無駄って言われてる。日本の医者は切りたがる。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 19:02:15.78

神経根やったけど違う場合に痛みが出た
２回目どうしようか迷うわ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 19:10:18.09

ちなみに筋トレも何にもしてない。ツボ刺激だけで治した。ツボの前は筋トレ、柔軟やってたけど治らんと判断して変更した。あとはヘルニアでマッケンジーは止めといた方がいいよ。ふくらはぎに痺れ出たから。
今は柔軟もやってないけどハードなトレーニングもしてる。でも腰と足には全く問題無し。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 19:31:47.57

ツボかー俺もちょっと調べてみようかな

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:00:29.65

ちょっと笑えるようで笑えない話聞いてください
この病院ではどの術式が対応可能ですか？と聞いたところ
具体的な術式名は言われなかったのですが
「4㎝切開する以外の方法はない」と言われました
>>1を見る限りこれはLOVE法ということでしょうか？
理由はデブだからだそうですｗ

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:05:03.25

>>502
どこのツボですか？
教えてください

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:05:32.99

>>499
了解です

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:31:15.03

>>505
爪の角から血を出す方法だよ
サイトが何個かあるから見てみて。
人によってツボの組み合わせ違うから。名前は井穴刺絡。ツボにはまったらめちゃめちゃ効く。自分のは別の病気をコレで治療してたら偶然に腰のツボに入って完全に治った。手術後でも治るんだと安心できた。たったの15日やったら治った。何年もかかったのが嘘のようだったね。
医者いらないとも思った。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:37:14.56

ツボに入るというか別の病気が自分の腰痛と同じツボだったという感じだね。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 20:42:43.81

>>507
調べてみるよ
ありがとー

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 21:04:22.62

>>509
がんばってね。
一回やって治らなくても諦めたらあきまへんで。自分はあきらめかけた時に治っちゃったからね。

**病弱名無しさん** · 2021/05/26(水) 23:57:07.08

手術なしで完治したって言うなら凄いと思うけど
それ術後の経過でじわじわ治ってきてたんでは

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 00:27:53.53

ここ見てると気が楽になった

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 09:27:39.09

手術したけど痛みが再発した←わかる
90%が改善なんて嘘←？？
ツボで治した←あっ…（察し）

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 11:00:00.98

>>504
すみません、これについてちょっとご意見頂きたく…
手術と言われて不安で怖くて精神が不安定です

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 11:11:14.10

>>514
4cm切るならLOVEだと思うよ
でも手術は、執刀する医者が選択した方法を信用するのが良いと思う
お医者さんにも得意不得意が有るしね

どうしてもMD/MEDとかPEDが良いと言うならセカンドオピニオンから転院等も考えて良いと思うけど

あとはまぁ、全力で痩せてみるとかw

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 11:55:49.01

理由が理由なだけにどの病院でも同じ方法の手術を勧められると思います
PEDやMEDより入院日数がかかると思いますが、ヘルニアを確実に摘出することが第一なのでそれを踏まえて決めるべきかと

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 11:56:21.32

手術なんて怖くないべさ
全麻だし気付いたら終えてるし
執刀医選びだけ気をつければ大丈夫

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 12:24:03.67

休職して安静が保てている間は痛みが良くなったと錯覚してたけどいざ仕事を再開したら全然良くなってないって分かった

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 12:31:52.91

>>517
小さな病院ならわかるけど、大きな病院で執刀医選べる？
主治医なら選べるだろうけど。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 12:51:42.59

>>511
術後4年だったけどじわじわとは治らんと思うよ。むしろじわじわ悪くなっていった

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 12:54:04.20

俺が手術した大病院は脊椎ならA先生とB先生、股関節ならC先生みたく主治医（＝執刀医）を振り分けていたな

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 12:59:02.39

全身麻酔が危険だということを知らない人が多いようだね。腰の手術で麻酔後、今でも足に力入れると痛くなるようになってしまった。親戚の叔父も別の病気で全身麻酔したら足が痛くなったと聞いた。これも弊害。これだけはツボでも治らんかったよ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:03:43.99

俺の場合、麻酔科医にきちんと説明を受けてから同意書にサインしたけどな
ってか、あんたどんだけツボにこだわってるんだ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:05:52.03

>>513
信じなければ別にいいけどね。
自分はこういう風に治ったよと教えただけだから。君はヘルニアで一生苦しめばいいと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:07:54.94

>>523
で、それで治ったの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:08:58.69

>>524
いやさ、俺は何年も前にPED手術して特に問題なく過ごしてるんだわ
手術や薬、リハビリならわかるがツボだの親戚だのという話は糞の役にも立たないでしょ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:16:08.90

>>526
信じなければいいよって上で言ってるじゃん。手術は全員が全員治らないよってこと。で、本当に治ったの？何でこんな時間に書き込めるの？休憩時間？それとも家にいる？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:30:37.65

>>526
どんなハードに動いても運動しても全く何とも無いと言い切れる？
自分は言い切れるから自信を持って言っている。返信お待ちしております。ちなみに別の病気で休職中だから自分は書き込めている。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:40:03.15

>>526
もうひとつ言っとくけど、自分もPED手術だったよ。東京の専門の超有名なとこでやったよ。それでも治らんかったからね。

ところで返事全く無いけど完全に治ってないよね？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:41:40.60

ヘルニアになるとみんな頭がおかしくなるんだよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:45:05.85

君のこと？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:50:00.63

>>519
複数人いれば選べる
まぁ脊椎専門医ってそんなにいないから1つの病院ではなく他の病院でも探せばいい
合わないと思ったら遠慮なく他の医師にしたほうがええ

全麻する時は前日とかに麻酔科医から説明あるし、今まで複数回全麻したけど、そんなこと全くなかったな

ってツボの流れなんなん？流行りなんか？ｗ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:53:29.84

お尻歩きええで
腹も足も一緒に鍛えられるし腰に負担もなし
坐骨神経痛ある人はやってみれ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 13:56:03.40

>>532
そんなに手術したんだ。
ヘルニアの手術なんかほとんど一回で終わりだよ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 14:08:17.89

>>532
タダの嘘つきですやんww

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 14:23:38.60

医者は、「手術の成功率は1%なので手術しない、薬を出す」と言われた。
薬は効いたことがない。
鍼でも行くかなあ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 14:38:09.22

坐骨神経って太い神経が途中から二股になってるんだね
今まで真ん中辺りが痛かったけど神経根やったら外側の神経が痛くなってる
打つ場所間違えたんかな？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 15:09:54.17

痺れだけならまだいいけど麻痺ったら終わりだからね。その前に治すのが良

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 15:38:37.83

>>514
実際、手術ができるようになるためにダイエットするって人聞いたことあるわ
緊急度次第だけど低侵襲が希望ならダイエットもありかと

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 15:41:46.60

どんだけデブだとそうなるんだ？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 15:42:33.61

3桁乗ってるんじゃねえの

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:10:06.75

ちなみにデブですが巨漢というほどでもありません
コロナ自粛でこの一年で10キロ太りました
若くないので腹回りにどっしり肉が付いてます

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:15:41.30

リリカ常用してると太るからなあ～

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:18:35.06

リリカは確かに太るわ
食べる量かなり減らしたらなんとかなるけど

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:20:57.51

あれ、ID変わったけど>>504です
痩せたいけど年取ってほんとに痩せなくなりました
腰が痛いので腹筋背筋等の運動も出来ない

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 16:51:18.04

デブの言い訳ばっかりで笑う

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:18:25.28

トラムセットは逆に激痩せするんだよな

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:21:32.82

>>547
どういう作用で？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:39:00.76

同僚が術後半年で再発して辞めていった
手術数県一のとこで手術したけど・・・術後もよくなかったみたい
コワイワ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:47:24.94

年取ってやせない、、、
すごい笑った

カロリー消費以上に食ってるだけだってのに
精神年齢は年取ってない模様

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 17:51:21.65

内視鏡手術での手術の弊害を1つ教える
完全な便秘になると尿道から何も出なくなる。完全にシャットアウト！

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:05:41.96

L5/S1のヘルニア持ちで
スクワットを一日20回×3セットをはじめたんだけど
3日目から左下肢痛の痛みが倍以上になったんだけど
もっと続けたら筋肉がついて痛みが減るのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:21:01.88

リリカとロキソニン併用してる人がいるけどトラムセットとロキソニン併用はなんでダメなの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:26:35.66

>>553
ロキソニンで内臓を傷めないようにトラムセットに替えるわけだからね
ロキソニンなんか長期服用しちゃだめよ？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:28:22.52

>>552
なんとなく想像できないかな？
しゃがみ込む事でヘルニアが悪化しそう

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:29:00.57

>>551
ちょっと何いってるかわからない

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:38:23.19

>>554
あ、ロキソニンとトラムセットって同じような薬ってこと？
リリカとトラムセットが同じヘルニア用の神経の鎮痛剤なのかと思ってた
生理が重くていつもネットで安いロキソプロフェンを10箱セットで買ったりしてた
産婦人科でもロキソニン処方されて、痛いなら飲んだ方がいいって言われたけど長期服用ダメなんだね
トラムセットは生理痛にも効くのかな

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:42:27.01

>>557
ちっとは調べろよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:42:50.75

完治したんなら来なくていいよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:44:36.78

スクワットの人が定期的に現れるけど同じ人なの？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:45:25.74

>>555
だって筋肉つけろって言ってたじゃないですかー

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 18:56:40.79

時間かかるけどウォーキングしてるのが一番良いと思いますよ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 20:07:24.10

カイロや鍼灸はおすすめしないよ
治りかけまでいってて、凝り固まった筋肉をほぐすためならアリだと思うけど。
何度も通う必要はない。意味が無い
そもそも神経の圧迫は手術以外ではどうしようもない

あと、薬も効かん。リリカなんて飲む意味が無い
医療麻薬が気持ち効いたか？ってレベル
しんどいかもしれないけれど、ある程度動けるまで動かず耐えるしかない。

慢性化している人は自分でのリハビリが足りてないのも原因の一つと思う
この病気、気を強く持って、自分と自分の身体を信じて治すしかない
自分はそう思ったね
指とか末端のツボについて話している人の話は話半分で信じないでいいと思うけど、
寝そべってテニスボール二つを使ってうまい具合に腰の関節の間を後ろから圧迫してやりながら、
膝を軽く立てて、脚を左右にいけるところまで動かす。
自分はこれが効いた。毎日欠かさず、休み休みずっとやってた。

あと、スクワットはやめとけ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 20:34:24.09

>>563
指のツボ否定してるけど何故効かないと分かるのよ？

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 20:44:53.41

腰を圧迫なんてしちゃいかんでしょ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 21:27:38.91

>>553
ロキソニン、トラムセット、リリカを80日位飲んでたよ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 21:44:36.13

>>552
どんどん悪化して取返しかつかなくなると思う

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 21:50:33.26

薬の効きめや、ストレッチなどなど、人それぞれで何が良いのかなんて試さないと分からないですね
注射しても手術しても結果も人それぞれ
どうしていいか難しいですわ

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 22:00:11.52

>>563
神経の圧迫を治すには手術しか方法が無いなら何故再発する人が多いのか？自分もPEDで圧迫とったはずなのにねぇ。すぐに再発したよ。あなたは根拠の無い説明が多いよ。
言うなら自分が手術してから言った方がまだ説得力あるよ。自分は指のツボでヘルニア完全に治したから言える。治した指のツボ全部言ってみようか？
両足の親指と人差し指と小指の爪の左角から30滴、血を出す。これを日にちを空けながら15日間。治ってから3年たつけど、どんなハードな運動しても腰と足に問題は全く無いぐらいに回復したよ。縄跳び１日100回3セット。ジョギング30分。懸垂10回を3セットやってる。今でも異常無いよ。

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 22:01:16.94

腰ばっかり鍛えても意味無い
それを支える骨盤や足も重要
ヘルニアはだいたいが筋力がない、猫背、反り腰から来てる事が多いからね
あと太ってるのは論外

**病弱名無しさん** · 2021/05/27(木) 22:03:18.43

ヘルニア言われて、俺はおなかを左右3センチぐらい早く動かす運動だけしてたな2日に1回30分間
痛くて大きく動かすストレッチとか筋トレなんか絶対無理だと思ったから
これって自己流だったんだけどインナーマッスルが鍛えられたみたいで
2週間ぐらいでほぼ治った。再発怖いので半年経ってもやってる。
別に悪くはなってないし、腰痛も出ないみたいなので自分には合ってたみたい。