>>135
もし女子ならガードルとかスポーツショーツとかで骨盤キツめにするのおすすめ。
以前、楽なショーツでパッドしてたけど私も止められずに殆ど出たり一気に出ちゃってパッドから漏れてたけど骨盤を締める下着にしてからどっと出ることなくなった。
もし出てもトイレまで止められるようになったので薄手のパッドでも平気になってきたし。


まあ筋トレでなんとかできるのが一番なんでしょうけど。