私はぬいさんと結構同じようなこと考えてるよ。ただ他人には内面的なことを話す気はないってだけ

もし自信をつけたいという気があるなら小さな成功を重ねよう
自分で「これならできる！」って思えることを実践する。ただ、もし失敗してもやり直しが効くことからやろう
簡単な料理とか、何kmウォーキングするとか、ね