障害者の皆様お久しぶりです

手術して2週間
医者がもう運動していいよって言うから2週間ぶりのジム行ってた
まだ怖いから脇に負担が掛からなそうな軽めにスクワット140kg10rep3setとベンチプレス100kg10rep3set
脇がチクチク痛むし脇からまた汁が出てきた
ヤバいかもしれん

医者の言った運動ってジョギングとかリハビリレベルのことだったんだろうか？

内出血は大分薄くなってきたよ
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