最近の血糖値変動の傾向（日記でゴメン）。
・ストックしてある主食は雑穀米入りの玄米60g（糖質18gくらい）をベジファーストで食べても血糖値は上がる。
・ベジファーストで食べても一番血糖値が高いのは1時間〜90分前頃。
・最高値はまちまち。140〜200まで。
・ワインを先に飲んで食べるとケーキだのクッキーだの食べても血糖値ほぼ平行線。
・リブレ、同じ機種の血糖測定器二個、別タイプの血糖測定器一個で同じ時刻に血糖測定しても10〜20の差が出る。

血糖値の変動コントロールって奥が深い。