瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる？！
http://hot-topic-news.com/benefits-of-meditation

＞MRIで脳を検査した結果、驚くべき事実が判明。

＞なんと瞑想の習慣があるグループは、脳内の「海馬」と「眼窩前頭皮質」と呼ばれる部位が、非常に大きく発達していました。

＞一方、瞑想の習慣が無いグループには、同様の現象は一切見受けられなかったそうです。

瞑想で記憶力やストレス耐性が上がるのならわざわざ金を出してスマドラの類いを買わなくても瞑想してれば良いのかな？
掛かるコストは基本ゼロだし。
ただ何分間瞑想してればいいのかはっきりとは書いてなく一日10〜90分の瞑想をしている人のデータとして上げられているに留まるが一日何分をどのくらいの期間瞑想すると海馬とかが発達するのだろうか？
人によって異なるとしておおよその目安として。