>>910 味噌汁やスープに入れて飲むと簡単に玄米食ができるよ。味噌汁一杯につき大匙１くらい。
この大匙一杯でごはん一膳分くらいに相当すると思う。使い方とかわからないことがあれば聞いてね。

このスレの人にリブレは良さそうに思ったから書いてみたよ。たぶんみんなには底力とか粘りみたいなのにかけるんじゃないかと思う。
でも明治時代の人とかにはそうしたものは普通にあったから、食生活をそれに近いものに戻すといいのかも知れないと思ったんだよね。