睡眠できなくなるっていうのは語弊があるんじゃないか。そこまでの極度のストレスだと円形脱毛しそう
自分は普通に7時間くらい寝られるけど唇ダメだしなぁ
ストレスで自律神経が狂っていて、寝ても睡眠の質が悪いっていうのなら何となく分かる
でも長い間治らないってことは、本人ではどうしようもないストレス問題を抱えているってことじゃないかな
運動とかである程度解消はできるかもしれないけど、元から断つのは難しそう
睡眠の質を高める工夫をするのは良いかもしれないね
向精神薬は自分を騙す薬だから他の方法で何とかしたい