>>618
解放される事が難しい慢性的なストレス、お気の毒に・・・
そんな複雑な状態で強迫神経症であるかの問いは医者に相談すべきです。
頼りにならんかもだけど、それが現状です。
文字だけの情報では正確な病名を断定するのは無理なのです。
専門家が表情やら言葉のやり取りの反応やらを含めて、
それでも強迫神経症かな〜というレベルだと思います。
でもねー病名は意識の中の入るから出来るだけ病名に拘らない事です。

取り敢えず気が済むまで深呼吸でもして笑顔をつくりましょう。
肩の力を抜き、上下の歯は接触してないですか？手は握りしめてませんか？
背筋は伸びてますか？顔の筋肉は強張ってませんか？
全身の力を抜いてリラックスしている状態をできるだけ心がけて下さい。
あとねー自分でストレスマネジメントなど色々学んで実行するんですよ。
気長に計画的に・・・ね♪長期戦ですがボチボチいきましょうや♪

さてこ、いい天気や、飯も食ったし運動でもしてくるか、
今日は少しばかり筋肉を破壊してくるかなｗ