1ヶ月くらい耳鳴り続いている新参です
音はキーン、周波数は9000hzくらい。難聴はなし。
他に集中している時、眠くなった時は聞こえないので
まだ助かってます。

試しているのは、身体を冷やさない（特に首）と
禁酒と、サプリ(DHA、EPA、ローヤルゼリー)と
軽運動とゆっくり銭湯に入ること

辛い時はモーツァルトを聴いてます。