【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0500 病弱名無しさん 2016/05/23(月) 16:26:39.69 ID:rw5xRwFU0]

>>498
腹八分に加えて自分が心がけていることは、ぬか漬など生野菜を食べる、
砂糖・甘い物を控える、運動をする
サプリとか飲まなくても快便になりますよ