【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2016/03/02(水) 08:12:14.37

【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1395375242/ 👀
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**病弱名無しさん** · 2016/03/30(水) 22:00:10.63

>>201
禁煙しろや

**病弱名無しさん** · 2016/03/30(水) 22:37:52.26

書き方が悪かったか
禁煙成功したけど太らなかった
なのに体の不調が～って書けばよかったねすまんね

**病弱名無しさん** · 2016/03/30(水) 22:44:48.77

>>201
タバコは血管収縮や肺への一酸化炭素で将来的に
身体にダメージを与えるが、一服という行為は
とても良いと思う。禁煙でそれがなくなったのだよ。
禁煙して長いけど、最近呼吸が大事なのが良く分かった。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 01:39:54.65

禁煙しただけで太れるならそんないいなことないだろ
もともと吸わない人は一旦喫煙者になってから禁煙しなきゃならんのかね

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 07:37:46.43

喫煙してた時の方が健康な気がする
それとも年をとっただけかな
喫煙してた時ダイエットするとすぐに痩せたのに
今はどんなに頑張っても痩せない

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 07:44:32.73

>>206
いつまでも喫煙してろ

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 08:07:31.56

便移植で太ったという例があるから、もう体質ってか腸質？腸質改善なんて言葉が流行るかも
ダイエット業界は嫌だろうなぁ　便移植がメジャーになったら商売あがったり　医薬品業界もな

あとタバコ吸ってるくせに腸内環境ガーとか何言ってんのコイツ

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 08:19:03.90

>>208
禁煙したって書いてるけど、理解できない？
頭弱いのかな笑

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 08:31:56.99

腸活は従来の乱れた食生活を改める事が基本だから
従来のように乱れた食生活を改善せず食べ物に責任を押し付けたりノーリスクを求めたりする
インチキではない分、成功すれば確実に健康的に痩せる

つまり喫煙・朝食抜きの人ははその時点でアウト

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 08:36:44.86

ヤニ中とか問題外だろ
そんなやつが腸内環境とか健康を気にする必要ないからｗ
帰れ

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 08:56:52.34

一時期朝食抜きが流行ったよなあ
南雲とか石原ゆうみとか。実践してしまってた。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 09:52:35.46

ずーっと昼夜の二食ですけど。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 10:00:34.45

朝って何食べてる？
バナナくらいしか入らないのだけど

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 11:50:22.76

食パン、ベーコン、オレンジ、カフェオレ

食パンよりグラノーラを食べた時の方が調子が良い気がする

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 12:45:28.04

一人暮らしだと朝、いちいち作るの面倒だよね。私はたまにバナナ、ヨーグルト、めんどくさいときは液体ヨーグルトだけとかかな。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 12:49:11.37

グリーンスムージー

めんどくさかったらバナナ豆乳とかバナナヨーグルトとか
オートミールもよく食べてるよ

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 13:03:14.98

>>211
嫌煙中きもw
ここは禁煙スレじゃないんだけど
頭大丈夫かなwww

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 15:04:45.60

バナナアレルギー発症した身としてはつらい（苦笑）

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 15:07:18.58

朝は恵ヨーグルトにフルグラぶちこんで食べてる
正直、乳酸菌サプリより、これの方が効果高い、俺の体には

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 17:57:46.90

付き合いの外食で海老フライ定食を食べてしまった。いやな予感。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 21:30:58.35

みんな朝食少なすぎだろ
おいらは長年、緑黄色野菜、豆腐1/2丁(約150g)、鶏ハムorささみ約80ｇ、半熟卵2個、
みそ汁、白米2合、りんごorバナナ1/2本、ヨーグルト100g、ほぼ毎日これだよ
一人暮らしだから料理しなくていいような簡単なメニューだけど

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 22:22:42.37

ご飯200g 目玉焼きハムとかウインナーヨーグルト100g きな粉牛乳

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 22:23:04.79

そんなに食べる人の方が稀だと思うな。朝から２合は無理だ

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 22:25:04.36

>>222
体重いくつ？

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 22:39:55.12

>>222
2膳じゃなくて二合！？

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 23:34:14.78

朝は、バナナと他果物ちょっと　玉子1個　温めた牛乳にピュアココア小さじ2杯
これ高校生の頃から続けてるけど、頗る快調。

**病弱名無しさん** · 2016/03/31(木) 23:36:50.35

>>222
食い過ぎｗ
否が応でもウンコでそう

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 00:14:09.94

2合だよ、シロメシ大好きだし
ちなみに今はBMI15.1
便秘なんて皆無

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 07:41:47.08

いいなー
量食べれば出るようになるのかねえ

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 09:22:09.91

朝から2号食べてBMそのくらいだと摂食障害では。よく大食い番組に出てるようなタイプ
なんも吸収されてない

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 09:26:28.62

深刻なぐらい大食漢だな
胃の結ぶ手術しろよ
少食になるぞ

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 13:04:32.10

>>206
代謝がわるくなった
依然と食事が変わらず減量できない理由はこれ。

**病弱名無しさん** · 2016/04/01(金) 19:01:38.91

>>206
喫煙すると口内細菌が変化する
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160329112843.htm

そもそも喫煙は食欲その他に関与する色々なホルモンを変化させる
食生活だけで何とかしようとしてもムダ
運動しろ

**病弱名無しさん** · 2016/04/02(土) 02:37:16.51

喫煙者に何言っても無駄
そもそもタバコを吸おうという発想に至ることがオカシイことに気付けない池沼
低学歴低所得者に喫煙者が多いのだから

**病弱名無しさん** · 2016/04/02(土) 08:15:58.06

喫煙をして痩せるのはホルモン異常になる上健康に必要な栄養素が捨てられるんだろうな
まあ、○○食べるだけとかサプリ依存とか糖質制限とかの、
食生活を改善せずにインチキして楽に痩せる(ような)メソッドも同じレベルだろう
腸活がダイエットメソッドとして最強と己惚れるのはどうかと思うが
成功させている人は皆食生活の改善に励んでいるのは事実

**病弱名無しさん** · 2016/04/02(土) 09:25:35.25

ネバネバしてない方が美味!?
実はNGな納豆の食べ方3つ
http://news.livedoor.com/article/detail/11361186/

**病弱名無しさん** · 2016/04/02(土) 18:30:10.24

あまりかきまぜないし、薬味はたっぷり入れるわ

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 11:06:37.24

>>237
ナットウキナーゼに限らず酵素は吸収されない

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 17:25:22.25

ナットウキナーゼって血管に直接注入しないと効果ないんじゃね？

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 17:41:32.80

>>201
>そんな自分は禁煙して太ってはいないんだけどなぜか体の不調が出まくりで
>遂に潰瘍性大腸炎になってすごく落ち込んでる…

マジレスすると、大腸炎にタバコ喫煙が効果的なことは証明されているよ。
「大腸炎　タバコ」でググってごらん。

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 20:05:33.37

>>241
デマ書くな、死ね

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 22:00:33.42

だからググれカス・・・

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 22:01:39.74

>>243
即死ね

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 22:05:35.54

>>242
ちなみにソースはDr. HOUSEな。
世界的に有名な診断医だ、ツタヤで借りてこい。

**病弱名無しさん** · 2016/04/03(日) 22:11:24.48

>>245
今すぐ死ね

**病弱名無しさん** · 2016/04/04(月) 11:40:57.95

>>241
ソースになりそうな論文を全訳したブログ
http://ta4000.exblog.jp/17336840/

喫煙は腸の炎症を減らして、リーキーガットも治るとさ

**病弱名無しさん** · 2016/04/04(月) 11:46:49.29

Leaky Gut Syndrome(LGS) 腸管壁浸漏症候群えおググってみた

LGSを改善するためにのポイント
1､胃酸の分泌を補う
2､精製漂白された白米､小麦､砂糖を避け､玄米､オリゴ糖などに変える
3､大豆加工食品(醤油･納豆)は毎日食べない
4､イースト菌を使用した食材はほどほどにする
5､必須脂肪酸オメガー3(フラックス)を積極的に摂る
6､乳製品は避ける
7､乳酸菌(Lactobacillus菌など)を積極的に摂る(但しヨーグルトは避ける)

**病弱名無しさん** · 2016/04/04(月) 21:11:22.22

>>247
即死ね

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 00:35:31.86

>>240
納豆の静中か、くぅーっコイツは効きそうだぜ

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 11:46:35.84

ヨーグルト食べるなら植物性がいいな
豆乳のヨーグルト食いたい

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 11:54:32.14

悪玉菌って主にウェルシュ菌だろう
ゼロだと肉類を分解できないよ

むかし見た放送で腸内は無菌が一番好いと言ってたけど本当はどうなんだろうな

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 14:15:20.60

>>252
むかしって何年前？
この数年でわかってきた新事実ってのがものすごく多いよ。

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 14:30:57.48

大腸菌なんていっていた時代の話だろう。30年以上の前か。
でも今でも昔の知識のままの医師もたくさんいる。

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 14:57:42.18

医者こそ3年ごとに免許更新してもらわいといけないな。

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 16:15:33.59

むかしは虫垂なんか要らないって言ってたからな…
まさか善玉菌の備蓄機能を備えているとはな…

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 16:20:58.11

>>252
腸内細菌は癌と戦う免疫を強化するってさ
http://blog.goo.ne.jp/news-t/e/2782b03bb2f67db143c4360477fa07f0

**病弱名無しさん** · 2016/04/05(火) 19:04:02.04

特命リサーチ200Xって番組だよ
善玉菌はいた方が好いと思って見てたら無菌が一番だと結論付けてて予想外だった
サツマイモだけ食べてても筋肉付く話とかもやってたな
これは腸内細菌のおかげ
アンモニアから蛋白質を作ってくれてると
腸内細菌は戦う免疫を強化するとかの話は何かで読んだから知ってるよ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 08:25:39.56

[新]趣味どきっ!　きょうから発酵ライフ「やる気UPのヨーグルト」[文]
04/06(水) 21:30 - 21:55 NHKEテレ

発酵食品を上手に取り入れて、腸内環境を整え、
健康・美容・幸せを手に入れよう。
今回は動物性乳酸菌のヨーグルトを特集。
発酵食品を上手に取り入れて、健康・美容・幸せを手に入れよう。
人間の腸内には細菌が住み着いていて、
善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分けられる。
そのバランスによって腸内環境が決まり、
腸内環境が良くなると腸が元気になる。
腸は自律神経と密接につながっているため、
体の様々な部分に好影響が出ることが分かっている。
そして発酵食品を食べることで、腸内環境に働きかけることができるという。
今回は動物性乳酸菌のヨーグルト。

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 09:16:37.96

>>258

バラエティ番組やないか

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 10:35:53.43

あなたの腸活は間違いだらけ
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/12057/9.html

・ヨーグルトや玄米を頑張って摂取しても腸内環境は良くなるとは限らない
・腸に良くない生活習慣
　朝の欠食(スムージー含む)、夜食、睡眠不足、運動不足、無理なダイエット、冷え、ストレス等

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 10:38:31.15

>>259
録画予約した
サンクス

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 11:19:16.16

牛乳、乳製品は身体に好くないって情報もあるよ
勿論ヨーグルトもね

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 11:22:01.16

そう思う人は、摂取しなければいい。

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 13:34:25.63

納豆はそのまま食べても納豆菌はほとんど胃酸で
死ぬ
無意味

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 14:20:44.03

死んでも効果あるんだよバーカ
食物繊維と同じだが。。

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 14:22:45.43

乳酸菌にしてもワザと死菌にしてるサプリあるね
EC-12だけど、1カ月試したけど全くダメだったのでビフィーナに戻ったお
ってかヨーグルト抜くのが一番ダメだ自分は

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 14:38:20.41

ヨーグルトに癌促進効果があるってマジ？

毎日食べ過ぎなかったらいいのかな……
好きなのに。

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 14:42:10.67

甘くしたヨーグルトは好きだったけど食うの止めたさ
豆乳ヨーグルト食ってたのにスーパーから消えちまった

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 15:14:39.74

>>268
乳製品、特にホエイは、インスリンとインスリン様成長因子を両方とも促進するからね
それに、たんぱく質は癌細胞を作る材料になるから
http://blog.goo.ne.jp/news-t/e/d109981cdca4635fe2245c2022c6b9b0

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 15:56:50.49

>>266
ないよ？
納豆菌は死んでも他の菌の餌にもならない
思い込み乙ｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 16:02:14.49

>>271
そうなの？
てかアスペ乙

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 16:15:16.11

何か食べることで胃酸が薄まって通過しやすくなると聞いたが

http://finedays.org/natto/nattodiet.html
> 納豆菌は胃を楽々通過します

i7DV8GhU0さん説明してください

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 16:23:04.13

>>273
萌芽でなら胃を通過する
そのまま食べても1%も届かない
こんなの常識だと思ってたよｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 16:26:26.85

>>270
乳製品がよくないって言われるのはこれなのかな
困ったな、ヨーグルトやめると便秘や腹痛再発したんだが
そのヨーグルトに入っている菌が合っているはずなので
その菌さえ他のサプリなどで摂れたらokになるのかな

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 17:47:24.75

ガン予防にはブロッコリーがいいみたいよ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 18:21:20.13

>>274
だから通過するんだろ？
はい、逃げないで説明しな

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 18:29:29.06

>>277
そのままなら死ぬ
そして腸内では増えない
そんな菌とるのになんの意味が？ｗ

バカは死菌でも餌になる～とでも唱えてればいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 18:46:32.89

ブロッコリースプラウト毎日食べてみる

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 21:10:09.64

>>278
273のリンク先に書かれていることを全て釈明しろって言ってるんだよ、ウソつき君
何一つ反論できてないよ、キミ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 21:45:13.24

>>280
なんで反論しなければならんのだ？
納豆菌は胃酸で死ぬ、萌芽状態なら腸に到達する、腸では増殖しない
これが事実だ
信じたいことを信じてたいだけならそうしとけ無能ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 21:48:25.55

>>259
今見てるけど微妙な内容だ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 21:55:02.22

>>281
ﾃｰﾉｰが居たｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 22:07:37.63

>>283
バカがいるｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 22:09:08.91

http://finedays.org/natto/index.html
リンク見ろとかいうからみてやったけど業者かよｗ

こんなもんに騙されることが生きがいなバカがいるんだなぁｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/06(水) 23:17:58.56

胃酸で死ぬなら、腸で増殖しないなら、ワルファリン服用時の禁忌にゃならんつーの。

てかさ、クソの役にも立たない、空想妄想こじらせてここに乗り込んで来て荒らすキチガイはなんなん？

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 00:12:33.48

ワルファリン飲んでると納豆が禁忌になるのが納豆菌が腹の中で増えるからかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まじかよｗｗｗ
ド級の糞馬鹿野郎がでてきたぞぉｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 04:19:08.30

俺は肉あんまし食わないから単純にタンパク質として納豆とゆで卵を一日おきに食ってる

最近、キャベツ安いから４分の1をコンソメと玉ねぎで煮て
粒マスタードとコショウかけて食ってるけど美味くて飽きない上に
生で食うよりはるかに楽に野菜とれるな

弁当にも温野菜サラダを弁当箱と別に持って行ってるけど
チンして軽く焼き目つけたカボチャとか茹でたブロッコリー
チンしたブナシメジやプチトマトとかでむちゃくちゃ腹にたまるから
職場で腹が空かないしこういう食生活にしてから長年の痙攣性便秘が改善してきた

もちろんまだ下剤は飲むけどその量も3分の1まで減薬できたよ

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 05:40:52.82

ワルファリン服用という時点で完全に己が生活習慣病、つまり乱れた食生活してきた証
そんな奴が偉そうにカサコソ書き込んでも説得力ないから
腸内環境の乱れは生活習慣の乱れそのものだから
夜更かししたり朝食抜いたりの奴が腸活しても効果ないんだけど

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 12:05:57.51

納豆菌って食物繊維程度しか効果はないのか

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 14:04:50.16

>>290
まだわかっていないことのほうが多い。

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 14:10:29.45

腐っても鯛っていう言葉があるだろ
納豆ははじめから腐ってる
納豆には腐っても納豆は通用しない
つまりそういうことだ

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 15:04:58.99

どういうことだよ

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 15:26:10.49

>>292

つまり？

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 16:21:30.85

それでそれで？

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 17:35:06.62

で、結局納豆菌は生きて通過するのか？

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 18:32:15.37

さっき納豆食べたよ！

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 19:21:43.17

あのにおいは苛つく
臭いのは嫌い

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 21:50:39.38

なっとく

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 22:58:08.04

味噌汁もそうだね。動物性の乳酸菌は胃液で死ぬらしい。

**病弱名無しさん** · 2016/04/07(木) 23:00:21.33

なっとうだけにね