【肛門神経症・痔】ガス漏れてる？ 8【自臭症】 [転載禁止]©2ch.net

[70 病弱名無しさん 2015/10/20(火) 18:57:38.34 ID:hi4AsqMx0]

>>67
スクワットとか、ヨガや大幹的なやつ。
とにかく腹筋とお尻と肛門に筋肉つくように毎日する。
毎日が大事だからね！