原因は食生活だと思う
自分は半年間これを続けてだいぶ改善した
肉を極力食べない
毎朝にんじんジュースを飲む（ミキサーでにんじん1本、水150cc、酢少々）
柑橘類を食べる（みかん類を食べないと何故か便秘になるので毎日食べる）