スイッチは男性の場合で尿管が股下あたりでカーブしてる所じゃない
そこに溜まってたのが何かの拍子に漏れ出てくるんだろうけど個人差・体形次第だね
前立腺絡みの症状でなければ尿もれナプキンの薄いの使うとか
ほかにお尻の筋肉強める体操するとか…ネット探せばすぐ見つかるはず