>>284
あーあと、過度な運動は禁物ね
運動すると血糖値が下がり、血糖値を下げるインスリンも下がる
するとＳＨＢＧ（性ホルモン結合グロブリン ）が上昇してしまう
体内で生産されたテストステロンは
約４割はＳＨＢＧと結合し人体に何の作用も与えない、いわばただのゴミになる
残り５割弱はアルブミンと結合し
更に残ったものがフリーテストステロンになる。
人体に作用するのはアルブミンと結合したものとフリーテストステロンのみ
更に女性ホルモン（エストロゲン）が増加するとＳＨＢＧも増加する。
高齢になってくるとＳＨＢＧの値が高くなり２０代の頃の３分の１、４分の１ほどしか
テストステロンが作用しなくなる。

いくらテストステロンを増やしても
増やした端からアロマターゼ酵素によってエストロゲンに変換されたり
ＳＨＢＧと結合されると意味がない
どうすれば自然なテストステロンを増加させ、なおかつ有効利用できるかは
もう少ししたら書くよ。

性欲（煩悩）を発散させるには運動がいいっていうのはそういう事なんだなと思った