ぶっちゃけ特に時間は関係ないよ
１日に３回　３時間でスパルタしてもいいし
１日１回３０分でもある程度効果はある
続けないと効果がないのは当然だが

キトー君の構造を理解して代替品を使うのもいい
懐に余裕があるのなら正規品で安定した効果を狙うのもいいだろう