マルチビタミンを日に2回飲んでます。
その中にカルシウムが354mg入ってます。
いろいろ調べてると
ビオチンとカルシウムは同時に摂取すると　ビオチンの効果が薄れると聞きます。
意識するほど大事なことなのでしょうか？