俺はビオチン、乳酸菌80億、亜鉛、ビタミンB群、ナイアシンとやっていい感じで
今は亜鉛とビタミンB群がメイン他は補助的に、亜鉛中毒で吐き気になったことも、鬼ナイアシンフラッシュもやったけど続けたいサプリだった