【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

2018/03/30(金) 19:00:26.22

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/04/17(火) 20:42:58.55

(ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX

で検索したら頭がアレな奴だった

やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね

そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね

2018/04/17(火) 20:49:06.03

自演するダイエットのプロ、自信がないのだろう

2018/04/17(火) 21:15:29.41

わざわざコテをつけるってことはどうぞNGにしてくださいってことだろ？謙虚なやつじゃないか匿名の荒らしより全然マシ
しかしまだNGにしてないやつがいるとはな

2018/04/17(火) 21:21:35.99

ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecXのようなアレな奴をボコるのは結構好き

自覚のない馬鹿をボコっても罪悪感はない
自覚のある馬鹿はボコったら罪悪感あるけどね

2018/04/17(火) 21:28:52.98

筋トレばかりでダイエットしてます
体重は順調に落ちてるんですが筋肉と脂肪の減る割合が1:1くらいです
普通はこんなもんなのでしょうか？
食事は朝ごはんプロテイン、昼夜は会社のご飯です。1800キロカロリーくらい摂取してます
筋トレは上半身、下半身、休みというサイクルでやってます。一日の総消費カロリーは2200くらいです

1:1で減量するなら増量も同じ割合で増えるのでは？と疑問に思ってます
もしそうならいつまでたっても筋肉増量できませんよね…
悪いところがあるとしたら一体何が原因なのでしょうか…？

2018/04/17(火) 21:46:29.09

> 筋肉と脂肪の減る割合が1:1

測定した機械は何？

2018/04/17(火) 23:01:01.42

https://i.imgur.com/gHUj0yE.gif

2018/04/17(火) 23:32:46.44

>>709
あーなる

2018/04/17(火) 23:44:23.01

>>759
たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ
3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？

2018/04/18(水) 00:25:01.48

マジレスするとやらねーｗ

金あるし！
米食えねーし！
メールするのウザイ！ｗ

2018/04/18(水) 00:38:11.93

別に食っても結果出るよ？ｗ

2018/04/18(水) 00:46:28.65

うち、山の中に住んでるからライザップ近くにないしｗｗ
しばらく、このスレにお世話になりまぁす～
先生方よろしゅうお頼みします～

みなさまおやすみなさいませ～

2018/04/18(水) 01:41:59.78

ライザップのCM報酬は一律800万らしいなｗ

2018/04/18(水) 01:55:38.73

800万くれるならなかなか良いな

2018/04/18(水) 02:34:54.17

ダ板にチビスレが異常に多いけどなんなのこれ？

2018/04/18(水) 03:41:44.58

食う量減らすだけ
時間も費用も知識もゼロ
誰でも確実に痩せられる

広告費に費用をかけられる訳だ

2018/04/18(水) 07:28:44.85

>>767
チビの爺さんが荒らしている
NG推奨

2018/04/18(水) 08:55:08.55

コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 12:35:50.55

>>761
ちょっと何言ってるかわからない

2018/04/18(水) 12:44:51.30

理解力のない馬鹿には難しいんだろうな
でもおまえはわからなくていいんだよ

2018/04/18(水) 13:17:14.95

食べ物を口に入れてから便として穴から出るまで早くてどの位ですか？
もちろん平均というか一般論で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 13:19:08.19

24時間

2018/04/18(水) 13:20:52.02

早くてなのか平均なのかはっきりしなさい！！

2018/04/18(水) 13:27:08.15

質問の仕方が下手くそな馬鹿はなぜその質問をしたのかぐらい書けよ

2018/04/18(水) 13:58:51.90

早い場合、遅い場合
この時の「早い場合の平均」ってことだろw
読解力無いのかよw

2018/04/18(水) 14:04:43.47

早い場合の平均って何？ｗ

「早い場合」の使い方おかしいんじゃない？

プロ野球の球速の平均
高校野球の球速の平均
少年野球の球速の平均

みたいにカテゴリーをきっちりわけれたものなら答えられるけど早い場合ってなに？ｗｗｗ

2018/04/18(水) 14:14:05.28

わかる、読解力ないって行ってる人が読解力ないな

2018/04/18(水) 14:18:07.77

最短ウンコ出るまで時間の平均値を知ってどうするつもりだよ

2018/04/18(水) 14:23:51.84

チワワのような馬鹿を毎日観察してるプロの俺から言わせてもらうと

頭の悪い馬鹿はどうでもよいことを気にする
これはダイエット板に限った話ではない感じ

2018/04/18(水) 14:50:46.75

排泄、時間
とかでググれば一瞬で医者や専門家が用意した回答が分かるのに
なんでわざわざ５ｃｈで有象無象の輩相手に聞くのか全く理解できん

2018/04/18(水) 14:54:29.66

普通の人間はググるが俺は頭の中に入ってる
頭の中から引っ張り出した事を書くとググった情報と書かれる

おまえの脳内には少ない情報しかないのか？と毎回思う

2018/04/18(水) 15:06:42.74

プロwww
何のプロですか？www

2018/04/18(水) 15:11:19.40

見る目を持つために自分で判断しろデブ

2018/04/18(水) 15:28:43.53

プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑）

2018/04/18(水) 15:44:05.94

覚せい剤飲んで密輸じゃね？

2018/04/18(水) 15:55:35.30

まったく関係ない話に食いつくと
わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ
やり方は色々ある

2018/04/18(水) 16:06:52.88

無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ
こういうことですね

2018/04/18(水) 16:11:18.49

なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな

2018/04/18(水) 16:57:40.69

また見栄を張るチワワ

2018/04/18(水) 17:01:44.46

>>765
まじかｗ

ビホア＝
うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され
下腹を膨らませるように言われる
ライティングも悲惨を強調するように。

アフター＝
自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示
ポーズはプロが指導
腹を凹ま出るように言われる
服装の着こなしも変更
照明も見栄えが良くなるように変える

2018/04/18(水) 17:02:23.69

これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ

2018/04/18(水) 17:24:06.40

>>792
細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ
だからああいう作りにしてる

2018/04/18(水) 17:32:09.95

まあライザップはさておき
太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな
説明しなくてもわかるだろうけど

そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影

顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員
ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね

2018/04/18(水) 17:36:21.26

まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386

386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb
芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る
そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る
そしてダイエットしてアフターの写真を撮る
ヒールを履いてるのは細く見せるための細工

ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる

2018/04/18(水) 18:24:47.23

おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー

2018/04/18(水) 18:28:53.89

2週間で5キロ太るのも大変だねｗ

2018/04/18(水) 18:54:02.01

何だったら動画も加工できるしな

2018/04/18(水) 19:04:44.58

>>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う
もうちょい筋トレしたらもっといいかな

ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ
鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった

2018/04/18(水) 19:11:40.38

突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる

2018/04/18(水) 19:12:24.48

違和感は覚えるもんだ

2018/04/18(水) 19:14:36.50

だってあの中村アン見た人いる？
アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ
惚れた！ｗ

まあ、比べちゃだめかもね

2018/04/18(水) 19:14:45.70

>>789
ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。
ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww

2018/04/18(水) 19:19:40.01

俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる

2018/04/18(水) 19:23:06.30

チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある
っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ

2018/04/18(水) 19:24:11.55

俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ

2018/04/18(水) 19:25:16.84

簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？

でもネットだとゴロゴロいる

ここは恐ろしい所だよ

2018/04/18(水) 19:26:38.46

ほらね？　なんも言わないw

2018/04/18(水) 19:33:41.97

>>806
何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。
だから論破されてコピペとオウム返し。

2018/04/18(水) 19:35:39.69

ちなみに今書き込んでる馬鹿は

まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ

2018/04/18(水) 19:36:15.66

仲良くしろよなｗｗｗ

2018/04/18(水) 19:37:22.70

おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ

ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ

自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない

2018/04/18(水) 19:48:01.42

おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ
エスパー様じゃｗ

中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す
そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する

ま、そういうヤツです

2018/04/18(水) 20:07:47.09

え？当たってない？
馬鹿だから失敗したんじゃないのか？

2018/04/18(水) 20:26:39.46

チワワは厨房かよ

2018/04/18(水) 20:37:11.40

名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感

ビビリに言われる違和感は半端ない

2018/04/18(水) 20:43:40.76

ここはなんでIPスレにしないんですか？

2018/04/18(水) 20:50:58.47

ＩＰにまですることないよｗ
苦手な人はスルーすればいい話
ＩＰスレって息苦しくて苦手だな

2018/04/18(水) 21:03:16.80

IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど
IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った

感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん

2018/04/18(水) 21:10:41.96

まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな

2018/04/18(水) 21:27:22.21

言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね
私達スレ民はただそれに振り回されるのみです

2018/04/18(水) 21:30:28.87

スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した
不思議な事を言う馬鹿が多いんだお

2018/04/18(水) 22:16:13.00

一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？
ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ

2018/04/18(水) 22:41:15.00

言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ
それぐらいのことは白デブ

1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき
半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない
https://www.youtube.com/watch?v=x35L1WuCQms

2018/04/18(水) 23:14:55.29

コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました
亀田長男が貫禄あってびっくりしました
敦が一番良い男に見えた

以上です

2018/04/18(水) 23:21:56.81

よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない
で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ

半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね
毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない
亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな
このスレと同じで食事の大切さわかってないよ

2018/04/18(水) 23:58:16.49

今日の勉強はこれで終了です
皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ
ダイエットは食事がメインですからね
おやすみなさいませ

2018/04/19(木) 01:38:19.86

加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？
ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます
効果のほうも気になります

2018/04/19(木) 01:45:10.87

普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります

2018/04/19(木) 08:42:35.41

>>829
腹巻き巻けば引っ込められるぞ。

2018/04/19(木) 09:18:12.22

日本人女性の平均体型がデブすぎる

左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
https://i.imgur.com/wYsi2sX.jpg
https://i.imgur.com/gU6bNWq.png
https://i.imgur.com/zfJ2J4Q.jpg
https://i.imgur.com/RvV5eK1.jpg

残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
https://i.imgur.com/MZPfIkO.png

https://www.youtube.com/watch?v=QRFvXFY-_SA

これがジャップマンコのの現実

2018/04/19(木) 09:50:34.04

今日はいい天気、日曜には真夏日になるらしい

2018/04/19(木) 11:43:14.17

アジフライ食べたい

2018/04/19(木) 11:49:51.40

こんな日こそ白熊アイスでしょｗ

2018/04/19(木) 11:56:49.52

こいつデブなんだろうな

2018/04/19(木) 12:11:31.41

白熊アイスは遠くから見つめるだけで満足するようになったんだｗ
やっぱ何事も習慣

2018/04/19(木) 12:13:23.77

いちいち書くなよデブ

2018/04/19(木) 12:19:54.10

いちいち書くわ！ｗ
自分だって誰も興味ない筋トレメニュ書く事あるくせにｗ
さあ、犬の散歩いこっと

2018/04/19(木) 12:31:27.23

筋トレメニューを書かれてウザい事は有るかもしれないけど筋トレをして太ることはない
しろくまと書かれてウザいと思う事はあるかもしれないし糖質メインなので太る

この二つを何の躊躇もなく比較する馬鹿の脳みそ

2018/04/19(木) 12:49:54.51

ダイエットには消費>摂取のカロリーにすればいいという反面、
カロリー制限したら飢餓状態になって痩せないだとか言われてるけどそこの境目の基準とかあるの？
基礎代謝分は摂取してたら大丈夫？

2018/04/19(木) 12:56:41.83

このスレも基礎代謝云々言ってる馬鹿もやたら多いけど
おまえは体重の何％を1ヶ月に落とすプランなんだよ

基礎代謝という単語が好きな馬鹿が多すぎて毎回イラっとするわ

2018/04/19(木) 12:58:37.23

こいつら発達障害なのかな？
ある一部分に集中しすぎて全体が見えないって奴

エネルギー収支すら書かずに基礎代謝基礎代謝
馬鹿すぎだわ

2018/04/19(木) 14:02:06.97

厨二が吼えてる

2018/04/19(木) 14:15:21.83

木を見て森を見ずと言うのはこの事なんだよ！

2018/04/19(木) 16:13:50.29

>>841
自分で試していくしかない。
基礎代謝とかいっても個体差あるからな。
例えばここのテンプレに体温記入欄あるが、平温が低めだと代謝が低い可能性があるとかいろんな要素がからむから、目安にはなっても実践的には自分で把握していくしかない

2018/04/19(木) 16:24:47.55

基礎代謝を語る奴は馬鹿ばかりなんだけど
1日のカロリーはどれぐらいかな？と計算する時に使うだけで後は邪魔だから捨てていいよ

2018/04/19(木) 17:17:58.57

基礎代謝の計算式に筋肉量とかないもんね
個人差あるってなるほど！だったわ
今日は勉強になりました

2018/04/19(木) 17:25:09.02

実践的でない知識を得ても無駄

2018/04/19(木) 17:25:52.22

何にでも口を挟むチワワ

2018/04/19(木) 17:28:07.01

毎日のことだけど

こいつら馬鹿どもは細かいどうでも良いことを気にするからな

2018/04/19(木) 17:29:34.93

俺がチワワであって欲しいほどビビりなリアルチワワ君は

やっぱり俺の知識面に対し毎日嫉妬しまくりなんだよね？

嫉妬しまくっても脂肪燃えないぞデブ