【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/15(火) 20:03:04.04

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2017/08/15(火) 21:29:02.42

あっちは嵐隔離スレでこっちが本スレ

2017/08/15(火) 22:38:04.09

あえてこっちにカキコ

お前ら、立ちコロ10回くらいできなきゃ、筋トレできてる
なんていうなよな。

2017/08/15(火) 22:41:55.19

立ちコロより懸垂とか腕立てのほうが筋トレの基本種目だと思う

2017/08/15(火) 22:46:15.51

俺も最近までそう思っていたんだが、意外と
マシンで補完できるよね。
公衆の面前の方が、モチベーション上がると思う。

2017/08/15(火) 22:48:22.26

壁コロで徐々に距離伸ばして頑張ってるよー
一歳の息子が真似してコロコロするようになった

2017/08/15(火) 22:57:08.93

>>6
いいね！
頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hd3-dZrT) · 2017/08/15(火) 22:57:21.11

このスレ>>1はダイエット板に巣喰う嵐です
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170815/
書き込み数も当然の一位

よってこちら↓が本スレとなります
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/15(火) 22:58:50.88

筋トレはね
1セット消化する時間が短すぎてもよくないし長すぎても良くないと言われている
50秒ぐらい掛けたほうが良いと言われてるから1回を3秒掛けたとして15回ぐらいか

2017/08/16(水) 02:48:05.33

>>8
嫉妬してんなよゴミｗ

2017/08/16(水) 02:49:05.64

>>6
顔面打ったらどうするの？バカなの？

2017/08/16(水) 02:49:36.55

age忘れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (CA 0H1f-dZrT) · 2017/08/16(水) 07:56:00.67

わざわざガラケーからご苦労様

2017/08/16(水) 12:20:43.55

君のCAってなんやねん

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 13:02:52.68

サイバーエージェントか？ｗ

2017/08/16(水) 13:04:20.24

China Airlineか？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 14:13:02.44

なぜこのようなざっくりとした質問をするのか

22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/08/16(水) 13:46:24.58 ID:lOH+40eh
結局体脂肪率下げたかったら何が正解？
筋トレ＋糖質制限？

2017/08/16(水) 18:34:59.29

あっちのスレの方が伸びてるのってワッチョイついてちゃマズい人が多いってことなのかな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 18:40:44.64

ワッチョイあると荒らすのに不便だからね
書き込み数があってもレベルが低いしどうでも良い内容しかない

2017/08/16(水) 18:57:01.47

>>13
わざわざって何が？

2017/08/16(水) 18:58:32.18

人がいないのだからワッチョイつければ過疎るに決まってる

2017/08/16(水) 19:01:25.07

無駄にコテもどきでスレ進むより

2017/08/16(水) 19:02:33.87

こっちの方がいいわ
半年で21％から17％まで下げた
このスレ消費するまでに目標の15％達成してやるぜ

2017/08/16(水) 19:09:30.59

コテが邪魔ならIP表示スレにすればコテ除けになったのに

2017/08/16(水) 19:26:18.46

>>24
ここ、コテが立てたスレですし

2017/08/16(水) 19:28:47.17

>>15
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗ

2017/08/16(水) 19:29:45.14

>>18
嵐がいっぱいいるからだろ

2017/08/16(水) 19:30:31.91

>>19
さすがミナトさんの分析力は深い

2017/08/16(水) 19:31:03.99

>>21
>>19

2017/08/16(水) 19:32:08.51

>>22-23
何で2レスに分けたの？何で？

2017/08/16(水) 19:33:44.25

>>24
流動IPを知らない知恵遅れ？

2017/08/16(水) 19:34:40.56

>>25
>>1のどこにコテあるの？糖質？

2017/08/16(水) 19:49:23.14

>>32
うわ、成り済まし恥ずかしっ
そこまで落ちたか

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 20:24:46.46

糖質を150ｇ以下に抑えるだけで体重が落ちた
http://imgur.com/a/yjTlH

2017/08/16(水) 22:34:38.23

>>33
何でも叩かなきゃ気が済まないお前の方が恥ずかしっ！

2017/08/16(水) 22:36:27.25

>>34
ナイス資料

2017/08/16(水) 22:36:49.87

>>34
こうかはばつぐんだ

2017/08/16(水) 22:43:42.76

なんという自演…

2017/08/16(水) 22:46:00.83

まあええわ
ここ二番手のスレだからな
本スレに行くわ
邪魔したな
ガリガリホモのコテ君は向こうにくるなよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 23:05:12.89

なぜか自演だと思い込み
なぜかガリだと思い込み
そしてなぜかホモだと思い込む

全部ハズレてるというｗ1個ぐらい当てろよ馬鹿

2017/08/16(水) 23:30:00.83

なぜか自演じゃないと思い込み
ガリじゃないと思い込み
そしてホモじゃないと思い込み

一つくらい自分の事なんだから認めろよバカ
お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 23:32:12.79

74キロは平均体重より重いんだよ
まだデブと言われるほうが正しい評価だよ

2017/08/16(水) 23:33:24.42

ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/16(水) 23:46:10.28

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

こっち使おうぜ。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 00:01:50.07

妄想野郎はあぼーんしたほうが良いかな
荒らし対策はワッチョイあるから便利だね

2017/08/17(木) 00:26:11.76

糞コテがやたら使うキーワード
「嫉妬されてる」
http://fanblogs.jp/banmaturi/archive/448/0 &#55357;&#56384;
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

2017/08/17(木) 00:41:30.57

>>38
これが自演に見えるならお前は人生そのものが他演という事になるが？

2017/08/17(木) 00:42:39.23

>>39
二度と向こうに行ったままでいろよキチガイめ

2017/08/17(木) 03:05:34.54

>>40
バカを相手にしちゃダメですよ！
あっちのスレに来る知識の低い奴らは勝手にデブらせときましょうよｗ

2017/08/17(木) 03:16:04.49

>>41
なぜか自演じゃないと思い込んでると思い込み
ガリじゃないと思い込んでると思い込み
そしてホモじゃないと思い込んでると思い込み

お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？

2017/08/17(木) 03:18:08.47

>>42
あいつらビビリだから相手を小さい奴認定したいだけじゃないですか？ｗ

2017/08/17(木) 03:18:47.23

>>43
偽スレで勝手にデブっとけよ

2017/08/17(木) 03:19:43.61

>>44
ミナトさんはお前らゴミなんか相手にしないからｗ

2017/08/17(木) 03:20:16.28

>>45
大正解！

2017/08/17(木) 03:20:51.20

>>46
嫉妬を認めろよ

2017/08/17(木) 07:38:55.71

今日も天才ミナトさんの華麗なる論破ショーが幕を開ける

2017/08/17(木) 11:47:51.14

どいつもこいつも天才ミナトさんに恐れをなしてこっちのスレに来ないな

2017/08/17(木) 17:59:36.50

秋葉原加藤も荒らして構われると喜んでたんだぜ
お前もリアルでは寂しい奴なんだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:02:10.63

アキバの加藤っておまえの仲間？
知らない人間の話されてもこちらにはわからない

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:03:55.06

ウエイト板でもチョンが～とか朝鮮高校が～とか
俺には何の関係のない意味不明な事ばかり言って来るやついるけど
そういやつって前科持ちのキチガイなのかな

2017/08/17(木) 18:10:51.10

ここは重複スレです

本スレは以下

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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:17:38.57

ワッチョイが都合悪い奴だけあっちに書けば良いと思うよ

2017/08/17(木) 19:22:46.23

何だかんだでコテさんの意見を参考にして実積が積めている件www

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 19:50:04.83

まじかよ
結果が出た報告は非常に少ないから貴重
自分ではノウハウあると思ってるんだけど書いても反応少ないからね

2017/08/17(木) 20:27:00.52

>>58
お前は頭が寂しいだろ？

2017/08/17(木) 20:28:33.41

>>59
>>58はアキバ加藤じゃなくて下着泥棒レベルじゃないですか？ｗ

2017/08/17(木) 20:29:44.03

>>60
キチガイ犯罪者だらけのスレに行ったら移されますよ
キチガイ菌は感染力が凄いからｗ

2017/08/17(木) 20:30:14.72

>>61
荒らすなよ

2017/08/17(木) 20:31:31.04

>>63
マジっすか!?
具体的に参考にしたアドヴァイスとか教えてください!!

2017/08/17(木) 20:33:05.67

>>64
悔しくて名乗り出られないだけでしょうねｗ

2017/08/17(木) 20:45:08.77

ここは重複スレです

本スレは以下

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2017/08/17(木) 20:50:37.11

>>71
荒らすなよっての

2017/08/17(木) 20:51:43.18

ミナトさんという巨象の前になすすべもないアリンコども

2017/08/17(木) 21:45:53.96

>>64
これからもいろいろご指導下さいね

日々楽しみにしてます

2017/08/17(木) 23:36:13.58

>>74
こっちのスレで沢山質問してくださいね！

2017/08/17(木) 23:38:44.71

>>46
嫉妬は見苦しい

2017/08/17(木) 23:43:16.03

豊富な知識と経験を持つミナトさんに
パーソナルトレーナーをやってもらいたい

2017/08/17(木) 23:57:35.12

ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/18(金) 00:04:32.73

>>77
このスレなら無料24時間体制でミナトさんがサポートしますよ！

2017/08/18(金) 00:06:03.87

>>78
そこは雑魚だけでやってろよ
ミナトさんを巻き込むなよ

2017/08/18(金) 00:16:06.62

>>79
自分知識がミナトさんほどないんで
是非とも体脂肪を下げるアドバイスとか
食事・運動のこととか色々聞きたいっす
心強いです
また書き込みに来ます

2017/08/18(金) 00:42:30.33

うわあ何でどっちもクソスレになってるんだあ（　＾ω＾）

2017/08/18(金) 00:47:40.02

>>81
その内ミナトさんが週一ぐらいで体の画像を上げてくれる様になると思うのでアドヴァイスも熱くなりそうですねｗ

2017/08/18(金) 00:48:41.85

>>82
あっなんだこのゴキブリは
シッシッ！

2017/08/18(金) 00:49:43.46

もうオールマイティなミナトさんの専用質問スレを作るべき時が来たのかも知れないな

2017/08/18(金) 02:07:41.43

赤いやつは全部NG

2017/08/18(金) 02:41:23.37

>>86
スレチ猿は消えろ

2017/08/18(金) 05:55:13.67

このスレもっと宣伝しよう！

2017/08/18(金) 13:34:23.50

★minato式ダイエットスレ★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/

2017/08/18(金) 18:34:14.19

オーバーワークで命からがら帰宅した
ワシがバカじゃったorz

2017/08/18(金) 19:06:27.87

>>89
専用スレあったんだ！

2017/08/18(金) 19:07:19.03

>>89
ってか自分の他にもｶﾞﾗﾌﾟｰがいたなんて！ｗ

2017/08/18(金) 19:08:59.35

>>90
お疲れ！

2017/08/18(金) 19:09:39.90

疫病神は消えてくれ

2017/08/18(金) 19:48:42.69

>>94
疫病神って誰の事？

2017/08/18(金) 20:06:03.12

ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/18(金) 20:08:21.74

>>96
シツコイ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:09:37.24

本スレだとか言ってもさ
相変わらずレベルの低い会話しかしてないからね

InBodyと家庭洋体脂肪計の比較をしてるけどまともな答えは誰も言ってないのが現状だよ

2017/08/18(金) 20:13:28.68

>>97
そう思うならお前が崇拝してるクソコテの管理しとけよ
本スレにこさせるな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:14:17.42

嫉妬厨が今日もうるさいｗ

2017/08/18(金) 20:14:28.14

>>98
どれもインピーダンスから、最適な統計値を
とっただけ。なので、どれも正確ではないの

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:15:46.99

>>101
値段的に100倍とか200倍の差があるのに
測定法がまったく同じで精度が同じだと思ってるアホ？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:53:57.26

もう1ランク2ランク上の話をして欲しいんだけど>>101のような低レベルな説明がすぐに始まるんだよね
相手の能力を把握する力がないんだろうな

2017/08/18(金) 21:05:42.30

ウ板で散々叩かれた謂わば落ちこぼれが上から目線で今日もまぁ口が滑らかですことwwwwwww
実社会で底辺の奴ほどこんなwwwww

2017/08/18(金) 21:08:43.98

>>98
だって無知ですものｗｗｗｗｗｗｗ

2017/08/18(金) 21:09:56.72

>>99
他人の言動を支配しろと言うの？

2017/08/18(金) 21:10:26.41

>>100
メシがウマいｗｗｗｗｗｗｗ

2017/08/18(金) 21:10:32.21

>>103
人にケチつけることしかできないくせに、
偉そうにすんなよ、クズが

2017/08/18(金) 21:10:57.94

おっとage忘れた

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:11:33.20

ウ板のほうが馬鹿が多いから教育のしがいがあるかな

2017/08/18(金) 21:12:33.56

>>101
ミナトさんに説明してあげてるのボクｗ

2017/08/18(金) 21:15:14.90

>>102
ドラえもんとホリエモンを同じだと思ってるような奴でしょうねｗ

2017/08/18(金) 21:15:32.25

>>102
統計値というのを知らなかった？
せいぜい、どことどこの抵抗値か、インピーダンスかの
違いなんだよ。
あと、有効数字の問題。
秤が一桁精度が違うと値段が10倍になるのと一緒。

人によっても違うし、その日の体調や下手すりゃ天気に
よっても違う。参考程度にしかならない数値。

2017/08/18(金) 21:17:28.45

なんだ、クソコテがガラケーで自己レスかw
そこまでして、相手して欲しいって、やっぱり
精神障害者なの？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:17:52.57

>>113
たぶん俺の言ってる事を理解してなさそうだけど
InBodyと家庭用体脂肪計はどちらが精度高いと思う？

2017/08/18(金) 21:20:26.77

>>115
どっちといったところで、お前は
証明できるの？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:22:10.59

100万～200万するInBodyと家庭用体脂肪計は測定する機械が違うのはみればわかるが
周波数が違うから測定法も違う、だから当然出てくる数字も変わる

このバカはここ理解出来てないよね

>>116
質問に答えられない馬鹿は邪魔

2017/08/18(金) 21:23:59.26

>>117
それが統計値だってわかってる？

2017/08/18(金) 21:24:58.07

つまり、ガウス分布の真ん中あたりで、
得られたインピーダンスから、体脂肪率等を
「予測」しているってこと。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:26:47.78

>>118
統計値を出す前の段階の数字がInBodyのほうが精度が高いんだよ

馬鹿すぎてまだわからん？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:27:39.52

>>119
もう10回～20回俺が説明したことを今さらつまり！とか言う間抜けｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 21:28:34.32

こいつみたいな馬鹿しかいなくて疲れますよ

2017/08/18(金) 21:42:42.52

>>104
> ウ板で散々叩かれた

妄想を垂れ流すなよゴミ
証拠持ってこいよ

2017/08/18(金) 21:45:59.67

>>104
> 実社会で底辺の奴ほどこんなwwwww

自己紹介ｼﾞｮｳｽﾞﾈｰ

2017/08/18(金) 21:46:54.52

>>106
ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/18(金) 21:47:14.44

>>108
> 人にケチつけることしかできないくせに、
> 偉そうにすんなよ、クズが

ｱﾅﾀﾓ自己紹介ｼﾞｮｳｽﾞﾈｰ

2017/08/18(金) 21:48:21.62

>>110
ウ板に乗り込みましょう！ｗｗｗ

2017/08/18(金) 21:50:17.55

>>113
お前、本当は何も分かってないだろ？

2017/08/18(金) 21:52:17.12

>>114
はいはい自演ガー

一生言っとけハグ

2017/08/18(金) 21:52:28.16

>>123【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
つ

2017/08/18(金) 21:53:31.06

>>116
言い出しっぺのお前が証明しろよ

2017/08/18(金) 21:54:17.36

>>117
優しいミナトさん

2017/08/18(金) 21:56:11.35

>>118
お前こそミナトさんの話分かってるの？

2017/08/18(金) 22:00:46.61

>>119
それが大前提でミナトさんが話してるんじゃないの？

2017/08/18(金) 22:01:41.60

>>120-122
バカのお守りって本当に疲れますよねｗｗｗ

2017/08/18(金) 22:02:39.31

それでも諦めないミナトさんの優しさと粘り強さ

2017/08/18(金) 22:03:46.72

10%前後にしたくケトやってるがなかなかお腹周りの脂肪が落ちない
今は17%前後くらいかな腹筋は見える程度
2週間目くらいで体調良くなってきたからこれから脂肪落ちてくるのだろうか
水分が抜けてか顔はほっそりとしてきたんだが

前はローファットでやっててその時は1週間でもお腹の脂肪落ちてる実感出来たんだ
でも糖質摂ると歯止めが効かなくなったりして
自分はケトの方が向いてるなと思ってやりだした

2017/08/18(金) 22:04:04.36

>>125
精度はこっちが本スレ
世界の常識

2017/08/18(金) 22:08:00.16

>>130
ソースなし妄言の山に勇敢に立ち向かうミナトさんの反撃が開始された

2017/08/18(金) 22:09:39.75

>>137
そのまま続けたらいつか死んじゃうよ？

2017/08/20(日) 08:56:22.70

>>140
よお

2017/08/20(日) 08:56:51.49

2017/08/20(日) 08:57:10.97

2017/08/20(日) 08:57:32.92

2017/08/20(日) 13:22:23.05

銭湯通ってるが腹筋ってなかなか割れてる人見た事ないな
一割もいない
日焼けした運動部らしき若者位
若くて痩せてても基本割れないし、アラフォーより上の世代はほぼ割れてない
お腹に張りがあって、うっすらシックスパックが見える位を俺は目指す

2017/08/20(日) 18:43:01.57

海水浴場行くとゴロゴロいる
見せびらかしてるからじろじろ見てOK

2017/08/20(日) 19:13:10.48

ジム併設の市民プール行くけど半分くらいはいい体してるぞ

2017/08/20(日) 20:49:39.67

ホモにオカズを与えてどうする

2017/08/20(日) 21:55:02.56

>>146
>>147
マジで、いる所にはいるんだな

2017/08/20(日) 22:35:38.98

ジムとかだとデブが1回行く間にガチ勢は5回行くからな
人口比率以上に筋肉質な人は多い
自分の体を鏡で見て死にたくなりたいなら行くと良い

2017/08/21(月) 08:54:12.36

俺は見せる方だけど、
若い女がガン見してくるのはなんとも恥ずかしい
見られるの慣れてないからなぁ

2017/08/21(月) 08:58:35.59

>>150
また根拠もない統計か

2017/08/21(月) 12:02:12.69

>>151
おめえ自虐風な自慢はかえってよくねえぞ
俺なら見せびらかしまくりたい
女の巨乳と同じようなもんだろ

2017/08/21(月) 12:36:18.75

>>153
巨乳だが見てもらいたいと思ったことはないよｗ
見てもらいたいのは好きな人限定
それ以外の男に見られるのは怖い
わけわらかん男に声かけられるのも怖い

2017/08/21(月) 13:04:27.01

>>153
まぁ中途半端に体が出来始めた奴ほど身体自慢するし鏡の前でウットリしてるよな

2017/08/21(月) 13:56:23.05

>>155
一番嬉しい時期だな
身体の変化が出てきたころ
周囲から見たら対して変わってないけど本人はその気になる時期w
俺もあったはずかし

2017/08/21(月) 14:00:46.96

>>154

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

2017/08/21(月) 14:01:30.96

>>155
ビチクのチラシのポーズ知らんのか？

2017/08/21(月) 20:16:38.74

20代女
170センチ/57キロ
体脂肪率28％

ダイエットとリバウンドを繰り返し、48キロ～58キロを行ったり来たりした結果、体脂肪率がこんなことに。

筋力なさすぎ＆体脂肪率下げたくて、自宅で自重トレーニングを開始しました。

食事って、どのくらい摂ればいいのでしょうか？
1200キロカロリー生活すれば痩せるのはわかるけど、それだとまたリバウンドしてしまうので…

タンパク質多めで1500と言う人もあれば、1800と言う人もあり、こまってます…

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/21(月) 20:19:12.88

2000だと体重が動かないとか
1500だと月2キロ落ちるとかそういう過去のデータすらないのか？

2017/08/21(月) 20:23:40.10

いろんな情報があるけど
ダイエットのプロは経験で行うよ
俺は停滞期入るまで毎日2500kcalとっても
落ちてくから自分の方法を考えた方がいい
俺はたまに断食と一瞬少し炭水化物を入れる
方法で難なく痩せてる

2017/08/21(月) 20:27:41.84

>>160
すみませんでした。
痩せてからカロリー管理しなくなるので（だからリバウンドするのですが…）正確にはわからないのですが、

55kgで、デスクワーク、運動せず平均1700～1800だと体重変わらないような感じがしました。

2017/08/21(月) 20:31:40.73

>>161
なるほど…やはり、まずは気持ち食事制限で1500キロカロリー＋自宅トレーニングとか、様子見するのが必要なんですね。

ありがとうございます。
自分の身体と相談しながら色々試してみます？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/21(月) 20:46:31.39

試してみます？ｗ

2017/08/21(月) 21:09:33.27

試してみます！です。
すごく意志薄弱な書き込みになってしまいました…

2017/08/21(月) 23:47:29.57

>>154
てめえはただのデブだろ豚

2017/08/21(月) 23:49:47.12

>>157
貧乏無職の181さんじゃないですかあ！カモかもщ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ

2017/08/21(月) 23:50:13.07

>>158
181さんじゃないですかあ！

2017/08/22(火) 00:02:37.15

巨乳じゃないけどみんなに見て欲しい

2017/08/22(火) 00:39:41.95

>>169
写真うp

2017/08/22(火) 02:02:24.60

今日も天才ミナトアゲアゲ

2017/08/22(火) 02:02:52.02

>>141
何？

2017/08/22(火) 02:08:15.33

>>142
荒らすなよ

2017/08/22(火) 02:08:42.82

>>143
だから荒らすなよ

2017/08/22(火) 02:09:25.77

>>144
同じ事を連投すんなよハゲ

2017/08/22(火) 02:10:25.13

>>145
近況報告と自分語りのスレじゃないんで

2017/08/22(火) 02:12:21.74

>>146
> 見せびらかしてるからじろじろ見てOK

んなわけねえだろホモ野郎

2017/08/22(火) 02:13:56.53

>>147
2人中1人か
お前はボテ腹だろ？

2017/08/22(火) 02:16:17.97

>>148
ミナトさんの画像見ただけでイッチャウ奴らだからな、しゃーない

2017/08/22(火) 02:46:40.85

>>171
よお
ハゲ

2017/08/22(火) 03:06:44.64

>>149
誰が書いたか分からない字だけの情報を信じるバカがどこにいるんだよ

あっいた！

2017/08/22(火) 03:08:15.61

>>150
お前は鏡でまず顔をチェックしろ
鍛えてもモテない原因が分かるから

2017/08/22(火) 03:09:36.19

>>151
昨晩見た夢の報告するスレじゃないんで

2017/08/22(火) 03:11:42.54

>>152
ミナトアンチはミカンとリンゴが無いと数を数えられないからな、しゃーない

2017/08/22(火) 03:12:46.21

>>153
ウチの近くに出た露出狂ってお前だろ

2017/08/22(火) 03:13:35.67

>>154
カマは帰れ

2017/08/22(火) 03:14:42.51

>>155
そしてミナトさんに嫉妬するんだよねｗｗｗ

2017/08/22(火) 03:15:51.37

>>156
今もそうなんだろ？

2017/08/22(火) 03:17:11.07

>>157
しねかす

2017/08/22(火) 03:17:40.75

>>158
しねきちがい

2017/08/22(火) 06:46:18.66

>154
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

2017/08/22(火) 06:58:20.70

>>188
おまえアンガールズじゃん

2017/08/22(火) 06:59:09.63

2017/08/22(火) 06:59:21.85

2017/08/22(火) 09:50:02.72

>>159
骨スッカスカなんじゃね？

2017/08/22(火) 09:51:21.76

>>161
臭マッチョはウ板へお帰り

2017/08/22(火) 09:53:55.57

>>162
お菓子やスイーツ（笑）ちまちま食ってそう

2017/08/22(火) 09:55:39.69

>>163
毎日一年続けとけよ？

2017/08/22(火) 09:56:11.63

>>164
ナイスツッコミ！

2017/08/22(火) 09:58:26.86

>>165
何で「？」が意志薄弱？色々と大丈夫か？