鏡を見よう
最高にいかしてるぜって思ったならゴールしていい
ふーん普通って思ったならもうちょっとだけ我慢しよう
うっわぷよぷよやんって思ったならもっと頑張れ
あーそのへんキツイよな
でもあと3ヶ月頑張ろう
あとちょっとのところにきてるからそこでやめるのはもったいない
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/11(水) 22:53:16.54ID:juYMGE0j
体重減っても風呂上がりに鏡を見るとお腹ポッコリでガックリくる。
ゴールって何？
継続しないと一時的に行うこと自体意味が無くないか
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/12(木) 04:13:35.50ID:Ead+zYx+
筋肉質なら178の75はかなり細く見えるぞ
ケツが鍛えれてたら32インチ、たるみ気味でも34インチのパンツなはずや
問題は脱いだ時の腹。特に横っ腹
あとは長時間座って立った時に胸の下にクッキリ線が入るようじゃもう少し鍛えるなり痩せるなりせんとな
0008名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/12(木) 06:46:41.06ID:6e33Rky0
体脂肪率15％きってたらあとはキープするだけでいい
175の73
体脂肪率 27%の俺はどこへ向かえばいい？
禁煙40日目だが少し太って75。背は180だがダイエット頑張りたい
身長185体重67キロ代
減量はじめて気付いたが、当たり前だがいままで食べすぎ、太らなければダイエットする必要無いし長いプランで体型維持していく
0014名無しさん＠お腹いっぱい。2021/08/13(金) 15:36:51.39ID:sK6/6zcN
>>13
さすがにそれはガリガリやろ？
１８５も身長あるのに 0015名無しさん＠お腹いっぱい。2022/11/05(土) 22:05:11.53ID:/ySmCloy
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2022/11/07(月) 22:53:47.75ID:61+Na8Ke
プロ野球選手はだいたい175〜179で80〜90kgくらいあるから>>1はクソガリ
もっとしっかり飯食え 0017sage2022/12/30(金) 15:20:22.45ID:A4HmZfWG