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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567740199/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 0952名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-vT1m)2019/10/01(火) 20:13:25.97ID:BSfVZoyA0
【ミナトちゃんの日常…その1】
<丶`∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶`∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶`∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
<丶`∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
<丶`∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
ε=ε=ε=┌<;* ` Д ´>ノ トンズラッ
0953名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-vT1m)2019/10/01(火) 20:13:47.36ID:BSfVZoyA0
>>951
プロ?www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー! → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー! → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー!」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww 0954名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-vT1m)2019/10/01(火) 20:15:09.74ID:LOMX8xJn0
ミナトがとあるアスリートの欠点を適当にほざいてる時に根拠や説明を求められて答えず逃げまくった末に放ったレス
「プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。」
困ったらプロだからわかるの全知全能設定にする
0956mNT (ワッチョイ 5f30-aXvP)2019/10/01(火) 20:35:39.98ID:uQ3U2giZ0
いつどこで根拠を求めたのかきちんと書かないとね
おまえはあることないこと書いてこのように荒らすぐらいしか出来ないよね
0957名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-vT1m)2019/10/01(火) 20:36:30.43ID:9X6LaSuT0
>>956
だからぁ
ミナトちゃんは何のプロなんだい 0958名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0767-vT1m)2019/10/01(火) 22:05:23.52ID:jf1/GLDW0
>>956
ミナトちゃんはプロの証拠や根拠を示さないとね! 示せないよな?ミナトwww
根拠も何も無いからなお前はwww
0960名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-vT1m)2019/10/02(水) 00:05:58.38ID:lbJgW9B6d
ミナトちゃんの妄想の中では…
「プロのミナトさんすげー!」
現実はコレ
↓
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
野良チワワwww
0961mNT (ワッチョイ 5f30-aXvP)2019/10/02(水) 13:47:02.58ID:i2o0HeW50
毎日思うけどこいつ病気ですね
0962名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-vT1m)2019/10/02(水) 14:39:43.02ID:lbJgW9B6d
…と呟くキチガイであったw
0963名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-vT1m)2019/10/02(水) 14:53:36.00ID:lbJgW9B6d
>>961
ミナトちゃん…
自分の事を"さん"付けで呼び
何のプロでも無いのにプロを語り
平気で嘘をつきまくる
しかも誰一人として賛同する人が居ない
どう見てもミナトちゃん病気、、つかキチガイだから…
マジでミナトちゃん家のご近所さん逃げた方がいいと思う… 0964名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-vT1m)2019/10/02(水) 15:09:43.82ID:lbJgW9B6d
普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの?
答え
基地外だからです
0965mNT (ワッチョイ 5f30-aXvP)2019/10/02(水) 16:21:35.04ID:i2o0HeW50
0966名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfca-PPQS)2019/10/02(水) 16:56:47.15ID:omdtR4du0
0967mNT (ワッチョイ 5f30-aXvP)2019/10/02(水) 21:14:07.65ID:i2o0HeW50
BMI25が境なのかw
鍛えてる人ならアスリート体型だぞ
0968名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd7f-vT1m)2019/10/02(水) 21:16:55.58ID:lbJgW9B6d
>>967
ゴミトレーニーのミナトちゃんは普通の体型だよねwww 0970mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 11:37:54.68ID:vO6hcu070
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習って画像をさらそうぜ
0971名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b567-CmXm)2019/10/03(木) 11:52:22.47ID:IQ5CyywY0
>>970
いくら連呼してもコレ貼るだけだからwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 0972名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b567-CmXm)2019/10/03(木) 12:02:13.27ID:dH/cvviV0
>>970
ミナトちゃんって数年前からそれしか言ってないけど全然進歩してないね…
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう! 0973mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 15:15:09.42ID:r8oOwrJh0
ブラックマヨネーズの小杉竜一(46)が2日、大阪市内で行われたMBSテレビ「戦え!スポーツ内閣」(水曜、後11・56)の会見で、
32キロの大減量に成功したことを明かし、「大阪マラソン」(12月1日)への再挑戦を宣言した。
>>973
おっ、また他人の自慢ですかミナトちゃんwww
消えろよカスwww 0975mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 20:23:09.27ID:r8oOwrJh0
アンチはこのスレ埋めていいぞ
0976名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd0a-CmXm)2019/10/03(木) 20:24:09.92ID:x0qgYoxVd
0977mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 21:10:08.37ID:r8oOwrJh0
揚げ物大量に食べてももたれたことないけどさすがにもたれた
やはりあぶらものを控えてると持たれるようになるね
>>977
へー、お前ごときでも脂質控えてたんだな。何食べたん? 0979mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 21:39:40.49ID:r8oOwrJh0
画像すら晒せないデブが謎の上から目線w
一人3万からの串揚げ屋さんとか何回か食べたけど、関東人あーしには未だに全く意味分からん
0981mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 22:23:29.45ID:r8oOwrJh0
30本か50本以上食べると名前が載る店あったけど簡単にクリア
食った量とかヤッた回数とか多い方がいい的に言い出すのは…
ガチクソジジイですよ?
0983mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/03(木) 23:17:56.38ID:r8oOwrJh0
たくさん注文すると怒る店もあったなwwww
そんな食えるわけないでしょ!みたいな
0984名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 01:29:57.53ID:1RlzKhjWd
>>981
まぁミナトちゃんの書く事なんて何一つ信じないんだがw
>>983
また一人でぶつぶつ呟いてる…
きもっ!
で何のプロですかね 0985名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMc9-HSny)2019/10/04(金) 15:02:46.67ID:zMFoV2kxM
0986mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 16:31:23.61ID:ryjT17FQ0
今日は飲み行くのはやめておきますw
0987名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 19:51:56.69ID:ZWEzNKqkd
0988mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 19:55:04.92ID:ryjT17FQ0
まともに叩いてほしいね
馬鹿が支離滅裂なことを書いてこちらは眺めてるだけの毎日だし
それが叩いて欲しい態度かよ?
まともなお願いもできないチンパン
>>988
書き込んでる時点で眺めてるだけじゃ無いだろ
頭悪いなお前 0991名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 20:14:59.79ID:ZWEzNKqkd
>>988
阿Qのミナトちゃんには理解出来ないから大丈夫!
一人でポカーンとして好きなようにレスしてればいいんだよw
分かったね
で何のプロなんでしゅか 0992名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 20:19:29.55ID:ZWEzNKqkd
>>988
へいへいミナトちゃんレスカモーンwww
パンピーのミナトちゃんって…
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ホント馬鹿…
こんなんに嫉妬するかよぉ〜www 0993mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 20:29:58.20ID:ryjT17FQ0
眺めてまた馬鹿の書き込みが始まったかって感じです
0994mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 20:31:47.28ID:ryjT17FQ0
キチガイのコントロールは無理だから眺めるしかない
そして気が向いたらボコるだけ
0996名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 20:40:56.26ID:ZWEzNKqkd
>>994
眺めるだけ???
ビンビンに反応してレスのしとるやないかwww 0997mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 20:50:22.12ID:ryjT17FQ0
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0998mNT (ワッチョイ ea30-7FC1)2019/10/04(金) 20:50:58.39ID:ryjT17FQ0
会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。
0999名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 20:51:58.52ID:ZWEzNKqkd
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
1000名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd0a-CmXm)2019/10/04(金) 20:52:06.91ID:ZWEzNKqkd
パンピーのミナトちゃんって…
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ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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