Q.Freeleticsって何？
A.ドイツ生まれの自重筋力トレーニングプログラムのこと。
Q.むっちゃきついんやけど。
A.正直言ってめちゃくちゃキツイです。だけど15週間で間違いなく君は生まれ変わる。本当の君になる。フリーレティクスは単なるスポーツじゃない。ライフスタイルだ。
Q.ワークアウトするスペースが無いのでできません。
A.家でも公園でもできるよ。
さあ皆で鍛え痩せるんだ!
やってるけど食事も合わせて見直さないと痩せるわけじゃないよ。
Transformation動画に出てくる人たちもNutritionを合わせて使ったりしてるし。
俺もやってるんだが、同じ県でやってる人がいなくて寂しい
>>3
もちろん食事制限は大事
ただトレーニングも大事だ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>4
実際行ってなくてもトレーニングスポットにチェックインすると
近くの人や日本に旅行中の外国人なんかにフォローされるのでさみしくないかも。 >>10
なるほどね
俺岡山なんだけど登録地点が兵庫しかないのよね
新たに登録申請しようかしら 0014名無しさん＠お腹いっぱい。2018/10/26(金) 14:34:19.07ID:aXEHr5v8
今週からはじめたんだけどやってる人あんまいないのかね？
3ヶ月くらいやったけど、Hell Weekがきつすぎる。運動すること自体は何とかなっても、日常生活の疲労感が強すぎた。その後体調を崩して（Freeleticsが原因ではないけど）、しばらく休んでいる。再開しようかなと思ったけど、Nike Training Clubで、無理なく運動をやり始めた。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/17(木) 23:38:46.36ID:2G1z0e94
やってる人いますかー？
今コーチで3ヶ月目。
少しずつ変わってる。このまま半年は続けてみる。
大きな変化って年単位なんだろうな。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/18(金) 12:51:27.30ID:wf/tE3xX
アプリ入れたけど金とるのかよ
でもパーソナルトレーナーみたいな絶妙なメニュー考えてくれるぞ。月1000円なら安いと思うけどな。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/24(日) 14:40:07.74ID:MS3jCHCP
過疎ってるけど効率考えてやっぱりみんなウェイトに行くのかな。
続けるとかなり効果あるんだけどな。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。2019/03/17(日) 23:50:32.30ID:fmo+BjY/
今始めて4ヶ月、体力がついたし身体が無理なくしなやかに動く。いくらキツイといっても自重なので関節を痛めることもない。あと外国人の友達ができた。なぜ日本人やらないのかな？
0022名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/14(金) 18:38:04.29ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ！
0024名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/16(日) 17:32:14.16ID:iuwQ0nWi
みんなやろうぜ！ジムに月一万より千円でよっぽど効果あるから。今8ヶ月目、夏に間に合った。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/25(火) 15:25:35.79ID:sWASmRe1
がんばれー
0030名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/25(火) 20:49:38.51ID:MTBSqLuO
がんばれー
12週間トレーニングを始めたので
終わったらビフォーアフターうｐします
0032名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/26(水) 21:44:05.71ID:RSW1X7ZI
がんばれー
0033名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/27(木) 05:20:58.38ID:DL3zs9hc
がんばれー
0034名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/01(木) 23:43:04.27ID:G4LB1c4Z
今10ヶ月
筋肉量は3キロ増えた！
0035名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/03(土) 10:32:16.72ID:NWTnFo+S
がんばれー
0036芋田治虫2019/10/17(木) 17:06:09.71ID:S8D/1/iu
https://nico.ms/sm10953011
https://nico.ms/sm10952875
↑ ヒトラーユーゲントと国民突撃隊、第二次大戦時のドイツの一般市民は、 事実上ナチスの残虐な暴政の犠牲者であり、被害者である。
少なくとも、無罪だ。
もちろん、ナチスの末裔のほとんどが無罪だ。
そのナチスの残虐な暴政の被害者たちを犯罪者扱いしたり、敵視する奴らは、麻原予備軍であり、殺人者扱い及び、テロリスト扱いする奴らこそ、ナチスと同じであり、テロリストなのだ。
そういう意味では、大失敗したカルト国家、北朝鮮が日本に要求する、過去の戦争の反省と償いを、地で行く政策をする戦後のドイツは、世界で一番大成功したカルト国家であり、教祖のいないオウム真理教であり、
世界一寛容な国ではなく、世界一の偽善と売国売民国家なのだ。 思ったよりレスが進まないね。
みんなやってないのか？
ダウンロードしてみた
とりあえず１年は頑張ってみるよ
以前ちょっとやってたけどやめて、健康のため痩せないといけないから再開した。ヘタレだから無料の範囲内で週２回だけ。
狭い場所でできるのがいいね。そこら辺の公園でもいいし、ジャンプとかしないなら部屋の中でもできる
ビジネスとしても頑張ってる。アプリのデザインも渋いし、SNSとゲームの要素が入ってて毎日でもやりたくさせる雰囲気づくりが実にうまい。標語みたいなのも面白い。
日本でも受けそうなんだけど、あんまり流行らないのは何故なんだろう。狙い目がストイック過ぎなのかな
0040名無しさん＠お腹いっぱい。2020/02/16(日) 07:01:01.05ID:/xLPLcgp
1年やって10キロ痩せた。
レベルあ50を越え今度は筋肉を付けたいのでやめた。
有酸素の要素が強いのと一回の時間が長すぎて筋肉量がなかなか増えない。ただ運動習慣を作ってくれたことには感謝してる。
インストールしてみた
取り敢えず1ヶ月くらいで報告することにするわ
これきっついわ
背中痛めてもうた
けどほどほどに頑張ってみる